Så er det rart jeg er stolt? ALLE mine #IformMedCornelis deltagere har oppnådd helt sinnsyke resultater av å følge mine metoder, og alle har [selv om de allerede var i god form før vi begynte] tatt treningen helt til toppen, og oppnådd det de ønsket. En av dem økte feks 60% i styrke [!!!] på kun 8 uker, og Randi Annette har oppnådd mye mer muskelmasse, strammet opp, og fått mer energi og styrke. Hun har rett og slett tatt treningen “to the next level”.
Jeg er rå flink! – Jeg presser meg selv mye mer nå enn noen gang, jeg takler smerte og jeg har blitt veldig flink. Ja, jeg må faktisk få skryte litt av meg selv oppi alt dette også. For ja, det betyr mye at man har en god coach, men det hjelper lite hvis man selv ikke er flink til å presse selv selv. Jeg takler smerte bra og jeg tør å trene hardt når det kommer til styrketrening, noe mange jenter er redde for. Jeg har virkelig lagt sjelen min i dette. Og jeg synes rett og slett at jeg er rå flink, avslutter hun blogginnlegget med.
Og ja, Randi Annette; du har all grunn til å være fornøyd!
Enkelte bloggere mener fitnesstrenden bør bli ulovlig i Norge, og andre i media har påstått at en sunn proteinshake kan være første steg mot steroidebruk.. Når du hører og leser slike utsagn så skjønner du fort hvor nivået ligger. Vi nordmenn blir stadig bare tykkere og tykkere, og bør egentlig trener mer og hardere [bare jamfør nyere forskning fra Norges idrettshøgskole, som nettopp viser at tung og riktig styrketrening er spesieltviktig for eldreog ikke minst for kvinner]! At andre da prøver å jobbe aktivt mot dette som vi alle har godt av, og nær sagt prøve å skremme kvinnene tilbake i husmorsrollen, er for meg det glade vanvidd!
Nå kommer det selvsagt aldri til å bli ulovlig å bygge muskler i Norge, men denne konstante jakten/angrepene på særlig damene som bygger litt muskelmasse er kjedelig og uheldig, og kan i verste fall gjøre at færre begynner med det de faktisk har godt av; å utføre styrketrening! Men uansett hva enkelte i media likevel måtte mene så er det i hvert fall sikkert at det likevel er mange nordmenn som driter i lytte til deres budskap, og heller bare kjører på hardt året rundt for å bygge en sunn og sterk kropp… Daglig er jeg så heldig å bli tagget i utallige flotte treningsbilder på Instagram, og i dag har jeg derfor lyst til å trekke fram en liten håndfull av disse som står på hardt og følger meg. For det er viktig å formidle en sunn livsstil, være seg sunnere kosthold, mer fysisk aktivitet, og ikke minst litt styrketrening. For dette er nemlig noe de aller fleste av oss har svært godt av, og trenger, og derfor velger jeg å vise disse bildene før de eventuelt skulle bli “ulovlige” i Norge…
Randi Annette Enge er én av tre flotte #IformMedCornelis deltagere som siden november har vært med på mitt nye, store bloggprosjekt der målet mitt er å gjøre Norge til verdens sunneste nasjon. Randi Annette hadde ikke et ønske om å bli veldig mye tynnere, og var allerede godt trent da vi startet opp. Likevel ønsket hun å ta treningen til “the next step”, og oppnå det som hun ser på som sin “drømmekropp”. For litt siden kunne du blant annet lese at hun stadig vekk setter nye rekorder ved hjelp av nytt treningsprogram fra meg, men hun har ikke ligget på latsiden siden den gangen for å si det sånn… 🙂 På Instagram skriver hun blant annet at hun “elsker å være med på prosjektet med en så dyktig person”, og her ser du litt av det hun har oppnådd: Her ser du litt av effekten av å benytte mine metoder…. Helt rått Randi Annette!
