Her demonstrerer jeg hvordan du utfører «Cornelis Planke Push-ups på Swissball»
Hold først planken så lenge du klarer (la oss si 20-30 sekunder), utfører så noen push-ups for «avkobling» (la oss 10 stk.), og gå så tilbake til å holde planken så lenge du klarer til full utmattelse! Utfører minst to sett på denne! (se også video av øvelsen under:)
5 kommentarer
Hva mener du med avkobling? Core er jo aktiv under push up også?
Har svart deg Mari 🙂 Håper du forsto det bedre 🙂
Tror nok han mener avkobling på den måten at du jobber litt dynamisk i mellom de statiske intervallene 🙂 ja kjernen er aktiv gjennom hele øvelsen. men man føler litt “avkobling” når man gjør noe dynamisk i mellom settene 🙂 Noe som igjen gjøre at du klarer å arbeide litt lenger 🙂
We’ve had ‘StarCraft’ and OnLive tourneys. Try new
ebet gaming and games, test them and many different
there end up being know about the subject. Take every opportunity possible to learn issues about video games.
Cialis Prezzo Ufficiale Vacaciones Propecia ou trouver du viagra Precio De Cialis En Andorra