– “Pappakroppen” er et farlig begrep!


Mange snakker om “kroppspresset” som vi opplever i media om dagen, og nå er det altså kommet et nytt begrep på listen over ting som er inn; den såkalte “pappakroppen”. Spørsmålet er bare; er dette virkelig et godt mål, og noe du bør sikte etter? 

Les mer på: Corneliselander.com

La oss først og fremst ta for oss begrepet “pappakropp”;
The dadbod is a physique characterized by undefined muscles beneath a light layer of flab, usually topped off with a beer belly. The dadbod says, “I go to the gym occasionally, but I also drink heavily on the weekend and enjoy eating eight slices of pizza at a time”… skriver New York Magazine om det nye begrepet. Så er dette noe vi bør “strebe” etter,  og hva den vanlige mann i gata bør ha som mål? Er dette noe vi menn har godt av å prøve å kopiere, og “slite” oss ut på sofaen for å prøve å oppnå? NEI! 

For på samme måte som mange mener det altså er et for stort kroppspress i media og samfunnet vårt generelt i dag, og at vi alle ikke skal behøve å strebe etter “SK2015” og muskuløse kropper, sliter vi i Norge også med et ekstremt høyt nivå av overvekt og fedme. Og vi har så absolutt ikke godt av å å promotere Hollywood kjendiser med ølmager som noe sunt og gode forbilde! Ikke alle skal behøve (eller har kanskje lyst på) sixpack, og JA det er til tider et litt for stort kroppspress i media, reklamer, filmer, osv., men samtidig sliter vi altså med store helseutfordringer i Norge der rundt halvparten av befolkningen i dag blir kategorisert som overvektige. Så den store utfordringen vår ligger heller i å tilrettelegge for sunnere mat og ikke minst mer fysisk aktivitet for folk flest, og når skolene nesten bare serverer boller og brus og vi blir dyttet på usunn mat i alle bauer og kanter ser det heller ikke ut som vi går en lysere tid i møte… Og det er her jeg mener vi trenger å legge fokuset vårt, og ikke å gjøre slappe kjendiser til det nye målet for folk flest…

Cornelis

#Nettavisen #Side3 #Side2trening #helse #mandag #meninger #fedme #kost #mat #helse #iform #treningsbloggen #trener #CornelisElander 
 

67 kommentarer
    1. De kroppene du viser til her er jo faktisk helt normale kropper for folk som ikke ønsker å vie for mye av livet sitt til trening. Hadde de poset slik fitness-folk gjør hadde også bildene sett helt annerledes ut. En trenger ikke å ha en spesielt usunn livsstil for å ikke ha markerte muskler og kanskje ha litt ekstra fett på kroppen. Spesielt når en er 40+…
      Hilsen en som hverken er 40+ eller har overflødig fett på kroppen.

    2. høres heller ut som om du er redd for jobben og popularitetsgrunnlaget ditt her altså, detta er normale mannfolk samma hva du har lyst til å mene.

    3. anabole steroider er et mye større helseproblem. Folk bruker jo det bare for å slå naboen i birken. Sett fokuset på det isteden

    4. Jezus, å hevde at de “pappakroppene” du viser til er i så dårlig stand at det er LIVSFARLIG er ren skremselspropaganda. Det er nok svært få som har “pappakroppen” som et ideal men at man slår seg til ro med å ha en grei fysikk (som det er fult mulig de på bildene har) når man er engasjert i helt andre ting.

    5. Ha,ha… ja, det er faktisk ingenting ut i fra bildene alene som tyder på at dette er usunne forbilder. Hvorvidt de faktisk er sunne, er et annet spørsmål. Min mann har etter tre hjerteoperasjoner jobbet seg tilbake i en slik grad at han nå er friskmeldt. Legen forteller ham at det han gjør ekstra fra nåværende ståsted ikke vil ha noen betydning for, eller bedre hans helse ytterligere. De løpeturene han tar en til to ganger (og sjokk!! noen ganger ingen) i uken, er nok for at han er så sunn og frisk som han kan bli.Han er veldig lik bildet i midten faktisk… Eller er du bare ute etter oppmerksomhet? Spille på vanlige personers dårlige samvittighet ved å få dem til å tro at det ikke er godt nok? For det er det..

    6. Støtter hvert eneste ord Ove, Fred og Elias skriver.
      Det får meg til å virkelig føle at det er håp her i verden.
      Trening er viktig, sunt/variert kosthold er viktig, dette er
      to viktige elementer jeg prøver å opprettholde i min
      egen hverdag, men å trene fleretimer om dagen, nei,
      da vil jeg beholde den pondusen jeg har dratt på meg!

