På fredag hadde Peter og jeg besøk av Martine Halvorsen i vår podcast TRENINGSSTUDIO. Bakgrunnen for at vi kontaktet henne og ønsket å ha henne med var at hun nylig hadde gått ut til forsvar for overvektige modeller, eller såkalte “plus size” models, og blant annet ment at det var helt feil av Australia å ville forby overvektige modeller.

Les mer på: Corneliselander.com

Personlig er jeg FOR at modellbransjen tar grep, og at man [som de for eksempel har gjort i Paris] rydder opp og forbyr sykelig undervektige modeller – da dette kan være med på å påvirke unge, særlig jenter, i en feil retning. LIKEVEL mener jeg det blir feil å skulle bannlyse for tynne modeller av catwalken, mens man samtidig ønsker de sykelig overvektige modellene velkommen.

Annonsørinnhold

Spar stort: Kjøkkenutstyret du kupper på tilbud nå

Verken ekstremt undervekt eller overvekt er bra for helsa, og jeg mener at bransjen vil gjøre klokt i å heller prøve å fokusere på “normal- vektige”. Jeg er altså helt enig i at de mest ekstremt undervektige ikke bør fronte kampanjer eller bli dratt fram som “idealet”. Samtidig mener jeg altså at vi også bør gjøre det samme hva gjelder de på den andre siden av vektskalaen…

Og dette var altså bakgrunnen for intervjuet og praten vi hadde med vår blogg kollega, og selve lydklippet kan du forøvrig finne her. Som du vil kunne høre var vi ikke nevneverdig uenige mot slutten, og vi gleder oss forøvrig til å ha Martine på igjen veldig snart. For dette er en dame vi liker å diskutere med!

Cornelis

Følg meg også på: Instagram HER – Snapchat – eller Facebook HER

WWW.CORNELISELANDER.COM

#Nettavisen #trening #fitness #mat #trene #iform #gym #debatt #hverdag #Norge #blogg #blogginnlegg #treningsbloggen #trener #CornelisElander 

VG Vektklubbs ernæringsfysiolog og matspaner, Eli Anne Myrvoll, testet nylig ut Synnøve Findens ProFit. Eksperten, som visstnok mener yoghurten både er sunn og god, mener likevel at den er “usunn”. Begrunnelse? At dama på begeret er “for trent”.

Les mer på: Corneliselander.com

Ja, du leste riktig. VGs ernæringsfysiolog er kritisk til en proteinrik yoghurt fordi designet på begeret ikke faller i smak.. VG eksperten mener nemlig at dama på innpakningen er “for trent”! For som hun selv skriver; “Begerets design med bilde av en muskuløs kvinne i sports-bh gjør at det synes som dette produktet er tydelig rettet mot fysisk aktive mennesker og de som er over gjennomsnittet opptatt av proteiner. Jeg liker absolutt ikke designet på begeret yoghurten er oppi. Bildet av en lettkledd kvinne med definerte muskler synes jeg gir et signal om at dette er yoghurten for de som er overopptatt av mat og kropp. Jeg syntes faktisk det var litt flaut å kjøpe denne yoghurten i butikken og jeg håpte det ikke var noen jeg kjente ved kassen”, skriver hun videre. Er dette virkelig 2017? Er vi fortsatt der at vi lar oss provosere av damer som er litt fit, sterke, og flotte å se på? Jeg mener, vi har tross alt i generasjoner hatt nakne damer på forsiden av Vi Menn, og om sommeren ligger de fleste både toppløse og mer eller mindre halvnakne i landets mange parker. Men et beger med en trent dame blir for mye og flaut? Wow, jeg har ikke ord. 

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Hva slags signaler sender dette? 
Jeg lurer også på hva slags signaler dette sender til VG Vektklubbs følgere, og de som nettopp prøver å spise litt sunnere og trene litt mer. At det er feil å trene hardt mye? At det er bedre å spise usunt, så lenge innpakningen er politisk korrekt? Mener eksperten at det for eksempel ville vært bedre å plukke med seg en pakke med burger, pølser, og eller kanskje en ferdig pizza så lenge det ikke var noen trente personer som frontet den? Jeg skjønner virkelig ikke at det går an å bli så provosert av et bilde av en helt vanlig, fit person. Og nei, damen på bildet er verken for ekstrem eller i mine øyne med på å fremme noe kroppspress eller et overdrevent fokus på kropp og helse! 

