– Feig, norske eksperter råder deg fra å trene :(


– Det siste vi trenger i Norge er MINDRE fysisk aktivitet og trening! Dessverre er mange eksperter med på å fremme det nå… 

I går kveld hadde NRK debatten trening og kosthold som tema, og framfor å oppfordre til mer fysisk aktivitet og trening gikk altså flere av ekspertene denne uken ut og oppfordrer til mindre. Dette er skremmende, potensielt farlig, og vil bare være med på å øke den allerede svært stillesittende og usunne livsstilen så mange av oss i dag allerede lever.

Tenker kun vekt
Første problem er at så mange av ekspertene KUN tenker, og regner resultater, i vekt. Dette er selvsagt uhyre farlig og feil måte å se den helhetlige helseproblematikken vi opplever i samfunnet i dag. Skal man også oppnå helsemyndighetenes mål om mer fysisk aktivitet og en sunnere livsstil så må man rett og slett legge bort denne tenkemåten. Ja, det er problematisk at gjennomsnitts nordmannen går opp i vekt. Ja, vi spiser for mye usunt. Samtidig BØR forskere og eksperter innenfor fagfeltet tenke seg om mer enn to ganger før de går ut med brask og bram og sier at “trening hjelper ikke for å gå ned i vekt”. Så klart det potensielt kan gjøre det. Er det noen vidunderkur, og kan det garantere at du vil gå ned i vekt? Nei, selvsagt ikke! Men det er flere faktorer som spiller inn, og jeg skal her prøve å ta for meg noen av dem:

Ja, du kan gå ned i vekt av å trene!
Når det gjelder å gå opp eller ned i vekt er det noen få ting som vil spille inn; har du et høyere kaloriINNTAK enn du bruker så vil du gå opp i vekt. Har du derimot et lavere inntak vil du kunne gå ned. Og er du da i fysisk aktivitet og trener vil dette kunne gjøre at du nettopp forbrenner mer, samtidig som du (ikke minst) kommer i bedre form. De misvisende poengene til blant annet overlege Rønnaug Ødegård ved St.Olavs hospital om at “trening ikke virker” er at det visstnok er “vanskelig å øke aktiviteten så mye at du forbrenner”, at “folk som trener gjerne dropper annen aktivitet”, og at “mange får økt appetitt og spiser mer etter trening”.

Problemet med dette er at det rett og slett er en invitasjon til alle som hater å trene om å la være, og det kan i verste fall øke den allerede svært inaktive norske befolkning fra å prøve å gjøre mer. Myndighetene oppfordrer, av mange forskjellige grunner, til minst 30 minutters aktivitet om dagen. Og det kan, når en leser slike overskrifter, da være med på å dempe lysten eller interessen for dette. “Hun overlegen har jo sagt at det ikke er nødvendig”, kan jeg se for meg mange tenke…

Økt appetitt?
Vel, det er altså et av poengene til ekspertene, og for noen kan dette sikkert stemme. Samtidig ser man også ofte at når folk begynner å trene [skikkelig] så øker det også gjerne lysten på nettopp en sunnere livsstil generelt, og dermed også sunnere mat. Jeg har enda til gode å se de som virkelig starter opp å trene (for å nå målene om en sunnere, sterkere kropp) også BEGYNNE å spise mer usunt… Dette henger virkelig ikke på grep!

Du forbrenner av å trene!
Et annet poeng som også må presiseres i denne debatten er at; jo du forbrenner og bruker kalorier når du trener. Opprettholder du da matinntaket på samme nivå som før, vil du derfor kunne gå ned i vekt.. I tillegg vil det å ligge i kaloriunderskudd, som ser ut til å være hennes eneste råd, over tid også kunne gjøre at kroppen eventuelt begynner å spare på kaloriene. Da må aktivitetsmønsteret og hverdagsmosjonen ytterlige OPP, og slik kan det å legge inn litt mer mosjon, trening, bevegelse (kall det gjerne hva du vil) gjøre at du lettere også oppnår målene om en SUNNERE og sterkere/tynnere kropp.