    7. Livsfarlig? Pfff, ta deg stor bolle, helt tullete overskrift! Man kan fint være relativt aktiv og fortsatt ha litt høy BMI. En cardio-økt 3-6x/mnd er i snitt under to i uka. Da kan sideflesket bli vrient å få bort, uten at man er direkte usunn.
      Skrevet av sportsidiot uten sideflesk.

    8. Ehccchh napp igjen skuffen.
      livsfarlig ditt og livsfarlig datt..
      Har ennå tilgode å høre om noen som har overlevd noe mye mer enn 120år Og ingen av de har satt sine ben på et treningssenter.

    9. Elias, at disse kroppene er normale sier vel ikke noe om hvor sunt det er?
      Man trenger ikke å vie livet sitt til trening for å være sunn. Man trenger kun å slutte å proppe i seg drittmat og bevege seg i henhold til hvor mye man spiser, samt å opprettholde et visst aktivitetsnivå.
      Kroppspress er ikke bra, men det betyr ikke dermed at man skal normalisere det å være lat, bleikfeit og kvapsete som om det er den naturlige tilstanden til mennesket. Bare for at folk skal slippe å føle seg skyldige for ikke å ta ansvar.
      Folk må gjerne få lov til å være feite og utrente for min del, om det er det de ønsker, men det blir bare tåpelig å bortforklare at man ikke tar vare på sin egen helse som at en ikke ønsker “kroppspress”.
      Det blir akkurat det samme med gravide som hogger innpå med søppel og går opp 10-15 kilo og mer, for deretter å skylde på at graviditeten har gjort de feite og at de selvfølgelig ikke har noen skyld i dette selv.

    10. Veldig spent på om du kan henvise til en kilde som sier at nesten 50% av Norges befolkning er overvektige.

    11. Muay thai er den beste fettforbrenningen som finnes. Det er svært få som ikke ender opp med sixpack etter noen måneder.
      Pappakropp=kroppen til late menn.

    12. Faktisk en problematikk jeg har engasjert meg veldig i de siste årene @OveHansen da jeg personlig er veldig bekymret for denne utviklingen. Dette er også en av grunnene til at jeg valgte å inngå et samarbeid med http://www.Proteinfabrikken.no som er leverandør av sunt, trygt og norskprodusert kosttilskudd, nettopp fordi jeg mener dette er en av de beste måtene å få dempet bruken av ulovlige preparater – særlig hos unge gutter som begynner å trene. Jeg har blant annet hatt møter med anti-doping Norge for å se på mulige løsninger, og tok blant annet opp denne problemstillingen da jeg gjestet Sommeråpent på NRK en tid tilbake.
      Mvh
      Cornelis

    13. Jeg har sixpack og alpinlår, men legger kun på meg på pikken. Hva gjør jeg galt?
      Hilsen en som ønsker seg dadbod

    14. Mark,
      Det finnes nok ikke noen statistikk som viser at 50% av befolkningen er “overvektig” per definisjonen (BMI > 25), men det er rimelig mye statistikk både på sykelig overvekt og overvekt generelt, samt trender. Disse finner du enkelt på OECD sine sider, samt WHO. Les hele rapportene før du trekker ut tallene, siden det står en del om definisjonene og de omfavner langt fra alle som har en usunn vekt eller muskel/fett-ratio.
      En trenger forøvrig ikke å ha en BMI på over 25 for å være overvektig. Det er antageligvis en stor andel av de såkalt tynne/slanke som havner i kategorien “skinny fat”, som er minst om ikke mer usunt enn å ha noe mer muskelmasse og litt ekstra fett.
      Du trenger bare å ta deg en tur i svømmehallen eller på stranda, så ser du at minst halvparten av de du ser enten er supertynne med bulemager, eller har både 1 og 3 bilringer.
      * BMI er tildels meningsløst for å definere overvekt, men siden vi vet at så mange ikke trener er det en grei måling over en populasjon. Det ville vært mye mer interesant å måle hvor mange som har hhv. høyere fettprosent enn 15%/20% for menn og kvinner som en målestokk.

    15. Det er helt ok å kalle noen for trent… “fysch, så trent-ser for mye ut” “Eller for tynn, spis mer” “For trent jente, ser ut som en mann”
      Men å nevne at det finnes usunne forbilder/signaler blir for drama. Det at et godt opparbeidet “insulinbelte” eller annet ikke alltid er bra provoserer tydeligvis… bare fordi det er mer behagelig å skaffe seg enn muskler? Eller? Er det presset til å føle at man må bevege seg som slår ut i frustrasjon?

