I forrige uke skrev jeg et innlegg som fikk veldig mye oppmerksomhet; “Ti ting jeg aldri spiser”. Selv om de fleste så ut til å misforsto budskapet, og trodde at dette var ting jeg mente man aldri kunne spise (det var kun en beskrivelse av de ting jeg selv ikke liker å kjøre i meg), så var det likevel mye på denne listen jeg altså ikke råder noen til å spise [som feks potetgull]… Én ting som jeg nevnte, og som jeg likevel ikke er så streng med, er iskrem. Iskrem kommer i mange varianter og fasonger, og det går også her an å finne “sunnere” versjoner. Selv om jeg vanligvis ikke spiser det betyr dette IKKE det samme som at jeg aldri kan kjøre i meg en skje eller to, og nå som 17.mai er rett rundt hjørnet er det viktig for meg å få fram at jeg vil du skal kose deg med dette med GOD SAMVITTIGHET om du vil [denne dagen]. For er det én ting jeg forbinder med vår nasjonaldag så er det nettopp iskrem! Trening og et sunt kosthold skal nemlig ikke oppleves som “tvang”, men noe som gir deg glede og “happiness”. Dette er også en av grunnene til at jeg aldri råder folk å telle kalorier og antall karbs, fett eller protein i hvert måltid, men altså heller å styre unna enkelte råvarer og produkter som jeg mener vi ikke har så godt av. For mine råd begrunnes aldri i antall kalorier av det ene eller det andre, men heller mitt ønske om at du bør få i deg nok protein og riktig næring for å bygge en sunn og sterk kropp! Avslutningsvis legger jeg også ved et bilde av undertegnede kose seg med litt iskrem på flyet til Japan [mer om dette veldig snart] – selv om jeg kanskje ikke akkurat koser meg med den største porsjonen i verden 😉
#Nettavisen #trening #iform #Side3 #blogg #mat #kosthold #hverdag #bilder #sk2016 #treningsbloggen #trener #CornelisElander
