hits

- Ikke all mat er "ja-mat"


Iflge enkelte rster i norsk media er det visstnok ikke noe som heter "nei-mat", men stemmer dette egentlig? Vi ser at problemene med overvekt og srlig fedme ker i vrt land, og stadig flere blir sykere og sykere. S hva er svaret? Vel, i dagens innlegg gir jeg deg i hvert fall min mening: 

Les mer p: Corneliselander.com


Fedme og overvekt er problemer som ker dramatisk kjapt og mye i Norge, og rundt halvparten av alle nordmenn er i dag sett p som over- vektige. Samtidig ser vi ogs en kraftig kning i utgiftene knyttet opp mot helsevesenet, og det er helt tydelig at noe br gjres. Samtidig som alts nordmenn flest bde blir tykkere, sykere, og i generelt drligere og drligere form, fortsetter media og mange eksperter mene at "all mat er ja mat". Dette er feil. 

Les ogs: Iform med Cornelis Elander

Andelen nordmenn som sliter med fedme ker faktisk kjappere i Norge enn i USA, og dette er noe jeg personlig mener at langt p vei skyldes at vi bde sitter mer og mer, men ogs spiser mye av den samme [usunne] maten som dem. Ja, vi har noen av de kanskje beste rvarene i Norge, men dessverre er det nr du gr ut p din lokale restaurant eller kaffe ganske vanskelig faktisk spise sunt. Vi mtte kjempe hardt og lenge for "overbevise" bransjen om at man burde begynne selge proteinshakes p matvarebutikken og bensinstasjonene, men fortsatt er det mest usunt som selges og dyttes p oss nordmenn. Ja, jeg har faktisk selv gtt ut og sagt at jeg blir feit av vre p besk i Norge... 

Faksimile TV2

Fakta er nemlig at:

1. Ja, det FINNES mat du IKKE ndvendigvis br dytte i deg
og
2. Vi trenger alle trene MER! 


P mange mter er det liksom blitt sport i snakke om hvor lite en er aktiv eller interessert i trene, og aller helst nsker mange droppe  trene i det hele tatt. Selv mener jeg derimot det stikk motsatte, og da srlig med riktig fokus p styrke! Men ved siden av trene mer mener jeg alts at det ogs er svrt viktig at en spiser mer proteinrikt og sunt. Og under har jeg listet opp de tingene jeg selv mener at det ville vre smart holde seg unna:

Maten og drikken du ALLTID br styre unna
- plser, burger, og pommes frites, og alt av hurtigmat
Plser er laget av oppblandet kjtt og restprodukter, som eventuelt ikke kan spises [p noen annen mte], og blir s dyttet inn i tarmer fr serving... S kan dette kalles "mat"? Og ikke minst; har du fortsatt lyst p plser? 

Les ogs: Er plser egentlig mat?

- bearbeidet kjtt
Bearbeidet kjtt er iflge WHO kreftfremkallende fordi det endrer cellenes metabolisme og DNA, slik at de vokser og deler seg ukontrollert. Og s lite som 50 gram bearbeidet kjtt om dagen kan visstnok ke faren for f tykktarmkreft med 18%, noe som tilsvarer mindre enn to skiver bacon.

- chips og potetgull [aldri ok]

Les ogs: Du fr ikke muskler av spise potet!

- brus og sukkerholdig drikke
Soda eller brus hrer i mine yne ikke noe sted hjemme i et hus der fokuset er p trening og et sunt kosthold. Og mitt nske er srlig f flere til skjnne hvor mye det bare kutte ned p dette vil hjelpe, ikke bare p kroppsformen, men helsa generelt. S bare dropp ha det i huset!

- alkohol
Som jeg har sagt i en rrekke er alkohol "ren gift for kroppen", og skal du i tillegg prve holde en viss kroppsform er dette noe du ikke br drikke eventuelt mye av. Ikke bare kan det vre rent skadelig for lever og helsa forvrig, men det vil i tillegg kunne delegge for videre muskelutviklingen og effekten av trene. Og nr tall fra Statistisk sentralbyr (SSB) har vist at alkoholomsetningen i Norge har kt med hele 40 prosent [!] i lpet av de siste 15 rene, s mener jeg det er p tide si ifra!

Eller les Fem grunner til fortsette drikke :) 

- sauser, dressing, og annet usunt tilbehr
For nei, ikke alt br vre kos. Alltid...

Vi har nemlig [tydelig] kost oss mye, og jeg mener det er p tide skjnne at nei, ikke alt er "ja-mat"...

- Cornelis

Flg meg ogs @corneliselander eller lik fanpagen min HollywoodTreneren p Facebook


WWW.CORNELISELANDER.COM


#Nettavisen #mat #kosthold #trening #blogger #foto #bilder #fit #fitness #hverdag #helse #Norge #blogg #blogginnlegg #treningsbloggen #CornelisElander 

10 kommentarer

Proteinshakes er ikke mat...

Proteinpulver er egentlig bare pulverisert mat... Forvrig sier jeg heller ikke at det skal erstatte mat, men det kan for mange vre greit som tilfrsel for f i seg nok protein - noe mange sliter med f i seg gjennom mye av den maten som serveres...

Cornelis

Interesant innlegg:) gjelder det hjemmelaget burger og? Og sukkerfri brus?

Veldig bra og spennende innlegg
mange fine bilder p bloggen.
du skriver utrolig bra. fortsett med den gode jobben
Kan du vr s snill ta en tur innom bloggen min :)? Legge igjen en kommentar?

Ingen tvil om at ALLE vil f en slank, sterk og flott kropp hvis de trener styrke og spiser sunn proteinrik mat, s hvorfor gjr ikke alle det?

M stadig trekke litt p smilebndet av dine innlegg, de fr meg p bedre tanker og jeg fr la korken st i vinflasken i kveld ogs🤔

Fyller p med litt havregryn sammen med protein pulver og vann til frokost, satser p at det er en bedre start p dagen, enn mye annet..

Gjelder bare holde seg i skinnet i morgen tidlig ogs😉

Vh Are

Mye bra info. Ikke alltid like lett spise sunt, men man kan ihvertfall putte inn noe sunn mat i munnen innimellom. Hjelper det og! :)

Veldig bra innlegg!

Mens Elander, han er aldri syk og kommer til leve evig. Mannen er en gud

Skriv en ny kommentar

Hollywoodtreneren

Promote Your Page Too Norske blogger