    16. Balanse er vel nøkkelordet her?
      Det finnes en gylden middelvei, men i media er den sjeldent brukt, da dette ikke skaper oppstyr nok til å selge aviser eller skape nok klikk på en nettside.
      Jeg er helt enig med deg at man ikke skal strebe etter å vær så overdrevent avslappet for å “bevise” at man ikke bryr seg om kroppspress i den retning at alle mann (og kvinner) skal løpe rundt med sixpack, for da kan man ende opp med å pådra seg helseskader fordi man faktisk propper seg full av “dritt”-mat.
      Samtidig så hadde det vært fint om det ikke var så mye press om det med sixpack og slanking heller i den ekstreme motpol av dadbod.
      Det viktigste er vel at man for det meste spise sunt, trener nok til at man føler seg istand til å utføre de oppgaver det gjennomsnittlige hverdagsliv krever og at man kan leve et godt liv med minst mulig helseplager forårsaket av en overdrevet livsstil i henhold til den ene eller andre “trenden” innen kroppspress.
      Hilsen
      Ei som fant sin gyldne middelvei (og har vært innom begge sider av skalaen)

    17. @Cornelis: Hva går samarbeidet ditt med Proteinfabrikken ut på? Sponsing? Ikke unaturlig at du fronter pulvermat da 🙂

    18. Gloria: Poenget mitt er jo at dette på ingen måte er hverken feite eller nødvendigvis utrente menn. De er slik en fort blir om en har et helt avslappet forhold til kropp og trening. Med det tenker jeg da at en ikke er spesielt interessert i trening, og ellers har andre kvaliteter i livet som betyr mer. På hvilken måte er det usunt?
      Og vedkommende som har denne bloggen driver vel med fitness slik jeg har forstått det? Dette er trening med fokus på å bygge markerte muskler istedenfor å trene opp kroppen for best mulig funksjon. Er det nødvendigvis sunt å trene for å bygge muskler foran å trene opp atletisme? Tror fint at en av karene på bildene her oppe fort kan være en større atlet enn bloggeren selv.
      Nei, hold deg i aktivitet (som du liker å drive med) og spis noenlunde sunt, så går det nok bra 😉

    19. Showgirl: Det er definitivt ikke alle gutter som synes fitness-jenter er idealet. Akkurat som det er langt fra alle jenter som synes fitness-gutter er “the shit” 🙂 Heldigvis har vi forskjellig smak. Personlig liker jeg jenter med mer former, og ikke minst uten six-pack!

    20. E 24 år, træna 3-4 ganga i uka, e gla i mat så æ har liten kul på magen, men lev ikke i faresona førrde om!
      Menneska e førrskjellig i kordan man lægg på sæ og førrbrenn, så synes man bør ha lit fokus på d før man hyla om at litt mage e så usunt, men skjønna jo at cornelius vil fram til at man ikke skal ha som mål å driv dank på sofaen førr å lægg opp tell mage, men mein at man kan vær vældi fysisk aktiv sæll om man har mage.

    21. SERIØST? Ærlig talt så finner jeg heller de 3 du har bilde av mye mere sexy enn den derre bola ekkle kroppen din elander, vil heller ha en mann med litt å ta i enn en som deg.

    22. Absolutt @velcroviolenta og hva jeg selv skriver om og liker å promotere her på bloggen. Til de som måtte lure; nei, det er ingen kritikk av de som måtte ha noen kg for mye, og har ganske mange ganger her på bloggen tatt til ordet for de med “litt ekstra”. Mitt problem er den engelske beskrivelsen av “dadbod” (som beskrevet i innlegget her), og at dere ikke bør bli sett på som helsemessig gunstig å drikke seg drita og spise et hav av pizza… Altså du må gjerne gjøre det selv, og jeg gjøre det også en sjelden gang selv, men å promotere dette som det nye, hippe og riktige å gjøre mener jeg blir feil og veldig uheldig…
      Mvh
      Cornelis

    23. BMI blir til stadighet brukt feil… Man kan vere ein muskelbunt uten sidestykke og ha høg BMI. BMI er ein skala utvikla for å måle tilstanden i ein stor gruppe. Dersom man ser på en enkelt person sin BMI og den er over 25, så kan man ikkje fastslå at denne personen er overvektig!

    24. Ja jeg forventer også at alle mannfolk ser trente ut, ikke nødvendigvis like mye muskler som cornelis men mer som Morten Harket.

    25. Enig i mye du sier, men du kunne tatt deg 5 minutter og gått over teksten … her var det fryktelig mye dårlig grammatikk og merkverdig setningsoppbygging.

