Jeg er glad i pomme frites – riktignok min egen hjemmelagde variant av poteter jeg dyrker selv og fritert med «airfry», altså luft istedenfor olje!

En svært skjelden gang kjøper jeg brus, med da MED sukker. Diettbrusen vil jeg helst ikke ha i kroppen på grunn av all dritten de har puttet oppi den!

Ellers så er jeg sånn høvelig enig med deg!

Er så enig med deg på disse punktene her, kunne skrevet opp en helt lik liste selv! Alle disse punktene er ting jeg også ønsker å holde meg unna. Noe synes jeg blir vanskelig da det spises mye av mine nærmeste som pizza og noen ganger burger. Da blir det ofte til at jeg ikke gidder å lage min egen mat og velger å spise det samme. Er det noe jeg burde heller velge å lage og spise de dagene det spises burger og pizza hjemme? Som f.eks fullkornspasta elle noe annet. Har du noe tips til meg der for å unngå å spise den frossenpizzaen? Ofte lager vi det pga vi har liten tid til å lage annen mat, men da skulle jeg gjerne hatt noen gode alternativer til noe annet som er raskt å lage men som faktisk er sunt å spise.

Ellers kan det bli pølser noen ganger også, men igrunnen svært sjeldent i løpet av et år. Så tenker at jeg tåler det. Å de gangene blir det de litt “sunnere” variantene. Ellers er potetgull, smågodt, brus, is, bensinstasjonmat og all dressing og det enkelt å styre unna synes jeg. Potetgull er som du sier over her, det er så og si ingen som bare tar en håndfull med potetgull hver gang de spiser det, det settes aldri frem kun en håndfull med potetgull på bordet. Potetgull, smågodt, is og sjokolade er alle ting som er typisk at en bare må ha mer av når enn først begynner på det, så har funnet ut at det letteste er å ikke ha det lett tilgjengelig. Ofte når man føler seg godtesyk er man ofte bare sulten allikevel og da er det vel bedre å spise noe som metter mer. Jeg prøver alltid å tenke over også at jeg får mye bedre samvittighet og mer ut av det ved å velge noe sunt eller noe som metter godt i den situasjonen, da vil man raskt glemme at man hadde lyst på noe godt.

Selv om det er enkelt å vite at disse matvarene ikke er sunne, mener jeg det er viktige matvarer å ha fokus på å redusere eller droppe. Ihvertfall dersom en ønsker å holde seg i form. Det er utallige mengder med fett og sukker i disse matvarene! Folk har ofte en slags tendens til å gå inn i en forsvarsmekanisme når det snakkes om ting de selv vet de spiser en del av, for de tør ikke å innrømme det og står sterkt på at man bør få spise hva man vil. Å JA! man skal få spise hva man vil. Men det er ikke budskapet her, jeg ser mange rundt meg som propper i seg det ene og det andre av disse matvarene hver uke, og jeg tror mange har godt av å ihvertfall redusere inntaket av disse matvarene og faktisk innrømme for seg selv at ja faktisk så spiser jeg vel mye av pizza, is osv. Folk har forskjellig syn på mat, og noen forstår ikke hva mye eller lite inntak av mat er. Å bare drite i hva som går inn er det noen som gjør, og det er helt greit, men ikke forvent å kom i bedre form. Kostholdet har utrolig mye å si for treningen og hvordan kroppen utvikler seg.

Når det er sagt, det er mange som klarer å kontrollere matinntaket helt fint og på en balansert måte! Jeg er kanskje litt ekstrem på min måte, men står ved det innlegget Cornelis har lagt ut her, at det er viktige matvarer å redusere eller droppe. Det er ikke i nærheten av næringsrikt eller sunt for noen. Sier ikke at man ikke skal få kose seg litt av og til, men er det en ting man bør tenke litt over og ikke bare gi F.. i så er det hva vi putter i oss. Jeg kjenner flere som har pizza mange dager i uken, i tillegg til is til dessert etter nesten hver middag. Er dette virkelig bra? Noen tenker bare på hva som er godt og lever fint med det, men har man et ønske om å komme i form også, tenk litt på kostholdet også!

bruh jeg spiste potetgull