Er det for mye fokus på kropp og helse i vårt samfunn i dag? Svaret er NEI!

Vi nordmenn blir stadig både tykkere, sykere, og i generelt dårligere og dårligere form. Samtidig går medieprofiler ut og applauderer at færre nå trener, og gir også inntrykk av at det er for mye fokus på sunn mat og trening i Norge i dag. Sannheten er imidlertid at tilstanden aldri har vært verre, og at vi faktisk trenger MER såkalt kroppspress!

Les også mer på: Corneliselander.com

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Mer penger på sykdom og helse
Nå er ikke dette ment som et angrep på deg som eventuelt måtte slite med noen (eller mange) kilo for mye, men mitt ønske om å rette søkelyset mot den feilslåtte helsepolitikken og ekspertenes svada i norsk media. Nylig var det nemlig duket for debatt på NRK om slanking, overvekt, og helsetilstanden i Norge, og der sto mange av gjestene faktisk i ramme alvor og mente at vi har for mye fokus på sunn mat og trening i vårt land i dag… Samtidig ser vi altså at stadig flere og flere både blir tykkere og sykere, og mange ser ikke ut til å skjønne alvoret av situasjonen vi faktisk er oppe i. Derfor mener jeg altså at vi kunne ha hatt godt av litt mer “kroppspress”, sunn mat og drikke!

Les også: Slik får du stram mage

Jeg skriver “kroppspress” fordi jeg selvsagt ikke er for å fremme et press som kan lede til spiseforstyrrelser, depresjon, angst, eller andre former for psykiske lidelser, men er det å fronte et sunt kosthold, eller å ha fokus på helse og trening å være med på å presse fram krokodilletårene om såkalt kroppspress? Vel, da kan du bare “sign me up”!

Les også: Kom iform!

Vi blir bare tykkere og tykkere
Verdens helseorganisasjon har nemlig sagt at 3 av 4 norske menn kommer til å være overvektige i nær framtid, og direktøren for Folkehelseinstituttet [FHI] gikk også nylig ut og sa at det er for dårlig tilgang på sunn mat i Norge i dag. Når man da også ser på deres egen statistikk, ser heller ikke framtiden nevneverdig lys ut. Igjen referer jeg her til debatten på statskanalen, der en representant fra nettopp FHI la fram et svært mørkt bilde av helsetilstanden i Norge i dag.

Jeg har også gjentatte ganger beskrevet denne problemstillingen her på bloggen, og hvorfor det er så kritisk at vi tar affære nå! Vi kan rett og slett ikke fortsette å leve i boblen om at vi alle er så friske, og trener så mye – for statistikk, og ikke minst utgiftspostene fra blant annet statsbudsjettet, vitner nemlig om noe helt annet. Igjen; dette er ikke ment som et angrep på noen der ute som eventuelt måtte slite med noen kilo for mye, men mitt ønske om å få så mange nordmenn som mulig i bedre form, og at du ikke blir servert løgnen fra media om at det er for mye fokus på dette.

Les også: Den enkleste veien til en stram kropp

Unge sliter…
Hvorfor framstiller forøvrig også så mange i media alle unge som “utsatte individer” som ER nødt til å slite med dette? Les for eksempel bare denne flotte teksten fra en ung skribent hos Aftenposten som jeg synes beskrev dette på en veldig fin måte – og viser også litt av paradokset vi ser i dag der vanlig norsk ungdom føler seg utilpass og fremmedgjort fordi de er “for normale”:

– Du må streve med noe
Det er blitt unormalt å være normal. En tid var jeg forvirret og følte meg helt utenfor, det lå en forventning om at jeg , siden jeg var jente og 15år, måtte streve med noe. Jeg kjente etter, men nei. Ikke noe her, ikke noe der.
Else Marie T. Sannerholt (15) i Aftenposten 15.01.2016

For øvrig er det interessant å lese hva forskerne hos forskning.no tidligere har sagt om denne saken; “Med andre ord, å bli opprørt over kroppspress hjelper ingen. Det virker tvert imot avstandsskapende og snevrer inn rammene for hvem vi kan være og hvordan vi kan se ut og leve. Vi tror ikke på å kjempe en kamp der hardt (press) møtes med hardt (bekjempelse)”
Fra sak om at vi må slutte å prate om kroppspresset, forskning.no 4.3.2016

SÅ HVA MENER DU OM SAKEN? LEGG GJERNE IGJEN EN KOMMENTAR UNDER!