    26. Elias: Det er ikke sunt dersom man allerede har en grei grunnform og ikke er overvektig, å føle seg presset til å tyne seg for utseendes skyld. Ingen bør føle press på å trene mer enn det som gir en vesentlig helsegevinst, for å tilfredsstille andre eller som et resultat av egne komplekser. Hvis noen har trening/bb som hobby og interesse, så betyr ikke det at de bør være malen på hva andre bør se ut som.
      Den viktigste grunnen til å holde seg i form er helsegevinst, funksjonsevne, selvtillit, energinivå, mestringsfølelse, konsentransjonsevne og alt annet positivt som ikke går direkte på utseendet.
      Det er mange som blander sammen helseaspektet og selvfølelsen man får av å holde seg i form, med såkalt “kroppspress”. Det er mange som trener for å se bra ut, og det er ikke noe galt i det, like lite som det er å ta vare på andre deler av seg selv heller ikke er feil. Det betyr ikke at de er rasshøl som bare gjør det for få andre til å føle seg mindreverdige.
      Poenget er at det er ikke greit å være lat, spise søppel og veie 5-10 kg for mye selv om det ser noenlunde “normalt” ut – av andre årsaker enn utseendet. Da er det “normalt” det er noe galt med, om du ikke kan kalle kroppene på bildet “ute av form”.
      De fleste av de som hyler opp om “kroppspress” virker mest opptatt av å ivareta en slapp livsstil og å skylde på utilbørlig kroppspress når andre pirker borti deres dårlige samvittighet/mangel på selvdisiplin.

    27. Maiken: Er det normalt fordi folk ikke lever sunt, eller er det normalen fordi det er slik det burde være (ikke bland inn utseende, det er en helt annen diskusjon).
      Til sammenligning. Er det greit at mange gravide går opp 10-20kg i løpet av 9 måneder i nesten rent kroppsfett, fordi de til tider spiser 2-3.000 kcal ekstra per dag og i tillegg får mega-babyer som må fødes ved keisersnitt, fordi det er “normalt”? Er det pga. kroppspress at noen istedet velger å spise 500 kcal per dag ekstra som er påkrevet, trener, og poster et bilde av seg selv 1 uke etter fødselen som viser en noenlunde “normal”/trent kropp igjen? Fordi de ikke drakk så mye milkshake at de fikk strekkmerker på knærne?

    28. Helt enig Cornelis!! Det er faktisk fedme, overvekt og livsstilssykdommer som er den store helseutfordringen vår i disse dager. Dadbod er ikke noe ideal, verken sunt eller flatterende. Kroppen trenger trening, fysisk aktivitet og et balansert kosthold. Uansett hvor kjedelig det høres ut for mange. Utskeielser får heller være unntakene. Stå på, ta vare på kroppen og nyt livet så lenge vi har det:)

    29. Sykt innlegg. Du snakker om kroppspress som om det er noen andre som driver det frem. Dette innlegget ditt er en av årsakene til at vi fortsatt føler oss presset til å ha fin kropp. Patetisk.

    30. Faktum er at vi alle skal dø, før eller siden.. Ofte er de sprekeste som ramler om med hjertestans først. Alt med måte er det noe som heter!

    31. … Jeg synes trening er GØRR kjedelig. Jeg trener ikke og spiser ikke spesiellt sunt heller. Jeg aksepterer den kropp jeg har..t.o.m amputert ben og gå med protese. Har aldri stoppa meg fra å gjøre noe som helst. Har en liten pondus mage. Jeg kommer aldri til å like 6 pack mage. Damene for ta meg som jeg er.. Jeg gidder ikke å bruke tid på folk som ikke kan godta folk slik de er.

    32. Presset til å ha fin kropp @John? Fordi jeg skriver om et begrep (som har som hovedmål å promotere å “drink heavily on the weekend and enjoy eating eight slices of pizza at a time”) ikke er noe å promotere som noe bra?
      Vi har en stor utfordring i Norge i dag, der overvekt er blitt “normen”. At jeg da, feks gjennom denne bloggen, prøver å gi mennesker der ut litt tips og råd, og kommer med treningshjelp og oppmuntring (feks gjennom min #CornelisUtfordring i sosiale medier) er jo det stikk motsatte! For ikke så lenge siden skrev jeg også dette innlegget; http://elander.blogg.no/1418891079_greit__vre_feit.html der jeg blant annet tar opp det med at det er en menneskerett å være overvektig, og at ingen skal [eller kan] presse noen til å leve sunt og trene regelmessig. Poenget med dagens innlegg er ikke at det er noe galt i å ha “litt ekstra”, men at det (når halvparten av nordmenn sliter med overvekt) ikke bør bli et mål i seg selv [å oppnå “dadbod”]…
      Mvh
      Cornelis

