Kan “digge damer” egentlig ha valker? 

Les mer på: Corneliselander.com

Kan såkalte “digge damer” og de du gjerne ser velte seg rundt i luksus og vakre posts og innlegg på feks Instagram ha valker? Jeg ble inspirert til å skrive dette innlegget etter å ha sett flere “retusjering” apper den siste tiden og Martine Halvorsens innlegg “Digge damer har også valker!”. For når man ikke bare justerer litt på lys og farger, men regelrett kutter inn i midjen og legger på falske sixpack – lyver man ikke da bare til seg selv og ikke minst (og som jeg har skrevet om tidligere) til sine følgere? Her er i hvert fall min mening angående emnet: 

Annonsørinnhold

Spar stort: Kjøkkenutstyret du kupper på tilbud nå

Kjendisene (og mange andre) retusjerer og lyver nemlig ofte i sine innlegg, og som jeg nevnte er jeg rett og slett SJOKKERT over at det i dag faktisk finnes egne app der du både kan gi deg selv strammere mage (regelrett LEGGE PÅ en falsk sixpack…), gjøre deg høyere, tynnere, og øke størrelsen på brystene. Ja, jeg har til og med sett en app der du kan justere selve ansiktsprofilen og gjøre deg selv “penere”.. Appen heter “Facetune” [SYKT!], og er noe av det sprøeste jeg har sett bli tilbudt til særlig unge mennesker i dag… 

Ja, du leste riktig. Mange av de du ser på instagram i dag med stramme mager, store bryster, og rette “pene neser” kan i realiteten se helt annerledes ut i virkeligheten, og fører ikke bare seg selv men også deg som seer/følger bak lyset. At disse appene er lovlige er for meg helt absurd, og jeg skjønner ikke at DETTE ikke får mer oppmerksomhet i media framfor at noen eventuelt skulle bruke et ord som feks “sommerkroppen”. For hva tror DU egentlig har mest innflytelse og negativ påvirkning på de unge? [spør ikke for en venn]… 

Så er det rart mange blir gærne, og sliter om dagen? Jeg mener hvor skal verden ende når vi retusjerer og “tuner” på absolutt alt i våre liv? Og hvor gøy er det forresten å legge ut det flotte, sexy bildet av deg selv i sosiale medier, mens virkeligheten er noen helt annen? Jeg skjønner det bare ikke… 

Og tilbake til inngangsspørsmålet og problemstillingen “Kan digge damer egentlig ha valker?”. Vel, jeg svarer da bare som Martine skrev i sitt innlegg; 

“Digge damer HAR også valker”. 

– Cornelis

Spørsmål og/eller forespørsler? Send meg gjerne en direkte email!

Følg meg også @corneliselander eller lik fanpagen min HollywoodTrenerenpå Facebook

WWW.CORNELISELANDER.COM

#Nettavisen #trening #kosthold #hverdag #meninger #trene #gym #iform #foto #Norge #blogg #blogginnlegg #treningsbloggen #trener #CornelisElander 

Igjen er media og ekspertene ute og sykler med sine teorier og rare meninger… 

HÅPLØST av norsk media! 
«Innrømmer å bruke proteinpulver». Ja, slik lyder en av setningene i en sak på TV2 i dag, der det diskuteres “kroppspress”, ulovlige preparater, før det altså tar en helomvending og går etter LOVLIG tilskudd. Jeg synes det er ganske trist og bedrøvelig hvordan media og mange av de som uttaler seg blander kortene helt og kommer med slike uttaleser… For jo mer media advarer mot SUNT tilskudd, jo mer ender man opp med at ungdom faktisk slutter å lytte, og kanskje heller bare begynner å bruke ORDENTLIGE farlige ting (slik nå flere studier og undersøkelser viser). Så jeg mener Norge og folk nå må våkne, og slutte med dette tullet der en snakker om lovlig, sunt tilskudd som det samme som farlige, ulovlige preparater. Det er faktisk bare med på å ufarliggjøre de virkelig farlige tingene! 😡

For rent proteinpulver er IKKE farlig, og vi i media og ekspertene må slutte å distanserer oss vekk fra ungdom [slik at vi bare ender opp med at de heller går og kjøper farlige ting fra en eller annen fyr i garderoben]. Isteden bør vi komme med saklige, ordentlige råd som gir effekt – på en SUNN måte!  