Som en følgere også skrev til meg på Twitter i dag: 

Nei VG, dette ble rett og slett litt flaut… 

HVA MENER DU OM SAKEN? BRA MED TRENTE PERSONER, ELLER MED PÅ Å ØKE “KROPPSPRESSET”?

Cornelis

Følg meg @corneliselander eller lik fanpagen min HollywoodTreneren på Facebook

WWW.CORNELISELANDER.COM

#Nettavisen #trening #fitness #fit #kropp #VG #debatt #meninger #helg #kosthold #Norge #blogg #hverdag #foto #treningsbloggen #trener #CornelisElander 

Ok folkens! Det er mye snakk om hva norske barn og unge spiser om dagen, og ikke minst hva vi som nasjon bør gjøre med dette. Enkelte partier pusher på for varmmat og sunnere tilbud, mens andre mener at folk må stå for maten til sine barn selv. På bakgrunn av dette ønsker jeg derfor å høre fra deg som faktisk jobber med barna, og ser dette til daglig! Vi hører mange skremmende historier om hva som florerer i norske matbokser, og ikke minst hva slags tilbud som eventuelt finnes i norske kantiner. Samtidig er det enkelte som mener vi ikke bør bli den siste nasjonen i Europa som har et ordentlig tilbud på skolene…

Så hvis du enten er lærer eller på andre måter jobber på/med norsk skoler, og ser dette til daglig, ønsker jeg derfor å høre fra DEG!

Send meg en direkte email, og merk det gjerne “skolemat”. 

Annonsørinnhold

Spar stort: Kjøkkenutstyret du kupper på tilbud nå

Gleder meg til å høre fra deg!

Cornelis 

#Nettavisen #trening #fitness #fit #trene #kosthold #høst #høstferie #skole #helg #Norge #blogg #hverdag #foto #treningsbloggen #trener #CornelisElander

Julegodtet er kommet til en butikkhylle nære deg.. [FOTO @NILSAPELAND] 

Les mer på: Corneliselander.com

Julemarsipanen er her – tre måneder før jul, skriver Romerikes Blad i dag. og jeg ønsker å høre hva du mener. Bra, dårlig, på tide, eller er det kanskje “litt” tidlig å starte med julegodtet? Er rimelig sikker på at du vet hva jeg mener, men nå vil jeg gjerne høre hva DU mener! 

Annonsørinnhold

Freshe sneakers: Dette er skoene som gjelder i vår

Forøvrig interessant å se at Orkla Confectionery & Snacks, som fører Nidar-merket, bare skylder på butikkene… 

– Denne marsipanen kommer på dette tidspunktet hvert år. Det er opp til hver enkelt butikk å ta dette inn i hyllene, sier kommunikasjonssjef Robert Rønning til Nettavisen [uten at han nevner at dette selvsagt er noe som bare har pågått de senere år]… 

SÅ HVA MENER DU? LITT TIDLIG, ELLER ER DET HELT OK? KJØR DEBATT! 

Cornelis

WWW.CORNELISELANDER.COM

#Nettavisen #trening #fitness #fit #trene #kosthold #høst #julemarsipan #iform #Norge #blogg #hverdag #foto #treningsbloggen #trener #CornelisElander 

Overvektig, sliter du med litt fett på magen, eller er du lei av å ikke passe inn i klærne? Vel, media har mye av skylden for at du blir feitere! 

Les mer på: Corneliselander.com

Stadig flere og flere nordmenn sliter med overvekt og fedme, og mens folk flest gjerne ønsker å ta i et tak og gjøre noe med det oppfordrer gjerne ekspertene deg til å la være. Så fort det er snakk om å gjøre enkle, smarte livsstilsendringer kan du banne på at de roper ut om såkalte “kroppspress”, og det å trene eller spise mager og sunn kost er visst [ifølge enkelte] med på å rette et “feil fokus”. Dette er jeg personlig rett og slett dritlei av å høre, og istedenfor å si de såkalte “riktige tingene” vil jeg i tiden framover virkelig ta i et tak og prøve å hjelpe så mange som mulig! Og det uansett om det vil gjøre meg mindre populær, eller hatet av enkelte…