    33. @John Arne
      Nå spørs det hva du legger i begrepet overvektig.
      Jeg går ut ifra at BMI er basert på statistikk når det gjelder vekt og høyde. Og hvis du da har en BMI som tilsvarer overvektig eller sykelig overvektig så er man da det når gjennomsnittsvekta på ola/kari nordmann er som så.
      Jeg er splittet på denne dadbod terminologien. America er veldig flinke på å knytte negative assosiasjoner til begreper og ord (f.eks. nerd har en svært negativ betydning i USA, men blir brukt i Norge om noen som har høy kunnskap og deretter makt). Nå har det seg slik at fedme er den nye epidemien og diabetes følger denne statistikken, men man trenger ikke å gå i blodtrening for å være “i form”. Man trenger kun å ha høypuls aktivitet i 20 minutter om dagen for å være på “nullgrensa” (hvor man verken blir dårligere eller mye bedre form).
      Husk at før i tiden når romerske gladiatorer sloss i colosseum, de aller beste gladiatorene var ikke dem som hadde størst muskler, men dem som hadde en kombinasjon av både muskler og mye kroppsfett for å dempe slag.
      Kroppsfett dessuten brukt av kroppen selv som en måleenhet på god helse, for eksempel vil kvinner med for lav kroppsfett kunne bli infertile fordi kroppens metabolisme bestemmer at kroppen ikke er egnet å bære barn. Denne infertiliteten reverseres etter vedkommende har lagt på seg mer kroppsfett igjen. Det er kun menneskenes som har skapt den illusjon av at lite kroppsfett og store muskler gjør deg mer levedyktig. Drar man ned til Afrika vil lokalbefolkning lure fælt hvis du tar deg en joggetur, fordi for lokalbefolkningen så er det kun nødvendig å løpe/jogge hvis noe viktig står på spill.
      Det er kjempebra at folk finner interesse i å bygge muskler for å se fine ut (noe som bestemmes ut fra folkemengden), det er mye positive helseeffekter å dra nytte av å trene regelmessig. Men blir det atomvinter så er det de med mest kroppsfett som lever lengst, just saying 😉

    34. Mange fine refleksjoner der @Steffan og mye jeg er enig i! (selv om min samboer, som er matematiker og såkalt “nerd”, vil argumentere for at det også over her [i USA] er ok å bli kalt det 🙂 ).
      Mvh
      Cornelis

    35. Enig med Cornelius.
      De som sier at utrente kropper med mage er “helt vanlig” setter ufrivillig fingeren på problemet: Det ER faktisk helt vanlig å være utrent og bleikfeit! Det er NETTOPP det som er problemet!
      Vi har forskyvd det som er “helt vanlig” fordi halvparten er feite og langt flere enn de er så utrente at det er skadelig for helsen.
      Se på gamle bilder. Hvor mange tjukke folk ser du? Hvor mange menn med spikertynne overarmer ser du?
      Det “vanlige” skal selvsagt ikke være slik Cornelius ser ut. Det er det ingen som påstår.

    36. Nå er det vel ikke snakk om at man skal strebe mot fedme eller usunn mat, men heller at ting begynner å snu mot et mer normalt kroppsideal. At man har litt mage eller ikke er bygget som en utedo av murstein betyr ikke at man lever et usunt liv. Det betyr heller ikke at barn skal fôres med boller og brus.
      Det betyr simpelthen bare at en normal kropp nå, for første gang på lenge, er ansett som sexy.
      Er det farlig å ha litt ekstra vekt? Absolutt ikke. Det kommer helt an på hvordan man spiser og lever.

    37. @Roy A. jo i den beskrivelsen som er blitt publisert i USA [og som jeg henviser til i innlegget her] er det nettopp det som er kult og “riktig” nå… Og jeg kritiserer så absolutt ikke det å ha noen kilo for mye… Hvis du har lest mine blogginnlegg opp igjennom vil du snarere tvert imot se at jeg alltid STØTTER de som måtte ha litt ekstra på kroppen…
      Mvh
      Cornelis

    38. Shut the fuck up bitch! Du tror du er så kul bare fordi du trener og er så opptatt av kroppen din… Du sier det er på grunn av sunnhet… men du gjør det mest på grunn av andre, la oss være ærlige! Fordi du bøyer deg for kroppspresset og du tenker du får deg mer sex når du ser ut som du gjør. Noe du nok gjør, men det er jo ikke noe alle er interessert i. Jeg f.eks. trener for min egen del, men har også litt fett på kroppen, for MIN EGEN SKYLD. Jeg prøver ikke å leve opp til noen idealer, DET er selvtillit, det! Jeg sier ikke alle skal sitte på sofaen og late seg, men det er ikke meningen med denne pappakroppen heller. Å ha LITT fett på kroppen er faktisk sunnere enn å være topptrent, det viser mange forskningsresultater! Og det er ikke vanskelig for meg å få meg noe uansett, for karisma, intelligens og et vakkert utseende er ikke noe du kan trene deg til, tenk 😉