– Cornelis

Følg meg også @corneliselander eller lik fanpagen min HollywoodTreneren på Facebook

WWW.CORNELISELANDER.COM

#Nettavisen #trening #meninger #Side3 #blogg #trene #Norge #ung #overvekt #iform #treningsbloggen #trener #CornelisElander
 

Ja, det er inntrykket jeg sitter igjen med etter å ha hørt den siste ukes debatt om dopingskandalen i Norge; doping er ikke greit – vel, så lenge du ikke er toppidrettsutøver og går på ski for landslaget. DA kommer nemlig media og mange av oss opp med de beste unnskyldningene som finnes for å redde skiheltene, for de kan jo aldri ha gjort noe galt. Sant?

Les mer på: Corneliselander.com

Igjen; denne saken handler ikke så mye om Johaug eller noen av de andre utøverne, men heller om hvordan media og samfunnet systematisk forskjellsbehandler. Stiller du for eksempel i fitness for ditt lokale treningssenter [for ører og glansbilder, og uten noe form for støtteapparat rundt deg] ja da er du visst skyldig i doping uansett om du har dopet deg eller ikke. Stiller du imidlertid med det norske flagget på brystet, og går på ski for landslaget OG blir tatt? Ja, da dykker hele media-Norge ned i skattekammeret etter de beste unnskyldningene. “Hun visste ikke”, “hun så ikke”, “hun fikk pakken..” [med det store DOPINGMERKET] “…men hun er ikke skyldig”, osv. osv.

Annonsørinnhold

Før og etter: Anti-age-produktene som tok helt av på nettet

Les også: Steroider vs proteinpulver 

Sorry folkens, men det er bare ett veldig enkelt svar på dette; har du testet positivt for doping, så har du testet positivt for doping, uansett om det er snakk om lave verdier eller ikke. Ferdig snakket. Samtidig skal det vel også understrekes at ingen av oss i media faktisk har sett de omtalte testene, og at vi derfor ikke bør være så bombastisk med at dette bare er snakk om lave verdier, eller ei…

En del har spurt meg hvorfor jeg bry meg så veldig om denne saken, som så mange mener at er en “fillesak”. Som nevnt over er det altså bare én måte å bedrive dopingarbeid; enten har man et lovverk (og følger det), eller så kan vi heller åpne opp for at alle bruker.

Les også: Metodene som vil gi deg store armer 

Jeg synes også at Johaug var til dels arrogant under intervjuene i Italia [i etterkant av Sundby saken], og jeg synes hun heller ikke forklarte seg så godt under pressekonferansen her om dagen. Der satt hun nemlig hovedsakelig og snakket om at hun ikke var skyldig, mens hun istedenfor burde brukt tiden på å unnskylde seg og lagt seg flat. Her er hvorfor jeg mener det ville vært det eneste riktig:

Nr. 1: Å være et forbilde
Therese Johaug har vært et forbilde for mange, særlig unge, og da mener jeg det er viktig at man også opptrer ryddig og tar avstand fra doping.

Nr. 2: lønna
Med en årslønn på rundt 5.000.000 så burde også det å sjekke hva du kjører i/smører på deg være det minste man kan forlange. Du er en frontfigur for nasjonen, landslaget, og ikke minst dine sponsorer. Og da er det bare rett og rimelig for lønna og æren at du sjekker både én, to, og tre ganger [som du jo så fint sa det selv for noen uker siden].  

– Cornelis

Følg meg også @corneliselander eller lik fanpagen min HollywoodTreneren på Facebook

WWW.CORNELISELANDER.COM

#Nettavisen #trening #sport #meninger #Side3 #blogg #fitness #trene #Johaug #Norge #idrett #treningsbloggen #trener #CornelisElander

Nok en skistjerne er tatt for doping, og nok en gang må vi høre de samme dårlige unnskyldningene. Kanskje på tide å slutte å gå etter de som bruker sunt, lovlig kosttilskudd nå media?