Men når det faktisk kommer til det norske kostholdet, og hvordan så mange av oss inntar mye usunn (og i mine øyne farlig) mat, er det få som har vært mer høyrøstet og advart mer om dette enn nettopp meg. Men HVER gang jeg har trukket fram poengene om den farlige, norske maten blir jeg da (gjerne fra de samme miljøene) møtt med samme svar; “men man må få kose seg!”.

Feige, norske eksperter
Poenget er at de fleste ekspertene i Norge i dag er feige, og vil helst ikke fortelle publikum sannheten. Og da er liksom “nyheten” om at du bare kan kutte litt i kaloriinntaket, og droppe å slite deg ut på treningen, en virkelig gladnyhet å presentere for folket…

Jeg er igjen sjokkert over at så mange av ekspertenes kun liker å fokusere på vekt, og det hadde vært fint for debatten om man holdt nivået i diskusjonen litt mer mot hva som er sunt og smart for at nordmenn flest skal oppnå en strammere, sterkere kropp og at vi slik vil oppnå BEDRE FOLKEHELSE.

Der mener jeg innspillene og de siste dagers diskusjon og debatt ikke har vært…

 

– Cornelis 

Spørsmål og/eller forespørsler? Send meg gjerne en direkte email!

Eller følg meg også @corneliselander eller lik fanpagen min HollywoodTreneren på Facebook
WWW.CORNELISELANDER.COM

#Nettavisen #trening #trene #hjemmetrening #iform #Norge #blogg #blogginnlegg #trener #CornelisElander

10 ting du aldri burde spise

Jeg får ofte spørsmål om jeg liker iskrem, om jeg spiser pølser, eller om sjokolade er noe jeg kan “unne meg”, så i dagens innlegg gir jeg derfor heller hele sannheten om “10 ting jeg ALDRI spiser” (og som jeg råder deg til å styre unna også…):

Les mer på: Corneliselander.com

Denne listen består altså av ting jeg aldri spiser eller har lyst til å dytte inn i kroppen, og dette er ting jeg stort sett mener de fleste også bør styre unna. Dette betyr ikke det samme som at jeg aldri har smakte det, eller at jeg er helt anti når det kommer til noe av dette (vel, kanskje et par av dem da 😉 ), men dette er altså stort sett ting jeg ikke ser det noen grunn til å kjøre i seg. La meg også gjerne vite i kommentarfeltet under om du også styrer unna disse tingene, eller om det kanskje er ting du ELSKER og som du ikke skjønner at jeg kan stå imot å kjøre i meg 🙂

Nr.1: Potetgull
Ok, så denne vet jeg det er vanskelig for mange å svelge, og sikkert noe enkelte av dere vil bli litt sur for at jeg nevner. Men dette er altså noe jeg verken liker eller mener at det er smart å kjøre i seg. Kort og godt er min mening at man burde holde seg unna!

Les også: Treningsprogram for deg som vil trene 3-4 ganger i uka

Nr.2: Pølser
Enten det blir servert i brød, lompe, eller som “naturel” er dette noe jeg ALLTID styrer unna. Og det uansett om det er kyllingpølse eller en annen “sunn” variant. Jeg rett og slett bare hater det, og det vil heller IKKE få deg i form.

Nr.3: Pommes frites
Videre er nok dette også et punkt mange av dere vil hate at jeg skriver eller nevner, men jeg klarer rett og slett ikke å kjøre dette i meg. I tillegg vil dette  IKKE være veien til årets “sommerkropp”…

Nr.4: Smågodt
Jeg skal gladelig innrømme at noe smågodt så absolutt kan være godt! Men det er også en av de største kaloribombene som finnes, og bare en liten pose kan fort inneholde godt over 1000 kalorier!

Nr.5: Iskrem
Igjen noe jeg selv stort sett liker, men som igjen kan være en liten kaloribombe, og som ikke vil få deg i form. Er det likevel noe du bare “må” ha så sett i hvert fall ikke skjeen i en bøtte, men lag deg en liten skål og ikke tøm ned alt første kvelden… Skal du kose deg med noe søtt og godt vil jeg personlig heller gå for gode, søte, proteinpannekaker. Nam!