    39. Gloria: Poenget mitt er jo at en trenger ikke være spesielt usunn for å ha en kropp som er litt slapp i fisken, spesielt når en er 40+. Hva vet vi egentlig om helsen til de på bildet? Det viktigste helsemessig er å unngå overvekt og ha et godt trent hjerte. Store biceps og skuldermuskler hjelper veldig lite på helsen. At en skal ta vare på kroppen er jeg helt enig i. Men folk har ulike mål og verdier. En kan leve et sunt og langt liv uten å trene noe særlig, og med en småslapp kropp. Det er poenget mitt. Selv elsker jeg å trene og drive med idrett, men jeg skjønner jo at det ikke er alle som bryr seg nevneverdig om det. Men jeg er jo enig i at en ikke skal føre en usunn livsstil. Er ikke det jeg reagerer på 🙂

    40. jobber som snekker og er mye på fjellet både på tur/ski, jakt eller fiske, så har ett aktivt liv. Men er og over gjennomsnittet glad i mat, og koser meg gjerne med ett par pils til fotballkamp på tv. Så til tross for både aktiv jobb og relativt aktiv fritid, så har jeg nok 10-12 kg for mye på kroppen. Kondisen er dåg meget god da det blir jo gjerne en del cardio gjennom aktivitetene på en dag.
      Men har ikke noe behov for å jakte ideal kroppen. Går til årlig helsesjekk hos legen for familiens del og sjekker blodet og prostata, blodtrykk, kolestrol osv, og ifølge legen er helsa god som gull.
      Så det er ikke nødvendig og se ut som hulken for og ha god helse. de med noen kg for mye trenger ikke nødvendigvis og leve ett innaktivt liv. 🙂

    41. Det viktige med livet er hverken trening og spise sunt, eller meske seg i junkfood.
      Hemmeligheten til et langt liv, er å elske å leve.
      Sørg for at du er glad hver dag, og du vil ha et bra liv.
      Om det er trening, flott! Om det er å spille Xbox, flott! Er det å spille musikk, drikke øl, og spise god mat, flott!
      Gjør det som gjør deg glad.
      “The secret to a long life, is not dying”

    42. Elias: Man trenger ikke å være usunn selv om man er litt slapp i fisken, men slapp kommer som oftest av kombinasjonen av for lite muskler kombinert med [litt] for mye fett. Normalen for de genene vi faktisk har, og som ikke passer spesielt bra sammen med junkfood og stillesitting, er både å ha en del muskler og relativt lite kroppsfett. Tradisjonelt har kroppsfett vært en overlevelsesmekanisme i dårlige tider/sesongvariasjoner, som nå har blitt til en genetisk byrde.
      Grunnen til at 5kg ekstra magefett ikke er sunt er mange, men du kan starte med insulinfølsomhet, termogenisk effekt av mat, testosteronnivå, og det enkle faktum at med en gang du har blitt så mye overvektig at fettcellene deler seg, så blir det nesten umulig å bli kvitt det samme fettet igjen og en legger på seg utrolig mye fortere enn en som aldri har veid for mye. Det er også veldig mye enklere å holde seg slank, fordi 2-3kg plutselig blir til 7-10kg uten at engang legger merke til det før det er for sent. Det blir litt som å si at det er greit å røyke litt, fordi det gir psykisk velbehag som igjen er sunt.
      Det er samme grunn som at det er noe av det verste du kan gjøre mot barna dine i et samfunn hvor slank=vellykket, å tro at valpefett er en fin ting og tro at barn vokser det av seg. Det gjør de ikke, og de starter istedet livet med å være utrolig utsatt for overvekt bl.a. pga apetittkontroll og at de har mange flere fettceller, som igjen fører til raskere fettlagring.
      Jeg er ikke uenig i det du skriver, men jeg synes du tar alt for lett på overvekt og prøver å normalisere noe vi vet er usunt. “Dadbod” er veldig enkelt å unngå, men dersom man ikke har levd relativt sunt til man er 35-40, så skjer det brått en forandring der det usunne manifesterer seg på en mye tydeligere måte.
      I et større perspektiv, så lever man bare en gang og alt handler om risiko. Man skal ikke leve for andres idealer og det er opp til enhver å definere hva som gir best livskvalitet, men om man gjør dumme valg så må man akseptere konsekvensene av det. Det er derfor det er så viktig å ikke normalisere usunne kroppsidealer fordi det er mer behagelig, og se hva forskningen sier om ting slik at folk kan gjøre et best mulig valg og skjønne risiko.

