Styrke, yoga, løping, eller kanskje noe helt annet? Her er hva som blir de største treningstrendene i 2016 [og du gjetter aldri hva nr.1 blir…]:
Les mer på: Corneliselander.com
Løping eller styrke?
Nylig la The American College of Sports Medicine fram listen over hva som blir de heteste treningstrenden for 2016, og verken løping eller styrketrening troner nemlig på toppen. Som Side2 skriver i dag er det nemlig bærbar teknologi som vil bli det største innen treningssjangeren neste år, og dette langt foran funksjonell trening og PT-timer.
– Teknologiske apparater er nå blitt en viktig del i vårt hverdagsliv, og det har endret måten vi planlegger og disponerer våre treningsøkter, sier studieforfatter Walter R. Thompson til Shape.com. Og med bærbar teknologi mener man altså elektroniske enheter som for eksempel pulsbelte, aktivitetsklokker, håndholdt GPS og lignende.
Les også: Dette vil motivere deg på trening i dag!
– Bærbare enheter gir også umiddelbare tilbakemeldinger som kan gjøre brukeren mer bevisst på sitt aktivitetsnivå, og som kan motivere brukeren til å nå sine treningsmål, mener Thompson.
Her er ti på topp listen:
1) Bærbare teknologiske enheter
2) Egenvektstrening
3) Høy Intensiv Intervall Trening (HIIT)
4) Styrketrening
5) Treningsekspertise med utdanning og erfaring
6) Personlig trening
7) Funksjonell trening
8) Treningsprogram for eldre
9) Trening og vektnedgang
10) Yoga
Benytter du deg av pulsklokke eller andre teknologiske hjelpemidler under trening, og mener du dette er et steg i riktig retning? [no pun intended… 😉 ]
Følg meg også @corneliselander eller lik fanpagen min HollywoodTreneren på Facebook 
WWW.CORNELISELANDER.COM
#Nettavisen #trening #trene #iform #Side3 #Norge #CornelisTrenerNorge #IformMedCornelis #treningsbloggen #trener #CornelisElander
Fått meg pulsklokke og er så fornøyd! Veldig motiverende 🙂
Er blitt veldig glad i pulsklokka mi. Greit for å motivere til daglig aktivitet. Ser hvor lang trenings turen med hesten ble. Hvor lang tid jeg brukte på en Disc Golf runde. Og måle pulsen i treningsøktene, spesielt på joggeturer eller intervalltrening. Men hvor nødvendig det er? Tja, finner man motivasjon i å se/sette seg mål om skritt i værdagen. Se fremgang på puls og tid på faste løpenummer er det grunn nok 🙂
Så godt å høre Kaja! Og ja Hilde; viktig å finne hva som motiverer og fungerer for DEG! Stå på!
Cornelis