Annonsørinnhold

Freshe sneakers: Dette er skoene som gjelder i vår

Det å ha fokus på å spise sunt og å trene regelmessig er nemlig ikke noe jeg mener bare bør tilhøre “eliten” – noe vi på mange måter nå ser. Det har nemlig oppstått et slags klasseskille i vårt land, der de med mye penger kan unne seg den sunneste, beste maten og treningen, mens de på den andre siden av inntektskalen sliter med dårligere form og helse. Nylig skrev også Nettavisen om en dansk bedrift som nå nettopp tvinger sine ansatte til å trene, og selv om jeg ikke er for det er jeg samtidig også veldig redd for utviklingen vi i dag ser. Og når folk flest oppdager hvor lite som egentlig skal til, er det trist å se at så mange blir ført bak lyset og lurt av media til å fortsette å være feit og i dårlig form. 

Nordmenn vil! 
For samtidig som mange av ekspertene [feilaktig] påstår at nordmenn ikke ønsker seg mer snakk om kosthold og trening, og at de gjerne bare applauderer deg for å “gi faen”, ser man at nordmenn selv vil! Se bare igjen på saken om den danske bedriften, og vi oppdager at blant nesten 15.000 nordmenn så stemmer hele 82% for å få trening i arbeidstiden… 

Det samme ser jeg også hver gang jeg legger ut en sak om kosthold og ernæring, og hvordan de fleste av oss skulle ønske den sunne maten både var billigere og ikke minst mer tilgjengelig! Hva velger imidlertid avisene og mediene å fokusere på? Jo de roper høyt og mye om “kroppspress”, og fokuserer kun på de få som har tatt det litt for langt -samtidig som de legger ut tester og anbefalinger av den beste burgeren eller alkoholen du kan og bør drikke…  

For samtidig som vi bruker stadig mer og mer av statsbudsjettet til å reparere dårlig helse og form, anbefaler mediehusene deg til å slappe av og ligge på sofaen med hånda dypt gravd nedi en skål med chips… Ikke vet jeg hvorfor det er slik, men det er i mine øyne helt tydelig at de IKKE vil deg det beste… 

LA MEG HØRE HVA DU MENER VI KAN GJØRE FOR Å MOTIVERE OG HJELPE FLERE NORDMENN! 

– Cornelis

Spørsmål og/eller forespørsler? Send meg gjerne en direkte email!

Eller følg meg også @corneliselander eller lik fanpagen min HollywoodTreneren på Facebook

WWW.CORNELISELANDER.COM

#Nettavisen #trening #fitness #fit #trene #media #høst #kosthold #iform #Norge #blogg #hverdag #treningsbloggen #trener #CornelisElander 

– SLUTT å kaste bort penger på studier “for å se effekten” av trening og sunt kosthold i skolen! 

Les mer på: Corneliselander.com

Vi befinner oss nå i innspurten av valgkampen, og først nå begynner noen av politikerne å mumle litt om hvilke metoder de eventuelt vil fremme for å øke aktivitetsnivået til de yngste. Vi ser nemlig en stadig økning av særlig overvekt og fedme i vårt land, samtidig med at aktivitetsnivået stuper – og særlig på skolene. Likevel er ikke politikerne villige til å satse, og fortsatt kommer det mye tomprat og tull fra de som skal lede – noe som i går fikk meg til å gå ut med denne meldingen SLUTT Å KASTE BORT PENGER på studier for å se effekten av trening og sunt kosthold i skolen! Dette var en direkte reaksjon på en artikkel i VG om politikernes løsninger for å få flere “sunnere ungdom”, og det så forøvrig ut som VELDIG mange nordmenn var svært enig med meg i…

Annonsørinnhold

Spar stort: Kjøkkenutstyret du kupper på tilbud nå

Nå vil du kanskje tro at jeg, etter å ha sett overskriften i VG om at “Ap-Jonas vil trimme norske elever én time om dagen”, burde være happy og hoppe av glede? Vel, nei dessverre. Igjen viser nemlig politikerne at de ikke mener virkelig action, og Jonas Gahr Støre fremmer ikke her et ordentlig tiltak men vil heller “i regjering starte opp med prøveordninger”..  Jepp, du lest riktig, og de vil altså bare fortsette med prat og tull, og som det sies videre så skal eventuelt “tiltakene skal gradvis innfases gjennom stortingsperioden”. Og derfor vil det nok i realiteten heller aldri ende opp på en skole nære deg.