Annonsørinnhold

Spar stort: Kjøkkenutstyret du kupper på tilbud nå

Nok tull nå! 😡 Hva mener du? 

Cornelis

Følg meg også @corneliselander eller lik fanpagen min HollywoodTreneren på Facebook

WWW.CORNELISELANDER.COM

#Nettavisen #trening #TV2 #protein #iform #gym #iform #Side3 #blogg #hverdag #bilder #trene #instagram #treningsbloggen #trener #CornelisElander

Hvem har skylda for at DU er feit? Er det samfunnet, politikerne, skole/jobb, dårlig tid, eller kanskje deg selv? 

Les mer på: Corneliselander.com

Du har skylda? 
Hvem har skylda for at du ikke lenger passer inn i olabuksene, eller at du har lagt på deg noen kilo over sommeren? Er det, som mange eksperter hentyder, kun din egen feil, eller er det kanskje noen andre [mer sammensatte] grunner? Vi nordmenn blir stadig større og større, og svært mange er nå i dårlig form. Ja, faktisk bruker vi mer penger enn noen gang på sykefravær, sykepenger, og generelt utgifter rettet mot helsesektoren. Men hvem og hva er grunnen til dette? For selv om media ifølge mange er “overøst” av artikler og saker om kosthold og trening, ser det likevel ikke ut til å gjøre nevneverdig effekt på helsa og vekten. 

Annonsørinnhold

Spar stort: Kjøkkenutstyret du kupper på tilbud nå

Dette var også synlig i den nye rapporten som nylig ble lagt fra av FHI, men hvem har så skylda for at vi alle blir «feitere»?

Selv opplevde jeg noen av utfordringene mange kan oppleve på kroppen, da jeg tidligere i år var på en liten norgesvisitt for å spille inn en ny TV-serie [som nettopp vil handle om kosthold og trening – stay tuned!]. For så fort du har forlatt de største byene er det nemlig ofte ikke så lett å finne sunne mat- og kostholds tilbud rundt omkring i de mindre og mellomstore stedene. Og særlig ikke om man er ute og reiser, og kjører langs hovedveiene. Da står man gjerne bare igjen med kjappe, usunne løsninger fra bensinstasjonene og “gatekjøkkenet”, og flere steder kan det å finne noe sunt eller proteinrikt være så å si umulig. Det samme gjelder forøvrig også i steder som Oslo på kvelds-/natterstid, og har du lyst på noe sunt etter at [de få sunne] restaurantene har stengt er det svært lite å velge imellom på the delis…

Så jobber du da som langtransports sjåfør, ambulansepersonell, nattevakt, eller du av andre grunner har behov for å plukke opp noe langs veien eller utenom “vanlig arbeidstid”, hvor går du hen? Og ikke minst; er det DIN skyld om du da ikke holder deg innfor helsemyndighetenes anbefalinger og råd om så så mye protein og fett i kosten? 

LA MEG HØRE DIN MENING I KOMMENTARFELTET UNDER! 

Cornelis

Følg meg også @corneliselander eller lik fanpagen min HollywoodTreneren på Facebook

WWW.CORNELISELANDER.COM

#Nettavisen #trening #iform #Side3 #blogg #overvekt #skole #hverdag #bilder #trene #treningsbloggen #trener #CornelisElander 

Når mindretallet av nordmenn er normalvektige er ikke “kroppspress” samfunnets største problem! 

