– Nordmenn har fått nok!


Ekspertene har tatt motet fra folket, og stadig færre trener. Vi er nå for første gang inne i en negativ utviklingsbølge! Dette er skremmende! 

Les også mer på: Corneliselander.com

I årevis har mine ekspertkollegaer snakket om hvor vanskelig det er å komme i form, og at man så absolutt ikke bør forvente å oppnå resultater [raskt]. Nå ser mange ut til å ha lyttet, og stadig flere dropper like så godt å trene.


Faksimile Aftenposten 04.OKT.2016

Så hvem er skyldige i dette? Vel, det kan være vanskelig å rette pekefingeren mot noen spesifikt, men én ting er i hvert fall sikkert; undertegnede er den eneste som gjentatte ganger har beskrevet hvor enkelt det kan være å faktisk få det til!

Treningsprogram: Hjemmetrening på 10 minutter!

Kom i form på 30 dager!

Nordmenn er nemlig lei av å høre at man skal være nødt til å trene i månedsvis før man kan forvente å se eller merke resultater, og folk flest ønsker tipsene som gir [rask] effekt. Og det er nettopp hva du også vil finne her på bloggen. For som jeg pleier å si; merker du ikke effekt av treningsprogrammet og metodene du benytter i løpet av så lite som 3-4 uker, ja da trener du feil utifra dine ønsker og ikke minst behov.

Så på mange måter kan du si at ekspertene har vært med på å gjøre det slik at folk nå går lei, og rett og slett tatt fra dem treningsgleden. Ja, mange av dem APPLAUDERER det hele til og med fram…. Dette er SINNSYKT folkens!

Ja, for istedenfor å kanskje korrigere sine egne avleggs tips og treningsmetoder (som ikke gir noen mening) så fortsetter de heller å tviholde på disse, mens de pusher på med at du ikke bør forvente å se resultater… Ta bare et klassisk eksempel: de aller fleste av trenerne vil mene at du bør trene minst 30 minutter kardio av gangen, og at treningsøktene dine bør ta minst én time (og helst ofte mer) å utføre. Selv har jeg sagt i en årrekke (og har også kunne bevise dokumentert effekt av) at de fleste heller bør trene [mye] mindre kardio, og ikke mer enn 30- maks 45minutter lange treningsøkter. Totalt! Mye mer enn dette, og den vanlige mann eller kvinne i gata vil også miste interessen over tid.

For som jeg alltid sier; kontinuitet er et av de aller viktigste nøkkelordene innenfor trening, og skal du komme iform (eller opprettholde formen) over tid må du også trene ofte og nok året igjennom. Og ikke bare veldig mye i kortere perioder. Dette vil nemlig også kunne hindre deg fra både å oppnå dine mål, men ikke minst ta fra deg inspirasjonen og treningsmotet. Noe altså mange av oss nå har mistet. 

– Cornelis

0 kommentarer

    Legg igjen en kommentar

    Obligatoriske felt er merket med *

    Takk for at du engasjerer deg i denne bloggen.
    Unngå personangrep og sjikane og prøv å holde en hyggelig tone selv om du skulle være uenig med noen.
    Husk at du er juridisk ansvarlig for alt du skriver på nett.

Siste innlegg