Nr.6: Frossen-/ferdig pizza
Merk deg altså at jeg her skriver frossen pizza, og ikke for eksempel en sunn, hjemmelaget variant som du setter sammen basert på en sunn oppskrift fra Italia. De du finner i frysedisken på nærbutikken, not so much…

Nr.7: Sukkerrik brus
Ok, så ikke noe du spiser, men fortsatt noe jeg ikke selv liker å innta. Vel, jeg koser meg av og til med en Diet Coke, men altså ALDRI brus med sukker.

Nr.8: Burger
Ok, så dette er noe jeg stort sett ALDRI bestiller eller kjøper når jeg er ute og reiser…
Nr.9: Bensinstasjon “mat”
Jepp, bare styr unna…

Nr.10: Saus, dressing, og annet “unødvendig” som mange av oss drysser, heller, eller har oppå maten vår…
La meg nå også høre om du er enig i disse punktene, eller om du har noe å legge til (eller eventuelt ta bort) fra lista!

– Cornelis 

Spørsmål og/eller forespørsler? Send meg gjerne en direkte email!

Eller følg meg også @corneliselander eller lik fanpagen min HollywoodTreneren på Facebook
WWW.CORNELISELANDER.COM

#Nettavisen #trening #trene #hjemmetrening #iform #Norge #blogg #blogginnlegg #trener #CornelisElander

Jeg vil høre fra deg som føler deg “tykk”

Kjære lesere! Her om dagen skrev jeg et kjapt innlegg om hvordan mange nok føler seg litt tykkere enn man strengt er. Og hvordan det å “jobbe mot seg selv” gjerne er det verste du kan gjøre. Etter at jeg hadde trykket publiser, og lagt det ut på facebook siden min haglet det inn med positive og hyggelige tilbakemeldinger, og i dag ønsker jeg å høre MER.

Så hvis du er en av dem som går rundt og føler deg litt slapp, tykk, og i dårlig form send meg en email og fortell meg DIN historie og hva du mener vi kan gjøre for å forandre at så mange går rundt og føler seg slik. Mener du det er samfunnets skyld, media, eller er det noe man må kjempe mot selv? Jeg elsker å høre fra mine lesere, og på denne måten gjøre Norge til verdens sunneste nasjon igjen – både fysisk, men også mentalt. Ingen har godt av å gå rundt og føle seg som “shit”, og som oftest er du bare din egen verste fiende…

Håper å høre fra DEG!

Cornelis

Følg meg også på: Facebook HER – eller  Instagram HER

Tykk?

Føler du deg tykk, slapp, eller ute av form?

Vi er endelig ferdig med jul og nyttårsfeiringen, og det er for mange tid for litt trening [igjen]. Januar er liksom tiden da “alle” løper tilbake til treningsstudioet, og ønsker å komme i superform igjen – og det er ikke til å legge under en stol at dette er tiden da mange føler seg litt ekstra slappe… Men er det egentlig sånn at noen uker med litt mer kos og moro egentlig har satt så store preg, eller er det kanskje noe som sitter litt mer i hodet? Selv tror jeg nok de fleste kan ha godt av å slappe av en gang i blant med venner og familie, og så lenge du ellers står på året rundt er ikke en liten julefeiring så galt for noe. Selv har jeg de siste ukene vært og feiret jul og nyttår i Chicago, og selv om det også der ble en del trening på meg er det godt å endelig være tilbake på gymmet mitt i LA. Samtidig mener jeg det er viktig at vi ikke blir så gærne at vi ender opp med å overtrene, eller i verste fall skade oss (fordi vi plutselig skal gjøre alt, og “ta igjen”). Og det er viktig å huske på at du ved hjelp av et treningsprogram og sunne metoder kan være tilbake til gamle høyder før du nesten aner ordet av det.