Les mer på: Corneliselander.com

Vi nordmenn er ifølge Folkehelseinstituttets nye rapport, Folkehelserapporten2018, verken så sunne eller flinke som mange av oss kanskje liker å tro. Ja, faktisk var det i mine øyne ganske dystre tall som nylig ble lagt fram, der det blant annet ble nevnt at “mindretallet er normalvektige”, “andelen unge med overvekt har økt de siste tiårene”, og at “søte, fete og salte matvarer med lav ernæringskvalitet har en altfor stor plass i kostholdet”… Men ikke få sjokk om du verken har hørt eller lest store overskrifter om dette – for det har nesten bare vært undertegnede som har skrevet og snakket om saken… 

Annonsørinnhold

Freshe sneakers: Dette er skoene som gjelder nå

Kroppspress
Samtidig som de fleste av oss altså verken trener, mosjoner, eller spiser sunt nok bruker politikere, media, og særlig mange av de som uttaler seg i nyhetsbildet tiden til å rope HØYT OG MYE om “kroppspress”. Nylig tok også barne- og likestillingsmininister, Linda H. Helleland, til orde for å bekjempe den negative påvirkningen enkelte bloggere, som enten retusjerer eller skriver om kosmetiske inngrep, kan ha for særlig barn og unge. Og jeg vil her presisere at jeg i prinsippet er enig – selv om jeg er mot at man eventuelt skal lovregulere dette gjennom å sensurere folks meninger og innhold på en blogg…

Les også: Den største feilen mange gjør på treningssenteret! 

Men samtidig som jeg ser denne kampen fra mange kanter opplever jeg altså lite opprør mot det som samfunnet faktisk sliter mest med; at vi kommer i dårlige form, og verken beveger oss nok eller spiser så sunt som vi burde. I fjor gikk jeg også hardt ut mot dette, da jeg var gjest på NRK med innlegget “Vi trenger MER kroppspress”. Her tok jeg nettopp til orde for at man faktisk kan trenge litt mer riktig fokus, ved å motivere folk flest til å spise mer og trener mer – ikke mindre – slik jeg opplever at mange andre i nyhetsbildet liker å fronte. For selv om kanskje ikke alle verken leste eller forsto innholdet (så at de fleste kun svarte på overskriften uten å ha lest igjennom) er det usedvanlig viktig at vi ser virkeligheten i øynene og holder oss til fakta. Og akkurat nå er det faktisk at “kroppspress” faktisk IKKE er samfunnets største problem, men de stadig økende fedme- og overvektstallene. 

LA MEG HØRE I KOMMENTARFELTET UNDER HVA DU MENER! 

Cornelis

Følg meg også på: Facebook HER – Instagram HER – eller Snapchat @corneliselander 

WWW.CORNELISELANDER.COM

#Nettavisen #trening #fitness #trene #iform #hverdag #Norge #blogg #blogginnlegg #treningsbloggen #trener #CornelisElander

– Kronisk og alvorlig syke MÅ skjermes! 

Les mer på: Corneliselander.com

Verdens sykeste land 
Sykefraværet i Norge er for høyt, og faktisk ligger det (ifølge faktisk.no) HELT i verdenstoppen. Samtidig er det da et lite paradoks at verdens [rikeste og] lykkeligste land også har verdens sykeste befolkning, men som redaktør i Nettavisen, Gunnar Stavrum, nylig forklarte det er den “gunstige norske sykelønnsordningen, som medvirker til at vi har verdens beste helse – men samtidig verdens høyeste sykefravær.”. Uansett hva grunnen måtte være bør vi alle jobbe for å finne én løsning. Og den siste tiden har det derfor vært flere debatter om hva som bør og må gjøres for å få de farlige tallene ned. Samtidig mener jeg at det er UHYRE viktig at man også skjermer de som faktisk er alvorlig- og kronisk syke! For er du [virkelig] syk så er du virkelig syk – og da bør du også få hjelp!

Annonsørinnhold

Spar stort: Kjøkkenutstyret du kupper på tilbud nå

MDG vil kutte
Miljøpartiet De Grønne vil nå imidlertid kutte sykelønnen fra 100 prosent til 80 prosent for dem som tjener over 270.000 kroner i året, og selv om jeg ikke er helt enig i hvordan de ønsker å løse det er dette et forslag i riktig retning. Men igjen, de som faktisk er syke bør fortsatt i mine øyne også få hjelp – og jeg mener det er andre tiltak som heller vil hjelpe nasjon som helhet mer enn å bare ta fra folk de første ørene. 

Friske ødelegger for de som sliter! 
Ja, det er vel slik, som blant annet Stavrum nevner, at med en så god og gunstig ordning [for lønnstagerne] så er det mange som holder seg hjemme selv om de strengt tatt ikke er nødt. Det er nok mange som bare føler for en fridag her og der, og det som er trist med dette er at de da i prinsippet ødelegger for de som faktisk sliter og som samfunnet bør støtte og hjelpe! 