Les mer på: Corneliselander.com

Ok, så jeg har allerede sett en haug med tweets som tar til orde for og støtter Johaug. “Vi står med deg” og “ikke la oss dømme henne”, og mange i media synger med. Så la oss nå for et øyeblikk glemme Therese Johuag oppe i alt dette, og si at hun er helt uskyldig. La oss heller se på paradokset, og hvordan anti-doping arbeidet i Norge fungerer. De er nemlig alltid ute etter å ta fitness- og bodybuilder utøverne, og snakker ned enhver som foretrekker en ren proteinshake etter trening… Ja, faktisk har jeg selv sittet på kontoret til Anti-Doping Norge og tilbudt dem å fronte deres arbeid gratis [fordi jeg mener dette er svært viktig], men fått vite at det ikke var så interessant fordi jeg liker å ta meg en sunn proteinshake etter trening. You can not make this up folkens…

Annonsørinnhold

Sommerens fineste bikinier og badedrakter

Les også: – Nordmenn har fått nok!

Samtidig står altså nå de de samme representantene fra Anti-doping Norge og vrir og vrenger seg rundt denne skandalen, og hvordan dette bare er et “svakt anabolt-steroid”, at “det er lave nivåer”, og at det er “forenlig med bruk av krem”.

Alle med litt vett i behold vet at man skal være ytterst forsiktig når man kjøper medisiner og eventuelt kosttilskudd i utlandet. Vi skal ikke lenger enn til rett over grensen til Sverige før lovverket for hva som selges lovlig over disk er mye slappere og mindre kontrollert enn hva det er fra seriøse aktører i Norge.

Les også: Hemmelighetene folk flest bør vite om trening

“Jeg har null skyld”, sa Therese Johaug på presskonferansen i går. Vel, mulig det, men når du er oppe på ditt nivå (og særlig i lys av hva som akkurat hadde skjedd da du oppholdt deg i Italia) burde du ha visst bedre. Og unnskyldningen om at du “ikke visste” faller litt på sin egen urimelighet når en ser bilder av den nå så mye omtalte pakken.

Men uansett. Fra nå av ønsker jeg i hvert fall aldri å få det idiotiske spørsmålet fra norsk journalister igjen “men trenger man kosttilskudd da?”. Vet dere hva man ikke trenger? Doping og steroider – noe dere på mange måter har vært med på å fremme når dere i en årrekke har senket terskelen for hva dere ser på som det, og at dere systematisk har gått etter sunt kosttilskudd. Konsentrer dere heller om å ta de og det som det faktisk gjelder!

Cornelis

WWW.CORNELISELANDER.COM

#Nettavisen #trening #meninger #Side3 #blogg #fitness #trene #sport #idrett #Johaug #fredag #helg #treningsbloggen #trener #CornelisElander

Torsdag var det duket for debatt på NRK om overvekt og slanking, og dessverrre var dette en debatt der DU som seer tapte… Her er min mening:

Cornelis

Følg meg også @corneliselander eller lik fanpagen min HollywoodTreneren på Facebook

WWW.CORNELISELANDER.COM

Annonsørinnhold

Til hverdag og fest: Her er sommerens lekreste kjoler

#Nettavisen #trening #iform #Side3 #blogg #meninger #skole #gym #trene #fedme #overvekt #slanking #iform #treningsbloggen #trener #CornelisElander

2 kommentarer

– Er jeg som trener 5-6 ganger i uken bedre enn deg? Er jeg som spiser litt sunnere og for eksempel dropper alkoholen nå i kveld et bedre menneske enn deg? SÅ KLART IKKE! Betyr det at jeg da bare bør droppe å prøve å motivere, inspirere, og kanskje få deg til å spise litt smartere og bedre denne helgen? Nei…

Les også mer på: Corneliselander.com

Først og fremst; nei, ingen som spiser sunnere, eller løper på treningssenteret kl.06:30 en lørdag morgen er noe bedre enn de som eventuelt ikke gjør det. Vi som er såkalte “treningsnarkomane”, eller litt over gjennomsnittet opptatt av å holde en sunn profil, er ikke noen bedre mennesker av den grunn. Likevel ønsker jeg å prøve å motivere deg til kanskje å spise litt smartere og trene litt mer denne helgen – nettopp fordi vi har såpass store utfordringer i vårt land når det blant annet kommer til overvekt og fedme. Og ikke minst trenger vi å få flere nordmenn i fysisk aktivitet, noe jeg blant annet prøver å motivere til gjennom min CornelisUtfordring på Instagram. Dette betyr ikke at noen er ute etter “å ta deg” av den grunn, men at vi faktisk har problemer vi må prøve å finne en løsning på!