Men gi det også litt tid, og kast deg for brått ut i det igjen. Tenk heller ikke bare på alle pølsene, ribben, kakene, osv. du eventuelt koste deg med i jula, for du kan ikke gjøre noe annet enn å prøve å leve så sunt og smart som mulig NÅ! i tillegg vil jeg også minne dere alle på at negativ tenkning, og det å snakke deg selv ned faktisk er noe av det verste du kan gjøre for kroppsformen, og noe som bare vil holde deg tilbake fra å oppnå målene.

Les også: Opp i muskelmasse eller ned i fettprosent?

Husk også at du trolig er din egen verste fiende, og at de kiloene du eventuelt føler at du “har for mye” nok ikke egentlig er realiteten eller noe andre engang tenker på – kanskje de til og med foretrekker deg litt større!

Så her er min lille oppfordring til deg i dag; tenk at du er flott, uansett hvor tynn eller tykk du måtte være. Du kan alltids også komme i mål med litt trening, sunn kost og gode rutiner. Men gi det tid, og nyt livet og hverdagen på veien! Husk også at et pent smil, positiv energi, og en hyggelig personlighet er det som VIRKELIG teller for dem som er rundt deg og opplever deg fra utsiden. Og noen kilo opp eller ned teller egentlig ingenting for hvem du er som person!!

God trening fra trener’n i Hollywood

Cornelis

Følg meg også på: Facebook HER – eller  Instagram HER

 

– 8 TING DU ALDRI BØR GJØRE NÅR DU TRENER!

Her er en kjapp oversikt over ting du aldri bør gjøre på et treningssenter…

Les mer på: Corneliselander.com

1. Ikke oppta flere apparater på én gang…

2. Det er helt greit å svette når du trener, MEN tørk opp etter deg og gjør det hyggelig for andre å trene [etter deg..].

Les også: Den beste treningen å utføre hjemme

3. Ikke sitt og les i magasiner eller sjekk mobilen din, MENS du sitter og opptar et apparat! Stepp til side, og la andre bruke utstyret!

4. Det er helt greit å la folk trene i mellom settene, men la det være opp til den som benytter utstyret om det er greit eller ei. Ikke spør en som for eksempel trener tunge knebøy om du kan “work in”, for så å måtte lempe alle vektene av og på. La folk få trene de få settene de trenger i fred, men vær heller ikke den som “holder av” et apparat over lang tid. Skal du trene knebøy, markløft, utfall, osv. og alt i ett og samme apparat – ta en liten pause i mellom øvelsene og la andre slippe til! Er du imidlertid den eneste på gymmet er det bare å kjøre på!

Følg meg også gjerne på Facebook!

5. Ikke stå i grupper, og glo på andre. Husk at dette kan være ubehagelig særlig for nye medlemmer, eller folk som kanskje aldri har trent tidligere. Ikke vær den som gjør at andre slutter å trene!

6. Ikke kast vektene i bakken mellom slagene (nei, dette får IKKE deg til å se tøffere eller sterkere ut…

7. Sett utstyret tilbake på plass! Jeg husker at Elixia i “gamle dager” pleide å ha et skilt som lød; “å rydde opp etter deg er OGSÅ en del av treningen”.. (Noen som vet om de fortsatt har dette oppe? 🙂 )

8. Og til slutt; – Aldri, ALDRI, gjør narr av andre!

Generelt er det altså akkurat samme normer og regler som fungerer på et gym som hvor som helst ellers i samfunnet. Vær høflig, og oppfør deg overfor andre slik du ønsker at andre skal oppføre seg overfor deg!

Stå på!
Cornelis

#trening #Nettavisen #trene #CornelisElander

– Slutt å bare ta bilder på helsestudioet!


Ok, vi er i januar, og det er for mange tid for [å starte] å trene igjen. Men dessverre går ikke alle på treningssenteret bare for å trene, men vel så mye for å dokumentere til Instagram hvor flinke de er….