Tjen penger på å trene!
Et av tiltakene som jeg da personlig heller foretrekker er å få på plass mer fysisk aktivitet og trening også i selve arbeidstiden. Enkelte bedrifter, blant annet i Danmark, har for eksempel gått så langt som å innført påtvungen aktivitet og mosjon. Og selv om jeg ikke tror vi vil se akkurat dette med det første, har jeg tidligere foreslått ideen om å betale ansatte for å trene. Med dette mener jeg altså ikke at du bare kan trene i selve arbeidstiden, men at du også vil tjene MER på å trene! Hvor mye den gyldne grensen for å få deg på tredemølla ligger vet jeg ikke, men hva med feks 1000 kr. i uka? 

Så hva mener du vil være en fin og smart løsning? Bør man ta fra folk de første kronene og ørene hver gang man er syk, eller bør vi heller belønne de som lever [trener] smartere? Uansett mener jeg i hvert fall at ordentlig, og kronisk, syke må skjermes FOR ENHVER PRIS! 

LA MEG HØRE I KOMMENTARFELTET UNDER HVA DU MENER! 

Cornelis

Følg meg også på: Facebook HER – Instagram HER – eller Snapchat @corneliselander 

WWW.CORNELISELANDER.COM

#Nettavisen #trening #fitness #trene #iform #hverdag #Norge #blogg #blogginnlegg #treningsbloggen #trener #CornelisElander 

“Hva er det med tjukkaser i badedrakt. Kan ikke de gå tilbake til noe form for heldekkende opplegg”… Dette var ordlyden på en tweet [fra en provokatør] som jeg så tidligere i dag. Og mitt spørsmål er derfor; hva feiler det egentlig folk?? 

Les mer på: Corneliselander.com

Tykke, lange, tynne, små. Vi mennesker kommer alle i størrelser og fasonger, og der noen går mer på gymmet og spiser sunnere enn andre, er det de igjen som av ulike grunner gjør det stikk motsatte – og trives med det. Likevel har vi ALLE selvsagt like mye rett til å “vise oss fram”, eller å gå kledd i det vi selv skulle foretrekke. Og det over- rasker meg hvis noen i 2018 fortsatt skulle mene noe annet [?].. Som jeg også skrev innledningsvis kom altså denne meldingen/tweeten fra en jeg mistenker bare skrev dette for å provosere, og jeg vil derfor ikke legge ut personens navn og profil. 

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Men selv om jeg skjønner dette, kan det være andre der ute som blir dypt såret og lei seg av å se slike meldinger. For enkelte kan dette nemlig “treffe” litt ekstra, og det er nok mange der ute som har gruet seg litt ekstra til å nå skulle kaste av seg klærne og hoppe i sjøen igjen på en solfylt sommerdag. Og slike meldinger kan da både skade og gjøre vondt så mye verre!  

IKKE BARE OVERVEKTIGE…
Og dette gjelder forøvrig ikke bare for de som eventuelt er litt “store”, men kan vel så mye gjelde for de mange med undervekt og som sliter med å legge på seg. Ja, jeg er en som alltid pusher på for mer fokus på sunn mat og trening i norsk media, MEN dette har samtidig ikke noe med at de som ikke passer inn i kategorien “normal” (hva nå enn det er) bør bli sett på som “feil”. Og usaklige utsagn som at enkelte ikke skulle få lov til å vise seg i det ene eller andre plagget er jo helt høl i hue!! 

Forøvrig er det da sikkert mange som også FORETREKKER folk med litt former og større fasonger. Og du vil heller aldri kunne “please” alle. Så ja, mitt ønske er at nordmenn flest trener og spiser litt sunnere, men dette har IKKE noe med at jeg mener vi alle bare skal inneha én viss størrelse eller fasong. Og verden hadde da blitt utrolig kjedelig skulle vi alle sett helt like ut! 