Annonsørinnhold

Til hverdag og fest: Her er sommerens lekreste kjoler

Les også: Treningsprogram

Status quo er nemlig ikke god nok, og selv om mange i media vil prøve å få deg til å tro at det er greit å sitte på rumpa denne helgen med en øl i den ene hånda og en burger i den andre, betyr ikke det det samme som at dette er riktig… Viktig å kose seg? Ja da, men det er faktisk ENDA viktigere å ha en god helse, og at vi blant annet prøver å få ned de EKSTREMT høye overvektstallene vi står overfor i vårt land. At over halvparten av oss er overvektige, og at WHO mener 75% av alle norske menn i nær framtid kommer til å slite med dette ER faktisk et stort problem og noe vi MÅ fikse! Og dette gjør IKKE at jeg tror/mener jeg er noe bedre enn deg av den grunn, eller at jeg “ser ned på” overvektige. Snarere tvert imot! For i mine øyne er det heller de som prøver å oppfordre deg til å bli tykkere, sykere, og at du bare skal “gi faen” i helsa di du faktisk bør være forbanna på!

God helg folkens, og sjekk innom siden her i morgen for en STOR nyhet og viktig sak…

Cornelis

Følg meg også @corneliselander eller lik fanpagen min HollywoodTreneren på Facebook

WWW.CORNELISELANDER.COM

#Nettavisen #trening #iform #Side3 #blogg #hverdag #meninger #overvekt #fedme #Norge #fredag #iform #trene #treningsbloggen #trener #CornelisElander

– Slutt å syte Johaug!
I går kunne jeg på Nettavisen lese denne saken der langrennsutøver Therese Johaug prøvde å fremsto som et “offer” i astmasaken, mens hun i mine øyne heller burde lage seg flat og beklage på vegne av landslaget. Overfor TV2 sa hun imidlertid at hun var lei seg. Vel, ikke fordi utøverne på mange måter selv har vært med på å ødelegge sporten [hvis det stemmer at de faktisk har benyttet seg av medisiner uten å være syke], men fordi hun syntes det er trist at så mange nå har så mye å si om saken i media… I mine øyne er dette rimelig spesielt å si, og særlig i lys av den siste tids avsløringer.

Les mer på: Corneliselander.com

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

For som medisinprofessor, Stein A. Evensen, nylig uttalte til TV2:
– Dette er en alvorlig situasjon. Man kan stille seg spørsmål om hvilken side dem som driver slike prosjekter egentlig er på. De som uttaler seg om dette fra Olympiatoppen, Idrettshøyskolen eller Skiforeningen er ganske enkelt parter i saken. Jeg synes ikke man skal vektlegge dem før man har sett på dette fra et mer nøytralt ståsted, sa han blant annet og påpekte at vi kanskje burde lene oss mot ikke-partiske eksperter i saken. Og da kan en jo for eksempel se mot hva de har kommet fram til ved Bispebjerg Hospital i København. Der mener de blant annet at selv små doser med astmamedisin kan være prestasjonsfremmende, og at medisinen virker positivt både på de som har påvist astma og på friske mennesker…

– Astmamedisin er prestasjonsfremmende – også for friske!

Johaug tar imidlertid på seg offerrollen, og virker både irritert og delvis uforstående til at så mange er skuffet og mener dette var feil og uredelig av utøverne/organisasjonen bak dem. Men ærlig talt Johaug – ta deg sammen! Dere som eventuelt har benyttet dere av astmamedisin, og som ikke er syke har [uansett om det hadde en prestasjonsfrembringende effekt eller ei] tangert en hårfin grense mellom god og dårlig moral, og ikke minst hva norske utøvere bør stå for. Det er også interessant hvordan så mange av dere alltid liker å kritisere undertegnede for å fremme/bruke sunt kosttilskudd, mens “rene” norske utøvere altså benytter seg av medisiner… Og som TV 2s dopingekspert, Mads Kaggestad, også uttalte er bruken av astmamedisiner ikke i tråd med verdiene norsk idrett skal identifisere seg med.

