Ofte får jeg spørsmål om hvordan jeg trener og ikke minst spiser på privaten, og en ting er i hvert fall sikkert; jeg holder meg langt unna burger til frokost..
Nå skal jeg imidlertid være den første til å innrømme at jeg har en STOR fordel ved at jeg rett og slett ikke liker usunn mat. Jepp, du hørte riktig, og for meg kan det regnes som “straff” å måtte kose seg med en ute-pils, chips, eller for eksempel burger og fries. Så klart jeg trekker en fordel der, og noe som gjør at det blir litt lettere å skulle holde en viss kroppsform året rundt. Så hvordan kan en som ikke liker å dytte i seg verken usunn mat eller drikke kunne forstå folks ønske og “behov” for litt ekstra hygge og kos? Vel, det eneste jeg trolig har å sammenligne det med er en av mine egne “synder”; nemlig brød.
Les mer på: Corneliselander.com
Jeg er avhengig av brød til frokost, og får jeg ikke i meg økologisk brødmat fra min lokale café på morgenkvisten blir jeg både i dårligere humør og har mindre energi å komme med. Så enkelt er det bare, og om ditt behov for å kose deg med litt frityrstekt, usunn mat er noe i samme gate som mitt behov skal jeg være den første til å forstå at det kan være veldig vanskelig å si nei.
Likevel er det altså en gang slik at skal vi komme i form, og bygge det som måtte være vår personlige “drømmekropp”, så må man “sacrifice” som de sier her borte. Det behøver ikke å bety det samme som at man må bli helt treningsnarkoman og bare leve og ånde for trening og en strict diett, og personlig prøver jeg alltid å sette opp smarte trenings- og kostholdsprogram for mine klienter som gjør at de både kommer i mål, men samtidig kan leve et “normalt” liv ved siden av. Jeg er nemlig for at man gjør en livsstilsendring [mot det bedre] som man over tid også kan leve med, og ikke bare et ekstremt program man kun klarer å følge over noen skarve uker/måneder.
Jeg sier ofte at for en sunn og godt trent kropp så må du trene jevnt og trutt hele året igjennom, og ikke bare siste uka av juni. Skal du da komme iform, og ha energi, styrke, og til slutt også ende opp med den kroppen du faktisk måtte ønske deg – så må du altså kutte burger, potetgull, og lignende av dietten. Selv forsetter jeg likevel å kose meg med økologisk brød til frokost, men veier heller opp med en knallhard økt etterpå 😉 
Er du klar for sommeren?
Cornelis
#trening #helse #mat #hverdag #blogg #bilder #treningsbloggen #CornelisElander #blogginnlegg #frokost #kosthold #trene