Så overse slike stygge meldinger, og kom dere alle ut i sommersolen og bare nyt den i hva pokker du skulle foretrekke! (Jeg hører forresten rykter om at det er varmere i Oslo enn i LA 😉 

Cornelis

Følg meg også på: Facebook HER – Instagram HER – eller Snapchat @corneliselander 

WWW.CORNELISELANDER.COM

#Nettavisen #trening #fitness #trene #iform #hverdag #Norge #blogg #blogginnlegg #treningsbloggen #trener #CornelisElander 

Nylig la Folkehelseinstituttet fram “folkehelserapporten2018”, og beviset i mine øyne for at det IKKE er for mye “kroppspress” i Norge om dagen. Her er hvorfor: 

Les også mer på: Corneliselander.com

Nylig la FHI [Folkehelseinstituttet] fram “Folkehelserapporten 2018”, som beskriver helsetilstanden i Norge i 2018. Nå skal det understrekes at helsetilstanden i Norge i hovedsak er god, og som de åpner opp med var forventet levealder for kvinner 84,3 år, og 80,9 år for menn i 2017. Dette er blant de høyeste i verden! Fortsetter man å lese rapporten er det imidlertid ikke bare hyggelig lesning. Og aller verst er det i Oslo.. 

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Så den generelle helsetilstanden til nordmenn er altså god, og lyspunkt som at færre for eksempel røyker, er jo riktig hyggelig lesning å se. At alt er perfekt er dog langt fra sannheten, og enkelte ting/steder går det faktisk den gærne veien. Som direktør ved Folkehelseinstituttet, Camilla Stoltenberg, også understrekte er “Røyking, usunt kosthold, overvekt og fedme, alkohol og andre rusmidler faktorene som påvirker levealderen mest, men det er de bakenforliggende sosiale og økonomiske årsakene som påvirker hvilke helsevalg den enkelte tar”. 

Sosiale helseforskjeller: Dystert for Norge, men verst i Oslo! 
Forskjellene mellom fattig og rik øker, særlig hos kvinner. Og forskjellene er større i Norge enn i mange andre europeiske land. Kvinner og menn med lengst utdanning lever 5-6 år lengre og har bedre helse enn de som har kortest utdanning. Forskjellene mellom kommuner er stor; opptil 10-12 år for menn, og 8-10 år for kvinner. Men også internt i enkelte byer er det ille, og aller verst er det i hovedstaden. Der er det nå blitt så dramatisk at det kan være opptil 8 [!] års forskjell mellom forventet levealder for menn i ulike bydeler. En rik mann [trolig på Oslo vest] kan altså regne med å leve mye lenger enn sine fattigere naboer på Oslo øst. Dette er ille! 

Under har jeg også plukket ut en del andre overskrifter og ting det er verdt å merke seg fra rapporten:

Fortell meg gjerne igjen hvordan det er for mye “kroppspress” i Norge om dagen… 

Cornelis 

Spørsmål og/eller forespørsler? Send meg gjerne en direkte email!

Eller følg meg også @corneliselandereller lik fanpagen min HollywoodTrenerenpå Facebook

WWW.CORNELISELANDER.COM

#Nettavisen #trening #hverdag #foto #Norge #blogg #blogginnlegg #treningsbloggen #trener #CornelisElander 

Enkelte vil jeg ikke skal poste [flere] bilder av meg selv i bar overkropp, fordi det visstnok kan være med på å øke “kroppspresset”…  

Les mer på: Corneliselander.com

Nylig hadde jeg en samtale med en “medieprofil” som både irriterte, men også fikk meg til å smile. En fyr (som den siste tiden har vært litt ute i norsk presse og uttalt seg om såkalt “kroppspress”) prøvde å halvveis belære meg om dette emnet og at jeg ikke burde legge ut flere bilder av meg selv i bar overkropp. Samtalen fikk meg mest bare til å smile, da det kom ganske tydelig fram at han egentlig ikke hadde så mye peiling på hva han faktisk snakket om..

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

– Så mye snakk om trening om kosthold i norsk media
Skal du nemlig komme med uttalelser om dette emnet, og særlig kritisere meg for delvis å “være med på å fronte kroppspress”, må du i hvert fall ha satt deg litt inn i hva som faktisk skjer om dagen, og sjekk hva jeg har kjempet for de siste [ti] årene… Ser du også på folkehelserapporten som nylig ble fram av FHI, er det heller ikke bare positive ting å skimte – noe jeg skal gå grundigere igjennom i neste post her på bloggen senere i dag. 