Følg henne også på Instagram @Randiae der hun daglig legger ut flotte #IformMedCornelis bilder og videoer, eller les forøvrig mer om henne og vårt prosjekt på hennes blogg her. Lik og del!
For et par måneder siden gikk jeg ut med at jeg skulle starte et bloggprosjekt her på bloggen der målet var at jeg skulle hjelpe nordmenn og Norge til bli en sunnere nasjon gjennom å motivere, inspirere, og ikke minst hjelpe noen av dere med å oppnå det som måtte være deres personlige mål og ønsker. For i media får man gjerne følelsen av at alle har samme mål og ønsker; den sedvanlige “sommerkroppen” og ned i fett og vekt. Virkeligheten er imidlertid en helt annen, og som jeg har erfart etter å ha hjulet tusenvis av nordmenn opp igjennom årene så har alle litt forskjellige ønsker og mål, og ikke minst hva de måtte se på som deres “drømmekropp”. Én ting er imidlertid sikkert, og det er at vi trenger å spre det sunne budskap og få flere nordmenn til å komme seg opp av sofaen og ut i skog og mark eller inn på nærmeste treningssenter.
For vi blir nemlig stadig bare tyngre og tyngre, og ellers i dårligere og dårligere form, og mitt poeng med dette prosjektet var derfor å hjelpe tre personer som alle hadde/har litt forskjellige mål og ønsker, samtidig som de forhåpentligvis også er med på å motivere DEG til å komme deg i mer fysisk aktivitet og spise sunnere! Og etter å ha fulgt og hjulpet mine tre heldige vinnere de siste ukene og månedene må jeg bare få lov til å trekke fram litt av hva de så langt har oppnådd, for personlig er jeg mektig imponert [og litt stolt] over hva de har fått til! De har alle sammen hatt sinnsyk framgagn, bygget opp ny og større/sterkere muskelmasse, og én har gått ned hele 10 centimeter rundt midjen [!] samtidig som samme person har bygget opp mer muskelmasse og blitt mye, mye sterkere!
– Jeg har hatt utrolig framgang i ALT! Steffen Andersen har nær sagt satt personlige rekorder hver eneste uke siden vi startet opp med dette prosjektet i november, eller som han selv sier i videoen under; – Jeg har hatt utrolig framgang i ALT! Jeg har kun ett ord å si; WOW! Steffen er ellers å finne på Instagram @steffen.no og en mann jeg mener du bør følge! Flott fyr som det virkelig har vært en ære å få hjelpe og fulgt den siste tiden, og enda er vi ikke ferdig 🙂 Framover kommer det nemlig mange nye utfordringer og overraskelser her på bloggen [se blant annet opp for en ny TV innspilling 😉 ], men nå gir jeg altså ordet til Steffen som her har en liten videosnutt å vise deg [spilt inn før nyttår] der han tar deg med på en vanlig uke:
100-160kg.! Ja, for det er helt sinnsykt hva denne mannen har fått til, der han feks gått opp fra 100-160kg. i øvelsen markløft på under 2 måneder! Helt sinnsykt! Og så til slutt en snapchat han sendte meg i går [og jeg regner med at du som Steffen også følger meg på #snapchat @corneliselander 😉 ] #IformMedCornelis prosjektet går altså videre, og jeg setter blant annet denne uken igang med en tv- innspilling her ifra LA, der målet skal være å gi deg som følger meg flere gode og smarte råd å følge – slik at vi også kan få deg som leser dette i ditt livs best form! Som jeg pleier å si; let´s go!!