AP-Jonas i VG

Nå skal det samtidig understrekes at dagens regjerning heller ikke her er uten skyld, og vår helseminister viser også her litt veike og dårlige sider overfor VG:

“Vi ser at mange skoler og kommuner har gode lokale matordninger allerede, og flere får tilskudd fra staten. Bare halvparten av 15-åringer er nok fysisk aktive. Nettopp derfor har regjeringen satt i gang et stort forskningsprosjekt på ungdomstrinnet for å prøve ut ulike modeller for fysisk aktivitet. Prosjektet vil gi oss viktig kunnskap om hvordan ungdom skal bli mer aktive i skolehverdagen”… Og her er vi altså kommet til selve kjernen i problemet, og hva som fikk meg til å tenne på alle plugger og legge ut dette på Facebook siden min i går:

Melding til [alle] norske politikere!
– Slutt å kaste bort penger på studier “for å se effekten” av trening og sunt kosthold i skolen! Få frukt og grønt, og mer mosjon inn på timeplanen, og slutt å forgifte de yngste med mat og godteri de så absolutt IKKE har godt av! Det skremmer meg hvordan politiker klassen lar seg styre og vende nesen enten den en eller andre veien avhengig av hva et lite knipe forskere måtte mene. Vi trenger ikke å studere og forske noe mer på dette – for vi vet allerede effekten og viktigheten av sunn mat og mosjon! Slutt å kaste bort penger på eksperter og studier, mens befolkningen blir sykere og faller fra… Vi trenger action NÅ!!

LA MEG NÅ HØRE HVA DU MENER, OG DEL GJERNE DETTE INNLEGGET MED DINE VENNER OG KJENTE HVIS DU ER ENIG! 

– Cornelis

Spørsmål og/eller forespørsler? Send meg gjerne en direkte email!

Eller følg meg også @corneliselander eller lik fanpagen min HollywoodTreneren på Facebook

WWW.CORNELISELANDER.COM

#Nettavisen #trening #fitness #fit #trene #morgen #skole #politikk #iform #Norge #blogg #blogginnlegg #treningsbloggen #trener #CornelisElander 

Tuller dere med meg eller @Oslolufthavn ? Her har jeg akkurat landet i hovedstaden for å ta del i en større debatt om kroppspress og helse, og så er dette synet som møter meg på Norges største flyplass??!? 

Les mer på: Corneliselander.com

Etter å ha fløyet timevis for å ta del i en større debatt under Arendalsuka, og virkelig kunne trengt noe sunt å kaste inn i kroppen, var jeg nemlig så dum at jeg tok turen innom tax-free sjappa på Gardermoen i går. Vel, tenkte jeg til meg selv, klart de ikke har så mange sunne valgene her, men synet som møtte meg var faktisk langt forbi mine verste antagelser. Hele stedet så ut som det hadde blitt bombardert av REMA 1000s overskuddslager fra påsken og jula i fjor, og det var smågodt og sjokoladeesker så store at selv den feiteste amerikaner ville blitt imponert… 

Hva skjedde med størrelsen på godteriet i Norge?!? (og jeg har forresten store hender [believe me]…

Annonsørinnhold

Freshe sneakers: Dette er skoene som gjelder i vår

Ja, faktisk har jeg aldri i mine mange år i USA sett noe lignende, og dette var rett og slett et sjokke å komme hjem til. Så hva har skjedd med oss? Er vi virkelig blitt så blendet for hvor sprøtt dette er – så lenge bare prislappen er lav nok?!? Jeg er faktisk litt i sjokk her jeg sitter på hotellrommet mitt i Oslo for å gjøre meg klar til dagens debatt om “kroppspress” i Arendal. Jeg begynner faktisk (og særlig etter hva jeg så i går) å lure på om det faktisk er et kroppspress folk føler, eller om det kanskje er en naturlig og viktig reaksjon på den faretruende utviklingen vi i dag ser. For om dette er hva folk flest mener er “normalen”, ja da er det kanskje nødvendig med et litt økt “kroppspress”…

HVA MENER DU? LA MEG VITE I KOMMENTARFELTET UNDER! 

– Cornelis

Spørsmål og/eller forespørsler? Send meg gjerne en direkte email!

Eller følg meg også @corneliselander eller lik fanpagen min HollywoodTreneren på Facebook

#Nettavisen #trening #fitness #sommer #trene #Arendal #Oslo #morgen #Norge #blogg #blogginnlegg #treningsbloggen #trener #CornelisElander 

– NEI til jentegym!