Les også: Grunnen til at du ikke får stram mage

Ned i vekt vs bygge muskler 
Men skal du kritisere meg for å såkalt være med på å fronte dette, når jeg omtrent er den eneste som faktisk har jobbet for noe annet enn å bare fokusere på de som ønsker å gå ned i vekt, burde du vel først gå etter de kjendisene/medie profilene som for eksempel fronter rumpeoperasjoner og unaturlige ting først [?!?]. Nei, da er det stille.. Selv fronter jeg kun ren mat og hard, sunn trening, og tar ikke engang hodepinetabletter.. Men at jeg legger ut et trenings-/motivasjons bilde til mine følgere på Instagram er feil? NEI, begynn heller med de som legger ut USUNNE ting i sosiale medier! 

Men igjen tilbake til hva han prøvde å belære meg om, og hvordan man kan hjelpe med å forebygge såkalt kroppspress i norsk media. Til deg og dere som mener at et bilde av undertegnede i bar overkropp er med på å promotere dette har jeg bare én ting å si; sånt tull har jeg rett og slett ikke tid til…

Se forøvrig også neste bloggpost der jeg vil ta for meg Folkehelseinstituttets #folkehelserapporten2018 og hvorfor vi VIRKELIGE har problemer hva gjelder kosthold og trening (eller eventuelt mangel av dette) i vårt land. Stay tuned! 

– På mitt gym er det én ting vi særlig ikke liker å fokusere på.

Les mer på: Corneliselander.com

– DU BØR DRITE I VEKTEN DIN! 
På mitt gym er det én ting vi særlig ikke liker å fokusere på, og det er vekt. Dette kommer av min filosofi om at så lenge du er fornøyd med hvordan du ser ut og føler deg så er det egentlig ganske så uviktig hva badevekten til enhver tid måtte vise. 

Annonsørinnhold

Spar stort: Kjøkkenutstyret du kupper på tilbud nå

Les også: Kom i form med Cornelis Elander! 

Likevel er dette noe de fleste [visstnok] liker å fokusere veldig på, og alt for mange måler dessverre mye av egen framgang og progresjon bare utifra hvor mange kilo opp eller ned man til enhver tid måtte besitte. På bakgrunn av dette har jeg på mitt gym derfor innført én regel, og det er at jeg kun ruller ut vekten for spesielle klienter som bare på død og liv må sjekke, mens den ellers bare står og støver bort i et skap… 

Så hvorfor er jeg så imot dette? Vel, for det første er ikke dette noe som i seg selv sier så veldig mye om din generelle kroppsform eller helse. Jo da, har du veldig mye ekstra fett rundt feks magen så er dette selvsagt ikke bra. Kanskje har du ikke “toppformen”, men du kan fortsatt være både “litt stor” eller havne høyt opp på BMI skalaen og samtidig ha god form! Og samtidig kan dette evige jaget etter å oppnå en viss vekt eller kroppsstørrelse nettopp i seg selv være skadelig og gjøre at du faktisk kommer i dårligere form – dette fordi du påfører kroppen din noe av det verst du kan gjøre for helsa og kroppen din; nemlig stress.

Les også: Dette vil redde deg i morgen! 

Stress mindre, sov mer, og du vil spise bedre
De aller fleste vet at skal en gå ned i vekt så må en også spise bedre (eventuelt mindre), og trene/mosjonere mer. Samtidig er det flere faktorer som vil kunne påvirke [negativt] hvor mye du vil ende opp med å trene, eller hvor bra du vil spise. Og to av de viktigste faktorene er nettopp stress og hvile. Å stresse kan nemlig føre til økt lagringen av fett, og da særlig rundt midje og mage, og ifølge en studie utført av University of California, Berkeley, kunne søvnmangel føre til viktige endringer i hjerneaktiviteten som igjen påvirker apetitten.