Hadde dette bare fortsatt vært sannheten…

Cornelis

Følg meg også @corneliselander eller lik fanpagen min HollywoodTreneren på Facebook

WWW.CORNELISELANDER.COM

#Nettavisen #trening #iform #Side3 #blogg #hverdag #meninger #idrett #sport #ski #doping #debatt #trene #treningsbloggen #trener #CornelisElander

– Ikke noe er mere stusslig en som som drikker cola light, mens gutta drikker øl, skrev en innsender inn til meg. Vel, sier nå jeg…

Les også mer på: Corneliselander.com

Hei folkens, og takk for alle de flotte og fine kommentarene de siste dagene, og særlig så manges [i mine øyne overraskende] positive tilbakemeldinger på innlegget “Slutt å syte over at du er tykk”. Det hadde jeg faktisk IKKE forventet! Men selv om de fleste la igjen veldig hyggelige og inspirerende kommentarer var det selvsagt også noen negative, og et av dem som imidlertid stakk seg mer ut enn de andre var dette;

Les også: Slik får du stram mage

“Ikke noe er mere stusslig en som som drikker cola light mens gutta drikker øl. Så det bilde av deg for en stund siden. Når du ikke kan kose deg med en øl i godt lag en gang så er du syk!, skrev nemlig en som kaller seg selv for “Fantomet”. Og bildet han referer til er altså dette:

Nå skal det også poenteres at dette bildet ble tatt under min Europatur i sommer (som forøvrig straks kommer som en tv serie her på bloggen!), der dama knipset et bilde av meg med min gode venn Alex under en lunch i Firenze. Poenget med bildet var nettopp å vise størrelsesforskjellen på drinkene våre (der min kompis gikk for den største ølen de hadde), mens jeg fikk servert en rosa (!?!) Cola light – som forøvrig også var den minste jeg noen gang har sett. Hele poenget med bildet (som jeg også la ut på Instagram kontoen min) var nettopp å ikke ta seg selv for seriøst, eller alltid prøve å være “tøffeste mulig”…

Men tilbake til din vurdering av hvem som er menn, og hva “ekte mannfolk MÅ gjøre”. Selv drikker jeg (som de fleste sikkert vet) YTTERST lite, og klarer meg helt fint med enten en cola light eller kaffe. Og jeg trenger forså vidt heller ikke din velsignelse for om jeg er “mann nok” eller ei. At du imidlertid trekker inn at man er syk om man ikke drikker, eller at jeg kommer til å angre på at jeg ikke drakk [mer] for å “fremstå mest mulig plastikk” synes jeg imidlertid er trist å høre [for deg]. Min mening er nemlig at det ikke er alkoholen som skal avgjøre om du har det fint og flott eller om du er trist og lei, og for mange kan nettopp et overdrevent inntak av alkohol være starten på sistnevnte. At noen av de tøffeste gutta jeg vet om (som feks min gode venn Kjell-Ola Kleiven) heller ikke drikker alkohol er for meg også et kvalitetsstempel og bevis på at man[n] ikke trenger å drikke for å være kar nok…

Så hva mener DU? Må menn i dagens samfunn fortsatt drikke alkohol for å vise at man er tøff nok??

Cornelis

Følg meg også @corneliselander eller lik fanpagen min HollywoodTreneren på Facebook

WWW.CORNELISELANDER.COM

#Nettavisen #trening #iform #Side3 #blogg #hverdag #meninger #drikke #fest #ferie #mat #øl #alkohol #trene #treningsbloggen #trener #CornelisElander

Er tykke mennesker late? Det er emnet jeg tar opp i dagens episode fra Hollywood

Les også mer: Corneliselander.com

La meg først si én ting; nei det å være overvektig bør ikke bli “normen”, og det er en skremmende utvikling vi ser i vårt lille land der over halvparten av oss nå blir kategorisert som overvektige. Likevel mener jeg vi alle bør være forsiktige med å dømme de som eventuelt måtte slite med dette, og selv om media bør være sitt samfunnsansvar verdig (og ikke applaudere fram farlig overvekt), skal ingen fortelle deg at du ikke er bra nok uansett om du måtte være ekstremt tynn eller tykk!