Hva ville du sagt om jeg sa at ditt lokale treningsstudio skulle få en egen avdeling der bare sterke, muskuløse menn fikk lov til å trene? Vel, jeg er sikker på at du ikke ville vært helt ok med det, og jeg tror det også hadde blitt litt ramaskrik i pressen – og trolig ville det hele blitt stoppet av myndighetene på grunn av brudd på likestillingslovgivningen. Vel, et par sentre i Oslo har allerede gjort dette, men eneste forskjellen er at det gjelder egne avdelinger for jenter. Altså såkalte “jentegym”…

Les også mer på: Corneliselander.com

Annonsørinnhold

Freshe sneakers: Dette er skoene som gjelder i vår

Først og fremst må jeg ærlig innrømme at jeg ikke trodde helt på denne historien da jeg først så overskriften her på Nettavisen for noen dager siden. “Jentegym”? Kødder du med meg eller? “Jentegym”, altså noe mer antifeministisk og håpløst skal en lete lenge etter, og det neste blir vel at disse treningssentrene begynner å lære jentene/damene hvordan å lage mat også?

Faksimile Nettavisen

Sentrene mener selv at de stort sett bare har fått positive tilbakemeldinger på tilbudet, men det er ikke hva jeg selv har fått inntrykk av etter å ha luftet historien på mine sosiale mediekanaler de siste dagene. Der har folk vært RASENDE, og det [i mine øyne] med god grunn! For jeg trodde liksom at Norge hadde kommet videre. Jeg trodde også at vi tronet helt øverst oppe på topp på verdensbasis hva gjelder likestilling og kvinners/menns rettigheter. Jeg har også fått inntrykk av at stadig flere og flere jenter og kvinner trener hardere, tøffere, og mine personlige erfaringer er at damene i Norge i dag nesten trener hardere enn mange av gutta – noe jeg synes er HERLIG å se! For kvinner burde trene styrke, og dette er noe jeg blant annet selv har kjempet veldig hardt for å promotere overfor mine kvinnelige følgere og lesere de siste 8-10 årene.

Nå har altså imidlertid et par treningssentre i Norge ødelagt mye av dette, og laget sine egne “kvinnehjørner”/avdelinger, der de nær sagt kan stue damene bort. For som innehaver og grunnlegger av Fitness Xpress i Oslo, Hasse Hoftvedt, skal ha svart på spørsmål om de kommer til å opprettet en egen gutteavdeling:

– Vel resten er jo på en måte en gutteavdeling…

WOW, bare WOW. Og jeg stiller gladelig til debatt mot både Hoftvedt og resten av disse som mener at dette liksom er greit. For i mine øyne er dette helt sinnsykt at det er mulig å si/mene i 2017. Og det hele gir meg regelrett frysninger!

SÅ HVA MENER DU? LEGG IGJEN EN KOMMENTAR UNDER!

– CORNELIS
#NeiTilJentegym

WWW.CORNELISELANDER.COM

#Nettavisen #trening #fitness #gym #debatt #trene #iform #Norge #blogg #blogginnlegg #treningsbloggen #trener #CornelisElander

Lot du deg provosere nå? Flott, la meg da forklare fortsette:

Les mer på: Corneliselander.com

Jeg skriver nemlig ofte her på bloggen om det såkalte “kroppspresset” så mange snakker om i norsk media, og hvordan vi faktisk trenger mer fokus på et sunnere koshold og mer trening. I tillegg er jeg veldig kritisk til at så mange roper “ulv, ulv” i Norge – nettopp fordi det faktisk finnes ORDENTLIG kroppspress saker der ute vi bør ta tak i!

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Som du kunne lese om her på Nettavisen tidligere i dag påstår nemlig den danske toppmodellen, Ulrikke Høyer, at hun fikk sparken få dager før et moteshow for motegiganten Louis Vuitton. Og hvis dette medfører korrekthet er det så absolutt kritikkverdig og alvorlig! Ikke bare fordi hun [som du kan se av bildene over] selvsagt er ekstremt tynn, men også fordi dette sender signaler til andre unge jenter der ute om hva som er “riktig” og “gal” kroppsform og størrelse. I tillegg skal hun ha blitt oppfordret til å la være å spise, og kun drikke vann de siste 24 timene før showet – noe som i verste fall kan være livsfarlig!