    43. Cornelis har min fulle støtte i denne saken. Fedme har blitt et alvorlig samfunnsproblem som kommer til å velte helsebudsjettet om noen år. Da jeg vokste opp var det ytterst få som hadde overflødig fett på kroppen. I dag er det normale blitt unntaket. Barn og voksne velter seg i bilringer. Kvinner har en stund kjørt kampanjer for å normalisere unormalt feite kvinnekropper. Nå skal menn også inn i denne unormale og usunne rammen. Du føler deg bedre av å tro du er normal, men kroppen din lider.
      Ikke alle kan være så veltrent som Cornelis, de færreste har genetikken, og tiden som kreves har vi heller ikke. Men han er en stor inspirasjon. Jobben han gjør, sammen med sine kolleger, har stor betydning for folkehelsen.

    44. Det naturlige for begge kjønn er å være godt trent, ikke dvask og slapp.
      Selv har jeg en kontorjobb og er helt avhengig av å trene for å holde meg i form.
      Helt enig med Cornelis!

    45. Gloria: Er enig i mye du skriver, og er på ingen måte uenig i at overvekt er en ting vi må ta alvorlig. Men for å si det sånn. Jeg har en kropp som ser veltrent ut, men beveger meg mindre enn mange som har noen kilo ekstra. Jeg vet om folk som går fjellturer ofte og er mye i fysisk aktivitet, men som ser litt slappe ut i kroppen. Poenget mitt er altså at fysisk helse ikke nødvendigvis går an å se på kroppen. Jeg er i dårlig form når det kommer til utholdenhet, og beveger meg lite utenom fotball og styrketrening. Selvom jeg har en veltrent kropp tipper jeg mange som har litt mage og lite muskler har en vel så god helse som meg.
      Jeg har også tidligere drukket alkohol minst en gang i uken, uten at det har påvirket det ytre ved kroppen. Jeg er altså ikke uenig i at man må tenke på helsen, men mer uenig i hvor fokuset ligger hos fyren som har skrevet innlegget.

    46. Var da fryktelig mange hårsåre kommentarer her inne da! Det han mener er vel at det er usunt å sitte på sofaen å spise, ikke bevege seg noe videre, null trening og se ut som en saccosekk. Og slutt med dette “mamma kroppen” “pappakroppen” tullet! Min mann og jeg er begge i 30 årene, to små barn , fulltidsjobber og ser langt der i fra ut som dette,jeg blir provosert!!Mammaer og pappaer kan da også se smashing ut, for noe vås! For oss er “normalkroppen” en slank,sunn kropp med muskler,verken for mye eller for lite.Ikke påstå at dette er normalen for da er det mange av oss som er fryktelig unormale!

    47. Elander, sier ikke artikkelen “I go to the gym occasionally, but I also drink heavily on the weekends and enjoy eating eight slices of pizza at a time”? Slik jeg tolker det; jeg trener, men liker å skeie ut.

    48. Jeg er skeptisk til denne nye trenden. Slikt trend oppfordrer til en slapp og usunn livsstil som igjen medfører til helseplager.

    49. @Elias: Så var det vel ingen som snakket om six pack, men ølmage og kvapsete kropp. Er du i form har du ikke ølmage eller kvapsete kropp.
      Og puppestørrelse har ingenting å gjøre med form. Silikon, mann.
      Så takke meg til en partner som ikke gir blaffen i seg selv. Det viser at de bryr seg om helsa (dessuten er det stygt).

    50. Jeg er helt enig med deg Cornelius. Jeg er også svært skeptisk til pappakroppstrenden. Denne trenden sender ut feil signaler og oppfordrer menn til en slapp og usunn livsstil, noe som ikke er helt heldig. Da er det bare å forankre seg i sofaen med ølkassa ved siden av seg, en hel haug med pizzaer foran seg og gi fullstendig faen i helsa si. Begynner man å gi faen i helsa si nå, blir det mye verre om 10-20 år. Til slutt ser man ut som en bælfeit julegris uten potens. Med andre ord havner man i en ond sirkel som er vanskelig å komme ut av. Slik trend forårsaker mer sykehusinnleggelser, uførhet, lavere testosteronnivåer, dårligere prestasjon på jobben og i senga og det som verre er.