Les også: Grunnen til at du ikke får stram mage

Forskerne fant nemlig at kun én natt med manko på søvn økte test objektenes ønske for usunn mat og drikke, kontra om de var uthvilte og hadde sovet godt. Som vi vet vil du også kunne sove bedre om du også spiser bedre – så her er vi inne på en evigvarende positiv spiral, og noe som bør kunne fungere for de fleste: Spis bedre, og du vil sove bedre, noe som igjen vil gjøre at du ytterlige spiser bedre og så sover mer… 

Men tilbake til åpningen, og hvorfor jeg ikke vil ha fokus på vekt på mitt senter: Du må altså gjerne ha fokus på hva vekten din er for egendel. Og jeg skal ikke stå i veien for de som vil ha fokus på dette – hence hvorfor jeg ruller den ut for de som eventuelt skulle “trenge” den.. Samtidig ser vi altså fra både studier og rapporter at dette ikke vil være med på å hjelpe deg nevneverdig, og i verste fall kan det bare gjøre vondt verre! 

Så derfor vil i hvert fall ikke jeg pushe deg på dette, men ønsker heller å fokusere på de tingene jeg vet at faktisk vil kunne hjelpe deg i mål som for eksempel mer proteinrik kost, mindre sukker og [usunt] fett i maten. Og at du selvsagt også styrer unna verstingen alkohol (så godt det lar seg gjøre)… Og det er disse tingene jeg vil fortsette å skrive om her på bloggen (som feks i neste innlegg som kommer litt senere i dag), og ikke en fordummende og forenklet løsning som å bare konsentrere oss om vekt… 

God helg til dere alle! 
Cornelis 

Spørsmål og/eller forespørsler? Send meg gjerne en direkte email!

Eller følg meg også @corneliselander eller lik fanpagen min HollywoodTreneren på Facebook

WWW.CORNELISELANDER.COM

#Nettavisen #trening #trene #fredag #helg #weekend #iform #hverdag #foto #Norge #blogg #blogginnlegg #treningsbloggen #trener #CornelisElander 

– Ingen problemer ved å bruke proteinpulver!

Ja, slik burde overskriften til faktisk.no sin “faktasjekk” av proteinpulver vært skrevet. I stede valgte man altså heller å gå for den, i norsk media, mer overskriftsvennlige “Nei, proteinpulver bygger ikke mer muskler enn vanlig mat” tittelen.

Les mer på: Corneliselander.com

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Faktisk.no er faktasjekkerne som skulle gå etter usanne overskrifter og saker i norsk media, mens de foreløpig i hvert fall ikke ser ut til å ha fakta sjekket sine egne eiere nevneverdig… 

Isteden bruker de heller tiden sin på å “faktasjekke” folks meninger, og altså nå sist også en [ifølge dem] “utbredt oppfatning” om at proteinpulver bygger mer muskler enn vanlig mat. Mitt spørsmål er bare hvor de har denne såkalte “utbredte” oppfatningen ifra? 

For det er i mine øyne helt tydelig at de ikke prøver å være nøytrale, men heller går etter spesielle saker og ting de har et ønske om å synse om. De er ikke bare ute etter å korrigere usannheter, men heller kanskje styre hva befolkingen både leser og tenker? Og lite kommer mer tydelig fram enn når de nå faktasjekker noe jeg aldri har hørt noen i norsk media, være seg produsenter eller andre mene. I tillegg er det også interessant at de velger å gå for overskriften “Nei, proteinpulver bygger ikke mer muskler enn vanlig mat”, selv om de likevel i selve saken må innrømme at proteinpulver både er billig og sannsynligvis ikke gir noen negativ effekt. Men dette er selvsagt gjemt godt inn i selve artikkelen… 😉 

SÅ HVA MENER DU? ER FAKTISK.NO SIN “FAKTASJEKK” NØDVENDIG, ELLER HAR DE PRØVD Å SVERTE PROTEINPULVER I BESTE SENDETID?

– Cornelis

Følg meg også @corneliselander eller lik fanpagen min HollywoodTreneren på Facebook

WWW.CORNELISELANDER.COM

#Nettavisen #meninger #kosthold #trening #blogger #foto #bilder #fit #fitness #hverdag #Norge #blogg #blogginnlegg #treningsbloggen #CornelisElander