Annonsørinnhold

Før og etter: Anti-age-produktene som tok helt av på nettet

Cornelis mener: Snipp, snpp, snute. Så var eventyret om den rene, norske idretten ute…

Representanter fra Olympiatoppen og andre i idretts- og treningsmiljøet elsker alltid å gi undertegnede tyn for å trekke fram effekten og viktigheten av nok protein og sunne, lovlig former for kosttilskudd samtidig som langrennsløperne skal ha blitt DYTTET på astmamedisin?!? Dette MÅ få følger!

Les mer på: Corneliselander.com

“Friske løpere ble tilbudt astmamedisin” kom det fram i media i går, og med det er eventyret om den “rene, norske idretten” over. Mitt råd til Anti Doping Norge og andre (som blant annet har kritisert undertegnede for å fronte SUNT og lovlig kosttilskudd) at man heller rydder opp i egne rekker og tar de som bedriver russisk rulett med norske idrettsutøveres helse. Og beklager landslagssjef Vidar Løfshus, men å gi medisiner til sunne, friske utøvere er ALDRI ok!

Annonsørinnhold

Før og etter: Anti-age-produktene som tok helt av på nettet

“Forebyggende helsearbeid”
Forebyggende helsearbeid kaller han det, og gjemmer seg bak at dette kun var gjort for å sørge for at luftveiene var i orden. – Lungesystemet er det viktigste redskapet til langrennsløpere og da må vi sørge for at luftveiene er i orden. Og da medisinerer vi, skal han blant annet ha sagt til TV2.no. Dette er ren og skjær galskap!

Man medisinerer ikke friske mennesker! Og det er jo forøvrig også verdt å merke seg at Martin Johnsrud Sundby nettopp har blitt utestengt for doping på grunn av “feil bruk” av astmamedisinen Ventoline og brudd på World Anti Doping Agency [WADA] reglement. Kanskje det bør være et tankekors for andre utøvere, og at de bør holde seg HELT unna medisiner i framtiden…?

Cornelis

Lørdag, helg, og på tide å slappe av med potetgullposen i hånda. Eller? Hva er helg for deg, og er du [også] lei av å høre at helg og fri er nødt til å bety det samme som å måtte sitte på rumpa og innta usunn mat og drikke?!?

Les mer på: Corneliselander.com

Først og fremst en innrømmelse; jeg liker ikke potetgull. Så at jeg ikke liker potetgull betyr selvsagt at det også for meg er lettere å avstå [fra djevelskapen]. Jeg skal være den første til å innrømme det. Likevel, jeg er lei av medias agenda, og påstander om at helg er nødt til å bety det samme som at du skal sitte på rumpa innta usunn mat og drikke i dagevis! Så fort du åpner munnen og mener at folk flest bør spise litt sunnere og bedre får du også gjerne høre det. Og jeg kan love deg at det ikke alltid er llike lett eller behagelig… Journalister og andre “media personligheter” angriper deg gjerne så fort du skulle mene at vi nordmenn kanskje ikke lever/spiser så sunt som vi en gang gjorde. Og du er med en gang en lett skyteskive om du påstår at for eksempel en mer proteinrik kost og næring kunne vært smart for de fleste…

Hvorfor er det slik? Hvorfor øser media og journalistene ut artikler og kronikker om at det er lov (og viktig) å kose seg – samtidig som vekten til nordmenn flest baare fortsetter å skyte i været, og helsa til de fleste går ned? Vel, sier du dette til den jevne journalist vil de dog påstå at dette ikke stemmer – selv om blant annet Verdens Helseorganisasjon mener at snart 75% av alle norske menn vil slite med overvekt, og Folkehelseinstituttet nylig la fram en rapport som viser at usunn mat og drikke nå er DEN STØRSTE UTFORDRINGEN FOR HELSA VÅR…

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Men nei da, ikke hør på meg. Lytt heller til medias budskap om at “det er lov og viktig å kose seg”…

God helg!
Cornelis