Les mer på: Corneliselander.com

Ok, så jeg er selv for at man skal kunne dokumentere, filme, eller tar bilder av treningsøktene. Og særlig blir jeg happy om du bruker #CornelisUtfordring og tagger meg @corneliselander på Instagram 😉 Samtidig mener jeg det er viktig at du også fokuserer på å trene når du først er innom gymmet, og ikke noe du bare gjør for vise dine venner i sosiale medier…

Januar er høytid for trening og tiden da periodetrenerne kommer tilbake på gymmet. Selv ønsker jeg ALLE velkommen, og prøver selv alltid å motivere og inspirere så mange nordmenn som mulig til å trene og komme i gang [igjen] med en sunnere og smartere livsstil. Likevel oppfordrer deg til ikke å gjøre det til en gimmick, og noe du bare gjør for å være “trendy”, men at du faktisk prøver å jobbe med det vi alle trenger å gjøre mer av; trene og spise litt sunnere.

Dagens samfunn legger nemlig opp til en mer og mer sittestilling hverdag, og ifølge FHIs siste folkehelserapport blir nordmenn stadig både tykkere, sykere, og i generelt dårligere og dårligere form…

Men tilbake til innledningen, og hva jeg altså mener om blant annet å ta selfies på treningssenteret. Jo da, jeg tar selv nesten daglig bildeoppdateringer fra mitt gym her i Beverly Hills, og jeg elsker å se alle de sporty bildene mine venner tagger meg i! Likevel mener jeg dette er noe man bør gjøre etter at en faktisk har trent og stått på hardt, og du kommer ikke i god form bare av å sitte og smile til kameraet 😉

Til slutt en kjapp, liten gym etiquette liste:
– ikke ta opp plassen ved å ta selfies på apparater og maskiner som andre ønsker å bruke
– når du tar bilder eller filmer, sørger for å ikke få med andre i bakgrunnen (som kanskje ikke ønsker å bli sett i sosiale medier…)
– tren helst FØRST, og ta #CornelisUtfordring på slutten

GOD TRENING!

Har du ellers andre spørsmål eller for eksempel trenger hjelp med et treningsprogram? Ta gjerne direkte kontakt med meg på email!

Cornelis

Følg meg også på: Facebook HER – eller  Instagram HERWWW.CORNELISELANDER.COM

#Nettavisen #trening #fitness #mat #jul #trene #iform #gym #mandag #hverdag #Norge #blogg #trener #CornelisElander 

Her er julematen du IKKE bør spise


Her er julematen du IKKE bør spise!

Les mer på: Corneliselander.com

Ok, så nå tenker du sikkert at jeg skal være streng og nevne alt av sukker, fløte, kos, og hygge, men da vil du altså ta feil. Du bør nemlig ikke telle kalorier eller tyne deg jula igjennom med kun slankemat og grønt. Men det er allikevel noe jeg håper du ikke vil spise…

Selv går jeg alltid for en proteinshake litt tidligere på dagen (selv i jula), og mener det heller ikke er noe i veien med å spise litt sunt som litt nøtter og annet godt også julehøytiden igjennom. Samtidig vil jeg at du nå virkelig skal kose deg, og gjerne med litt flere karbs og kalorier enn du kanskje inntar ellers i året – det er nemlig bare bra for både humøret og kosen nå i jula! Jeg ønsker altså at du IKKE skal sitte og telle kalorier, men det er imidlertid noe jeg håper (og tror) du likevel vil droppe.

HURTIGMAT
Fastfood, eller på godt norsk “hurtigmat”, er nemlig noe jeg håper du ikke tyr til, men hva fikk meg så til å tenke på det spør du kanskje? Vel, etter å ha sittet på YouTube og sett litt videoer fra Japan (mitt favorittland!), fikk det meg nemlig til å tenke og reagere på dette. Du skjønner, japanerne er STORE fan av å gå på KFC til jul (jepp, du leste riktig). Og hurtigmatkjeden er faktisk Japanernes favorittmat til jul. Ja, faktisk booker de bord og legger inn bestillinger på menyene lang tid i forveien 😱

For som de sier i Japan; ‘Kentucky for Christmas!’, eller
Kurisumasu ni wa kentakkii!