Poenget mitt her er nemlig at ja, det finnes ordentlig kroppspress og ting vi trenger å ta tak i. Unge jenter [og gutter] utsettes for en farlig vrangforestilling og idealer om “perfekte kropper” som ikke er bra, og det ER ting vi ting vi faktisk trenger å gjøre noe med. Men å rette kritikk mot sunne kostholds- og treningsråd, og å prøve å demotivere unge fra å trene er imidlertid IKKE veien å gå!

Nå skal det til slutt understrekes at alle påstandene og uttalelsene i denne saken kun kommer fra modellen selv, og at vi dermed ikke kan vite 100% om alt stemmer. At motehuset imidlertid velger å ikke kommentere saken eller ta til motmæle i media, vitner imidlertid om at anklagene trolig er begrunnet…

HVA TROR DU?

Cornelis

Eller følg meg også @corneliselander eller lik fanpagen min HollywoodTreneren på Facebook

WWW.CORNELISELANDER.COM

#Nettavisen #trening #fitness #mai #drikke #mat #trene #iform #Norge #blogg #blogginnlegg #treningsbloggen #trener #CornelisElander

For et par år siden var “pappakroppen” det eneste alle kunne snakke om, og noe de aller fleste mente du burde følge. Men hva skjedde egentlig med trenden som var på alles lepper forsommeren 2015? Lurte ekspertene og media deg bevist til bare å gi faen i egen kropp og helse?

Les mer på: Corneliselander.com

For et par år siden var det sinnsykt “inn” å gi totalt blanke i egen kropp og helse, og bare følge den siste trenden “pappakroppen”. Jeg hørte det fra alle kanter, og selv om du fortsatt [selvsagt] kan ha en godt trent kropp samtidig som du har barn, mente media og mange eksperter at den nye trenden var eneste å følge. Selv gikk jeg imidlertid hardt ut, og kritiserte “trenden” som både livsfarlig og uheldig, og jeg fikk blant annet støtte av fedmeekspert, Jøran Hjelmesæth, ved Sykehuset i Vestfold og Universitetet i Oslo. Han mente at “Hvis pappakroppen fører til at kosemagen vokser, bør man være klar over det skadelige bukfettet som samler seg. Hvis midjemålet blir over 102 er det en betydelig økt risiko for diabetes og hjerte- og karsykdommer. Selv med et midjemål mellom 94 og 102 skal man være forsiktig”, som han til VG den gang.

– Jeg mener at at pappakropp-trenden er livsfarlig. Faksimile VG

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Pappakroppen er livsfarlig!
Selv gikk jeg ut og sa at “selv om det å ha noen kilo for mye ikke behøver å bety at du er i dårlig form, så burde ikke eksperter og media gå ut for å promotere det å ikke trene og spise usunt”. Og selv om noe skulle være en trend [jamfør bare “smør”-dietten, lavkarbo, sove-seg-iform, osv] betyr det ikke alltid det samme som at du også bør følge det… For et par år siden var nemlig “pappakroppen” et het tema, og noe som “alle” mente det var riktig å følge. Mange kastet seg kanskje på, og kom i bare enda dårligere form, mens det nå er ganske stille rundt temaet…

Så hva skjedde egentlig? Lurte man folk [bevist] til å komme i enda dårligere form, og rett og slett bare gi faen i kropp og helse, eller var det noen som ærlig og redelig mente at dette var “smart” å følge? Selv tror jeg førstnevnte, og grunnen til at du bør ta alle nye trender og “nyheter” med en klype salt. Også i år vil det dukke opp nye metoder og trender som alle vil følge, og bare nylig gikk jeg for eksempel knallhardt ut mot den nye ideen om “øl og yoga”… For som alltid; høres noe for godt ut til å være sant, så er det også gjerne det. Og fortsatt vil det å trene harde, tunge styrkeøkter fulgt opp av et magert og proteinrikt kosthold være veien for de fleste å gå…

Ikke la deg lure til å tro noe annet!

Spørsmål og/eller forespørsler? Send meg gjerne en direkte email!

Eller følg meg også @corneliselander eller lik fanpagen min HollywoodTreneren på Facebook

WWW.CORNELISELANDER.COM

#Nettavisen #trening #fitness #mai #alkohol #pappakroppen #drikke #mat #trene #iform #Norge #blogg #blogginnlegg #treningsbloggen #trener #CornelisElander