Iform med Cornelis:
Her er 10 ting jeg mener du aldri bør spise eller drikke!
Les mer på: Corneliselander.com
10 ting du aldri bør spise eller drikke
Ok, så før noen setter i gang å angripe meg; dette er ti ting jeg altså personlig ikke ville kjørt i meg, og som jeg mener heller ikke du bør drikke eller spise. Du må gjerne være uenig, men dette er altså drikkevarene og maten som jeg selv mener man bør hoppe over…
1. Pommes frites
Om det er én ting jeg virkelig er stor motstander av så er det pommes frites, eller “french fries”. Dette er HELT uten næring, og noe du så absolutt bare bør styre unna!
Neste på listen er også noe jeg mener du ALDRI bør kjøre i deg;
2. Potetgull…
Bare dropp det – vær så snill!
3. Burger og pølser…
Jo da, om du lager burgeren hjemme selv, og du har rent kjøtt, litt salat og for eksempel en skive med agurk eller tomat så kjør på! Dessverre lager/spiser nær sagt ingen av de som spiser burger den på denne måte, og når det kommer til pølser har jeg bare én ting å si; NEI!
5. Alkohol
Ja da, det er sommer, det er sol, det er varmt i været, det er fest, osv. Det finnes alltids en grunn for å drikke, men i mine øyne også alltid noen veldig gode grunner for å la være… Alkohol er som jeg har sagt i en årrekke “ren gift for kroppen”, og skal du i tillegg prøve å holde en viss kroppsform er dette IKKE veien å gå. Ikke bare kan det være rent skadelig for lever og helsa forøvrig, men det vil i tillegg sette deg mange hakk bak og stoppe muskelutviklingen som vi vel alle så hardt prøver å oppnå ved å trene [?]…
Følg meg også @corneliselander eller lik fanpagen min HollywoodTreneren på Facebook
6. Brus
Soda eller brus hører i mine øyne ikke noe sted hjemme i et hus der fokuset er på tøff trening og et godt kosthold. Skal man komme iform, eller opprettholde kroppsformen, bør du etter min mening aldri kjøpe inn eller ha dette i heimen!
7. Ikke erstatt vann med saft!
Jo da, det finnes sukkerfri alternativer, men likevel er jeg stort sett en motstander av dette. Og jeg vil ikke anbefale noen å erstatte vann med saft! Gjør det heller ikke til en vane at barna må få “morsomt vann” for at det skal gå ned – da dette gjerne bare er første steget mot videre å bli avhengig av søte drikker ([es brus]…
8. Bensinstasjonsboller…
Jeg mener altså ikke at du aldri skal kunne få kose deg med nylagde boller hjemme, eller for eksempel stikke innom bakeren og kose deg med et skolebrød av og til (selv ELSKER jeg sistnevnte, og er en av de tingene jeg savner mest fra Norge!)… MEN; de fæle, uttørkede du finner på din lokale bensinstasjon bør du imidlertid droppe…
Les også: Kom i superform!
9. “Sjokoladebarer”
Om det ikke står protein foran mener jeg du bør styre unna de såkalte “sjokoladebarene”. Dette betyr ikke det samme som at jeg aldri mener du skal kan få kunne unne deg en sjokoladebit, og en av de få, søte kveldssnackene jeg anbefaler er nettopp en liten bit mørksjokolade av og til. Imidlertid er dette ment som litt lovlig kos på slutten av en lang dag, og det å derimot gå rundt og “gomle” i seg sjokolade for eksempel i lunsjpausen, eller på vei til eller fra trening, er jeg imidlertid sterkt imot!
10. Riskaker
En annen ting mange har hatt som tradisjon å kjøre i seg er de såkalt “sunne” riskakene. De eneste (i mine øyne) som kan ha godt av dette er atleter, eller de som trener ekstremt hardt, og som kan ha behov for mat med ekstremt høy GI [glykemisk indeks]. For “vanlig folk”, eller de som ønsker å stramme opp eller gå ned i vekt, er dette noe man bør hoppe glatt over!
HAR DU NOE DU VIL LEGGE TIL PÅ LISTEN?
Og som alltid; DEL GJERNE!!
Cornelis
#Nettavisen #trening #iform #sk2015 #bilder #blogg #trene #sommer #sol #ferie #fri #kost #mat #innlegg #mat #treningsbloggen #trener #CornelisElander