Ok, nå skal jeg ikke påstå å vite kvaliteten og innholdet i akkurat den japanske versjonen av KFC, og kanskje er den like bra som McD i Frankrike, altså bra. Men er det laget på samme måte som KFC i USA ville jeg derimot holdt meg langt unna…

Viktigheten av SUNN, hjemmelaget, men kaloririk mat
Ok, så nå tilbake til overskriften og hvorfor jeg er så stor motstander av hurtigmat generelt, og til jul spesielt. Jeg mener nå nemlig at du gjerne må hive nedpå med så mye kaloririk og feit mat du bare vil [de neste få dagene], men det bør i mine øyne være sunn og hjemmelaget! Så kos deg nå masse i jul, og spis og drikk alt det du måtte ha lyst på. Supplementer også gjerne med litt nøtter, en proteinshake til lunsj, og noe annet sunt og godt kanskje litt tidligere på dagen, men hold deg altså LANGT unna alle former for hurtigmat. For det skaper verken gode minner eller hyggelige julestunder.

HVA SKAL DU SPISE PÅ JULEAFTEN?

– Cornelis 

Spørsmål og/eller forespørsler? Send meg gjerne en direkte email!

Eller følg meg også @corneliselander eller lik fanpagen min HollywoodTreneren på Facebook

WWW.CORNELISELANDER.COM

#Nettavisen #trening #trene #helg #jul #iform #Norge #blogg #blogginnlegg #trener #CornelisElander

Når er det egentlig jul?


Ok, så jeg VET altså når jula starter, og hva som regnes som jul. Så hvorfor ser da de aller fleste ut til å allerede være ferdig med jula?
 🤔

Les mer på: Corneliselander.com

Jeg har nå i ukesvis hørt og lest i mine sosiale mediekanaler meldinger som “god jul”, “da tar jeg ferie”, “snakkes etter jul”, osv. Det kan derfor på meg virke som de aller fleste nordmenn starter jula et par uker før det som virkelig er jula… [?]. Så hva er det som skjer med julefeiringa i Norge – noe jeg har gått glipp av etter noen år i USA? I dag tok det for meg også litt av den berømmelige “kaka”, da en del av mine følgere og venner begynte å snakke om nyttårsaften. Og takket for 2018, og begynte å snakke om hva en skulle gjøre i det nye året. Kan vi ikke i hvert fall gjøre oss ferdige og feire den EKTE julefeiringa igjennom før vi begynner å snakke om dette? Faktisk kose oss litt jula igjennom [først]? Personlig gjør jeg nemlig som jeg alltid har gjort; ønsker mine venner og kjente GOD JUL i morgen – når man egentlig først skal logge av og ta juleferie. Vel, kanskje det bare er meg, og kanskje tar jeg feil. Så derfor spør jeg altså DEG:

NÅR ER DET EGENTLIG JUL?

– Cornelis 

Spørsmål og/eller forespørsler? Send meg gjerne en direkte email!

Eller følg meg også @corneliselander eller lik fanpagen min HollywoodTreneren på Facebook

WWW.CORNELISELANDER.COM

#Nettavisen #trening #trene #helg #hjemmetrening #iform #Norge #blogg #blogginnlegg #trener #CornelisElander

– Finnes ikke “kroppspress” i norsk media 


Faksimile Nettavisen

– Den usunne livsstilen vinner fram i Norge​!

Nylig ble det lagt fram et forslag for å bekjempe såkalt “kroppspress”, og mens størsteparten av mediebildet ser ut til å være svært positive til forslagene er jeg selv redd for hvordan noen av punktene kan ha negative følger for kroppsformen og livsstilen til den jevne nordmann. 