“Jeg skal gjøre Norge til verdens sunneste nasjon – blir du med?”, skrev jeg her på bloggen for noen uker siden, og før noen skulle starte med den klassiske sytingen; NEI, jeg skjønner at jeg alene ikke kan snu trenden til en hel nasjon, eller at jeg alene kan gjøre hele landets befolkning sunnere igjen [selv om jeg likevel mener at jeg har vært med på å snu/forandre enkelte trender her til lands…]. Det jeg imidlertid kan gjøre er å motivere, inspirere, og forhåpentligvis få flere til å spise sunnere og å trene [litt mer]. Foreløpig har jeg satt igang tre nordmenn [free of charge] med nye treningsprogram, kostholdsoppsett, og hvordan de ellers bør trene og leve hverdagen igjennom, og jeg vil oppfordre/invitere flere trenere til å gjøre akkurat det samme! Selv om dere bare hjelper én håndfull med litt gratis hjelp, så er det med på å gjøre en forandring og kan være med på å motivere så mange der ute! Ja, vi trenere lever av dette, og nei vi kan ikke gi gratis hjelp til alle. Likevel prøver jeg selv å svare så mange som mulig av de som daglig kontakter meg påFacebook sideneller her på bloggen, og som måtte ha spørsmål eller trenge hjelp og råd. Og jeg har også svart og gitt tommel opp til rundt 14.000[!] CornelisUtfordring bilder bare påInstagramalene det siste året… Så hvorfor gidder jeg? Vel, jeg tror/håper det er bra karma, og dette var også noe jeg selv savnet da jeg engang i tiden startet opp med å trene…
– La oss gjøre Norge til verdens sunneste nasjon [igjen] Deltagerne i prosjektet #IformMedCornelis er nå altså godt i gang, og alle sammen har så langt satt flere personlige rekorder og fått til helt sinnsyke resultater! Under kan du forøvrig se noen av deltagernes egne bilder og videoinnslag, og hvordan de selv synes at det har gått å følge mine treningsmetoder og program så langt:
– Utrolig gøy, og veldig motiverende! Nylig valgte jeg ut en gruppe deltagere, som over de neste ukene og månedene skal være med på mitt nye store bloggprosjekt der jeg skal gjøre Norge til verdens sunneste nasjon! I første omgang har jeg altså valgt ut noen “heldige” vinnere som jula igjennom [og inn i det nye året] vil bli fulgt opp tett av meg og mitt team. De vil blant annet få servert utfordringer, oppgaver, og program de skal følge – samtidig som det også blir noen spennende konkurranser her på bloggen [som også DU kan del i!] – så følg og sjekk innom bloggen daglig for nye saker og spennende KONKURRANSER!
Samtidig bør du også være med å stemme fram disse deltagerne og gi dem din støtte – slik at vi alle kan være med på å motivere og hjelpe hverandre! Her er forøvrig også en oppdatering fra @Tobiasbiribakken, og hans erfaringer med oppsettet så langt – som han visstnok mener at er “utrolig gøy, og veldig motiverende!” Les også: Mine metoder skal gjøre Norge til verdens sunneste nasjon!
Steffen Andersen har også laget en videosnutt for dere lesere der han beskriver hans erfaringer etter den første treningsuka med mine metoder, og han kan blant annet fortelle at det er mye tøffere med kortere pauser, og at det svir virkelig godt i kroppen etter å ha begynt med mine treningsmetoder. Du bør ellers også følge ham i sosiale medier @Steffen.no for daglige #CornelisUtfordring og #IformMedCornelis bilder og videoer!
@Randiae har dessverre slitt litt med influensa denne uken, men er likevel klar for å gi gass fra mandag av igjen. Hun var i helgen også på julebord, der hun etter mine anbefalinger styrte helt unna alkohol og all den usunne, feite julematen, og mer om dette og hennes erfaringer rundt det å gjøre noe så enkelt som å si nei til alkohol kan du også lese mer om på hennes blogg i dag
Dette er altså noen av erfaringene som de tre første av de jeg nå skal hjelpe i dette nye konseptet sitter igjen med, og jeg gleder meg virkelig til fortsettelsen med å hjelpe stadig flere, og slik gjøre Norge til verdens sunneste nasjon!
Om DU også skulle trenge hjelp eller råd og tips så send meg gjerne en direkte email, eller legg igjen en kommentar i feltet under!