    51. Ser på meg selv som en livsnyter. Glad i god mat og en pils til fotballkampen. I følge deg så er jeg på en skummel vei mot et smertefullt liv. Har ingen behov for og prioritere timesvis forran speilet på treningssenter. Er gift og har barn så noe spesielt må jeg ha som er attraktivt hos det motsatte kjønn.
      På den andre siden så har jeg en hard fysisk jobb som innebærer tunge løft hver dag. I perioder så er 20-25 tonn ikke uvanlig selv om 15-20 er normalen. Min trening består av jobben og noen turer med sykkelen. Har kompiser som sliter i timesvis på senteret for og dyrke frem kroppsidealet som media og du er med på og skape. Har gitt disse en utfordring. Nemlig og sykle Den store styrkeprøven. Kun 550 km. Svaret jeg får er at dette er galskap og kun syke mennesker som ønsker og la kroppen gjennomgå noe slikt. Dette setter vel ting i perspektiv når en dvask livsnyter klarer en skikkelig manndomsprøve mens di med den perfekte kroppen ikke tør og presse kroppen lengre en et par tima på senteret i varmen og småjenteblikk og sole seg sole seg i glansen av.
      Avslutningsvis så vil jeg utfordre deg Elander. Vil du slite deg gjennom di 550 km ilag med mange av oss med dvask kropp? Det er mange av oss som stiller til start helgen 19-21 juni. Velkommen skal du være.

    52. @Enmedpappakropp du sier at du løfter 15-25 tonn hver dag? Hva mener du med det? Om du sier du klarer å løfte 15-25 tonn i benkepress eller steiner må du lenger ut på landet. Om du sitter i en heisekran bak spakene, så krever ikke dette spesielt mye muskler. Bare litt kaffe. Og denne “styrkeprøven” med å sykle 550 km er ikke spesielt imponerende, bare sitte og for det meste hvilke på en sykkel og la den trille 550 km. Man blir ikke mye supermann av det… Anbefaler heller regelmessig kondisjonstrening og bra kosthold (veldig lite junkfood), samt lavt inntak av salt og sukker. Å presse kroppen for mye er det samme som overtrening, og som alle vet så er overtrening det motsatte av sunt. Eksempel: Flere idrettsfolk som ikke har hørt om hvile og pauser, dem har dødd av hjertestopp og andre kritiske permanente belastningsskader.

    53. @Showgirl ja, det er få med “pappakropp” som har spesielt god helse. Jenter foretrekker ofte en veltrent kropp, mens gutter ofte vil ha attraktive jenter (ikke superkjukke) som er selvsikre på seg selv, sånn er livet. Man må jobbe hardt for skjønnheten og helsen, det finnes ingen snarvei. Om man heller velger å gå for ølmage/øltønne, ja da har man kun seg selv å takke.

    54. @Martin ut av det du skriver så ser jeg deg for meg som en oppegående herre. Hva er det som gjør at du er tvilende til hva jeg løfter iløpet av en dag? Nå er det slik at ikke alle jobber i Norge er på et kontor. Det er flere med meg som har fysiske arbeidsplasser.
      Skal gjøre regnestykket enkelt for deg. Løfter ca 400 kolli i timen. Hvert kolli har en snittvekt på 5 kg. Dette gjøres 7,5 timer hver dag. Det vil gi deg følgende regnestykke:400 kolli x 5kg x 7,5 timer. Dette er på en moderat dag. I perioder så kan arbeidsdagen være opptil 12 timer.
      Du er velkommen til og hvile deg på sykkelsetet i 550 km. Starter nå til helgen. Velkommen skal du være.
      For min egen del så blir dette min første Styrkeprøve. Har kun forhåpninger om og gjennomføre og bevise for meg selv at pappakroppen kommer seg “hvilende” opp til Dombås.
      Ambisjonene har jeg måttet korrigere. Hadde ambisjoner om og klare den på 20 timer,men pga sykdom i familien så har treningsgrunnlaget på vårparten vært heller fraværende. Satse på at rulletreningen en dag i uken igjennom vinteren skal få meg til Oslo.
      Til slutt ønsker jeg og si at det kroppspresset som er i samfunnet er med på og ikke bare bygge opp ungdom,men det store flertall av ungdommen blir brutt ned. Ikke bare fysisk. Dessverre også psykisk. Kanskje på tide og kunne respektere alle for den kroppen di har. Ikke “henge” ut di som ikke trives på treningssenteret.

    Legg igjen en kommentar

    Obligatoriske felt er merket med *

    Takk for at du engasjerer deg i denne bloggen.
    Unngå personangrep og sjikane og prøv å holde en hyggelig tone selv om du skulle være uenig med noen.
    Husk at du er juridisk ansvarlig for alt du skriver på nett.

Siste innlegg