Les mer på: Corneliselander.com

Finnes ikke “kroppspress” i norsk media 
Det har de siste årene vært mye snakk om såkalt kroppspress i Norge, og der noen trekker fram presset særlig unge føler i sosiale medier (og der er det mye å ta av!), mener jeg det IKKE finnes noe klassisk kroppspress i norsk media i dag. Vel, ikke et press om å se tynn og fit ut i hvert fall… 

For selv om mange mener det er mer press om utseendet og hvor tynn eller ei en skal være, ønsker jeg bare å påpeke at dette har eksistert til alle tider! Og når det kommer til hvilken kroppsform som eventuelt er “godtatt” i norsk media vil jeg da faktisk heller trekke fram de litt “større” som den godkjente normen. Selv har jeg for eksempel fått høre ganske mange rare kommentarer og tilbakemeldinger fra norske journalister om min egen kroppsform. Og det er visstnok “feil” at jeg feks ikke har litt ekstra rundt magen eller liker å kose meg med en pils eller burger ifølge dem. 

Jeg er faktisk redd for hvilken retning vi går mot, og i dag øker for eksempel andelen med overvekt og fedme MER i Norge enn selv i USA. Samtidig inntar vi stadig mer og mer usunn mat og drikke, og ifølge FHI inntar vi både for mye sukker, salt, og usunt fett. Og den usunne maten er i dag [også ifølge dem] den største trusselen mot folkehelsa!! Ja, på 18 år har for eksempel andelen som er rammet av fedme i Norge DOBLET seg, noe som er ganske sykt. Og da mener jeg det er skremmende at man snakker om å gjøre det ulovlig å snakke om sunt tilskudd, som fettsyrer og vitaminer,  mens usunn (og i mine øyne FARLIG mat) fortsatt vil være lovlig å promotere og fronte…. 

Fra VGs show, rettet særlig mot barn og unge.. 

Overvekt og fedme har på mange måter liksom blitt normen, og det er helt klart at det såkalte kroppspresset som så mange liker å snakke om i hvert fall ikke har resultert i så mange flere tynne kropper. Det er spesielt skremmende å se at så mange barn og unge i dag sliter med fedme og ekstrem overvekt  en problemstilling som omtrent ikke fantes da jeg var ung. 

Samtidig er det viktig å understreke at jeg mener undervekt, og det å være sykelig opptatt av å holde vekten nede er ting jeg aktivt har prøvd å jobbe imot og hjelpe folk med i en årrekke. Ja, faktisk liker jeg selv verken å telle kalorier eller mener man bør la seg styre nevneverdig av hva for eksempel BMI’en måtte vise. Det vi derimot trenger mer av er fokus på sunn mat, trening og å vise folk hvor lite som faktisk skal til! Og ved å gjøre det nærmest ulovlig å snakke om sunne hjelpemidler og tilskudd mener jeg vi er helt på feil vei! 

La meg nå gjerne høre dine meninger i kommentarfeltet under! 

– Cornelis 

WWW.CORNELISELANDER.COM

#Nettavisen #trening #kosthold #hverdag #fit #trene #meninger #iform #foto #Norge #blogg #blogginnlegg #treningsbloggen #trener #CornelisElander 

For mye “kroppspress”?


Folkens! Det snakkes mye om kroppspress, og at særlig unge synes det snakkes for mye om kosthold og trening i media. Personlig synes jeg dog det er det stikk motsatte som skjer, og det eneste jeg føler at er politisk korrekt og godtatt å vise om dagen er hvor mye en ELSKER en stor burger, koser seg med smågodt og øl, osv. 

Les mer på: Corneliselander.com

Personlig er jeg ikke der, og har heller aldri vært der. Jeg liker stort sett ikke usunn mat og drikke, og som mange andre (som sender meg direkte meldinger og mails om dette emnet privat) føler jeg at det liksom ikke er allmenn akseptert å si dette høylytt lenger… I dag skal man (i hvert fall offentlig) liksom bare vise hvor mye en driter i helsa og slenger seg nedpå sofaen med den ene hånda i potetgullposen og den andre på fjernkontrollen… 

Kanskje er det bare meg, men mitt inntrykk er altså at det IKKE er «for mye» press om å leve så sinnsykt sunt, men faktisk heller det STIKK MOTSATTE. 

La meg gjerne høre din mening!! ❤️

– Cornelis 

#Nettavisen #trening #kosthold #hverdag #fit #trene #meninger #gym #iform #foto #Norge #blogg #blogginnlegg #treningsbloggen #trener #CornelisElander