hits

- Du kommer ikke hit for hre at sjokolade er sunt...


Man gr jo ikke inn p en treningsblogg for hre at sjokolade er sunt!

Les mer p: Corneliselander.com

Ofte hagler det inn kritikk her p bloggen om at "man m da f leve", og "glad jeg spiser hva jeg vil" nr jeg feks kommer med rd og tips om hva man br [og ikke minst IKKE br] spise. Dette overrasker meg alltid litt, siden dette tross alt er en treningsblogg... For du klikker deg del ikke inn her for hre at feks sjokolade er sunt?

Som jeg alltid pleier skrive/si s er likevel ikke sjokolade det verste, og velger du en sunn, mrk variant [og gjerne med litt ntter i] s kan dette rett og slett vre en liten "sunnhetsbombe". Med det mener jeg alts at det ikke ndvendigvis behver vre s skadelig for treningen, og at det i tillegg er MYE bedre enn alternativene (is, potetgull, smgodt, osv.).

Flg meg ogs@corneliselandereller lik fanpagen minHollywoodTrenerenp Facebook
Mitt innlegg tidligere i sommer som beskrev de 10 ting du aldri br spise eller drikke tok for seg hva jeg selv ikke ville spist/drukket, og med den fedmeeksplosjonen vi i dag opplever i Norge trenger vi faktisk ta i et tak (p vegne av vr nasjon og felles fremtid [som akkurat n ser ganske s dyster ut..])! Jeg flger forvrig ogs de samme anbefalinger som helsemyndighetene over hele verden ser ut til vre enige i, og vi trenger mindre sukker, feit mat, og mer nringsrik kost! Og da er min liste ganske s innafor! I tillegg er vr egen helseminister og politikerne generelt bekymret over helseutviklingen i vrt lille land, og srlig alkoholkonsumet er noe de fleste mener M ned!

Hvordan mener DU at vi kan f ned sukkerforbruket, f bukt med fedme epidemien, og f flere nordmenn i fysisk aktivitet og til spise sunnere?

- Cornelis

nsker du hjelp med f satt opp et skreddersydd trenings- eller kostholdsprogram? Bestill da ved sende meg en direkte email her!

WWW.CORNELISELANDER.COM

#Nettavisen #trening #kosthold #trene #iform #bilder #blogg #Side3 #kost #mat #sjokolade #treningsbloggen #trener #CornelisElander
4 kommentarer

Vel, leve m man jo f gjre, og jeg er selv stor tilhenger av sjokolade, men det finnes jo selvsagt en grense p hvor mye inntak kroppen faktisk har godt av :) Jeg tror det kan vre motiverende faktor at man kutter ut litt og litt, og deretter erstatte usunne varer med f.eks mye frukt (som ogs bestr av en god andel sukker). Og kunne gi mennesker, bde voksne og barn, et godt aktivitetstilbud tror jeg kan vre en viktig faktor for f nordmenn i fysisk aktiviet. Som man kan se hos mennesker som lider av fedme og overvekt, sitter ofte "problemet" i hodet. Det lre folk skille p aktivitet og trening, kan for mange lette presset om komme i bedre fysisk form. Problemet er ikke at folk ikke kommer seg til treningsstudioet og trener styrketrening eller lper intervaller, det er at de er inaktive, og ikke beveger kroppen nok i lpet av dgnet. Flere sitter stille p jobb, i fritiden, ferier, helger etc, s det motivere mennesker til aktivitet f. eks 60 minutter 3 dager i uka, hadde vrt en fin start - g en sndagstur hvor man griller bl med barna, ta med seg hunden ut en tur etter jobb, vre sosial ute i naturen med venner, eller bare klarne tankene p egenhnd p en rolig tur. Selv fler jeg at dette kan virke avskrekkende p mennesker som er inaktive, for slike enkle grep kan virke mye "lettere" for mange :) skjnner hva du mener, og synes du kommer med mange fine tips og triks p bloggen

Det provoserer alltid se folk uten fett p kroppen.. Haters gonna hate, always.

Poenget er vel at folk alltid sker etter informasjon som passer med/stemmer overens med det en selv mener/hper/tror er rett. Folk vil ikke hre sannheten, de sker bekreftelse p at det de mener er rett. Slik er persepsjonen vr bygget opp og det er mekanismer som settes i gang bde bevisst og ubevisst.

Samtidig er instinktet vrt basert p en flokkmentalitet. Vi nsker og sker etter handlinger som er sosialt aksepterte. Sledes fler vi ogs oss mer komfortabel nr vi gjr ting som ogs andre gjr. Hvor ofte syter ikke vennegjengen dersom den ene ikke vil drikke alkohol, spise kake eller noe? "kom igjen da, du kan jo ta eeeeen drink", "herregud, du m jo leve litt, spis et kakestykke du og da". Fordi vi fr drlig samvittighet fordi vi vet at den drinken ikke er bra for oss, at vi ikke burde spist den kaken. Sledes sker vi en legitimering av egne handlinger ved at ogs andre gjr det samme.

Det gjelder ogs her. Nr du skriver objektive, faktabaserte innlegg som forteller hvor skadelig sukker eller alkohol kan vre for kroppen gir det flere drlig samvittighet. De vet du har rett, men det er ubehagelig hre. I stedet for heller forst og akseptere at det du skriver er rett, er det da lettere angripe deg. Lettere fjerne sin egen skyldflelse for at en ikke klarer/vil/prioriterer holde seg unna slike produkt ved s tvil med det du sier. Eller angripe din filosofi. Det er lettere enn innrmme enten for seg selv eller for andre at du selv ikke "er sterk nok" til ta det samme valget.

Er enig med deg der, et sunt kosthold og trening er utrolig viktig, ikke bare for en fit kropp men for vr egen helse. Eneste jeg reagerer p er de som ikke gjr annet enn vre p studio, alts her er det faktisk snakk om leve. Man KAN faktisk dra ut blant folk, finne p ting med venner og familie selv om man velger ha en sunn livsstil. Jeg skjnner jo selvflgelig de som har dette som en jobb/hobby osv, men noen er rett og slett sykelig avhengig, og det er heller ikke bra.

Skriv en ny kommentar

Hollywoodtreneren

Promote Your Page Too Norske blogger