Lyst på sprettrumpe? Er svaret “ja” bør du sjekke ut disse tipsene!
Les mer på: Corneliselander.com
En av de tingene veldig mange av dere har bedt meg om å beskrive litt mer er hvordan man [enklest og best mulig] kan oppnå “sprettrumpe”. Er det slik at du er nødt til å løpe inn på et treningssenter og løfte med tunge vekter, eller er kanskje det å løpe ute i skog og mark det beste du kan gjøre for å få den stramme baken du alltid har ønsket deg? Vel, svaret får du i dagens episode av Sommerkroppen! Og som alltid; legg gjerne igjen en kommentar eller kontakt meg på email om det er noe du skulle ønske hjelp med!
#Nettavisen #trening #iformmedCornelis #Side3 #blogg #trene #sk2016 #YouTube #iform #treningsbloggen #trener #CornelisElander
2 kommentarer
Mitt enkleste tips: kjøre X antall reps med dype knebøy uten vekt, så er det kombo trappeløp med ulike variabler som spensthopp i trappene, doble steg og indian walk til slutt! Ellers, motbakke med staver
Det gjør jeg ofte og kan være et fint alternativ til vekttreningen innendørs i disse fine sommerdager
Gerilja? Kan man kjøre 15 sek løp og 10 sek hvile om man ikke er i så god form at man klarer 20 sek? Nettopp tilbake fra kyssesyken så er i helt elendig form. Xx