Hvorfor å trene til “sommerkroppen” er det siste du bør gjøre


Så ikke alle [eller kanskje så mange av dere] har som mål å få store, svulmende overarmer, 6 eller 8- pack, eller nødvendigvis å stille i noen form for konkurranse. Likevel er det SINNSYKT viktig at du trener, og her er hvorfor:

Les mer på: Corneliselander.com

1. Hverdagen blir lettere!
2. Du får mer energi
Ja, prøv det selv om du ikke tror meg. Prøv å gå fra å trene 3, 4, eller kanskje hele 5 økter i uka til å ikke gjøre noe som helst. Etter få uker er enhver oppgave et skikkelig ork, og jo mer du sitter stille og ikke bruker kroppen jo hardere vil det også bli. Som de gjerne sier;

3. Du ser og føler deg bedre!
Ja, man både ser og føler seg bedre! Dette betyr ikke at du nødvendigvis må være noe “beinrangel”, og også frodig, store og overvektige mennesker kan så klart se bra ut! Poenget er at man trener og får livsgnisten, og blir et sunt og happy menneske – ikke at man nødvendigvis brenner bort alle kiloene!
4. Du vil lettere kunne forebygge sykdom, og bygge en sunnere, sterkere kropp!
Som igjen vil gjøre at…
5. Du lettere kan håndtere utfordringer i hverdagen.
6. Du blir en mer positiv og hyggelig person å være rundt…

Så vil du være en som sitter grinete foran tv´en eller tastaturet (og feks kommenterer stygt i nettsaker 😉 ), og spiser smågodt, eller en som løper smilende og glad ut av treningssenteret?
7. Du blir bedre i… Ja, du vet hva jeg sikter til 🙂
8. Du kan lettere løfte ting, og hjelpe andre

Så vil du være den som aldri blir spurt av en gammel dame om å hjelpe henne med bæreposene, eller han/hun som kan løfte dem opp strak arm? Mitt personlige valg er sistnevnte…
9. Du sover bedre
Ja, man sover aldri så godt som etter feks en grisehard beinøkt!
10. Du spiser bedre…
Jepp, har du prøvd å starte opp med trening så vet du effekten dette også vil ha på hva du dytter i deg. Plutselig frister ikke de wienerpølsene like mye, eller den kilotunge posen med smågodt du akkurat kjøpte på super´n. Klart du fortsatt kan få lyst på noe søtt, men jo mer du trener jo mer vil også kroppen din ønske seg proteinrike, sunne ting. Så dette er rett og slett bare en vinn-vinn (eller tap-tap..) situasjon… 🙂

Og til slutt én grunn for ikke å trene til; “sommerkroppen”. Om målet bare er å komme iform nå til i begynnelsen av juli, og du så har som mål å sitte på rumpa så fort du har svidd av de først magekiloene er mitt råd at du heller bare dropper det først som sist. Å [starte å] trene bør ikke være noe du bare gjør for å passe inn i badebuksa (selv om det også kan være en god grunn), men noe du bør gjøre for å oppnå en generelt sunnere, sterkere kropp. Og at du ikke minst prøver å opprettholde denne resten av året igjennom. Også når du igjen kan “gjemme den bort”…

Så hva mener du? Var det noe jeg glemte å nevne her på listen?

Cornelis

Følg meg også @corneliselander eller lik fanpagen min HollywoodTreneren på Facebook

WWW.CORNELISELANDER.COM

#Nettavisen #trening #iformmedCornelis #Side3 #blogg #trene #meninger #sk2016 #iform #treningsbloggen #trener #CornelisElander

6 kommentarer
    1. 11. Du får en liten “pause” fra hverdagen og slit, og slipper å tenke på ting man eventuelt er bekymret eller stresset over. Mens man trener kroppen, får hodet hvile!
      Synes det er et viktig punkt å ha med, haha 🙂

    2. Sant så sant! 🙂
      Men du..jeg lurer på hva du tenker om push/pull-spilt program?
      Og en ting til..jeg slenger inn intervall en til to ganger i uken. Og den kommer altså gjerne dagen etter ei god styrkeøkt. Det går vel fint og tøye ordentlig godt etter intervallen da? Synes det er så godt etter løpeøkt å få tøyd og strekt ordentlig på kroppen. Tenker i forhold til at man har hatt styrkeøkt dagen før? Mvh. Sandra

    3. Jeg synes det er en ting du kanskje burde spesifisert under nr. 4, eller tatt det som eget punkt. Ikke bare er det lettere å forebygge sykdom, men man jobber hele tiden aktivt med å bedre helsen. Dette medfører en kontinuerlig nedgang i faren for en rekke livsstilssykdommer og vil bedre både livskvaliteten og livslengden! Snakk om bonus 😉

    Legg igjen en kommentar

    Obligatoriske felt er merket med *

    Takk for at du engasjerer deg i denne bloggen.
    Unngå personangrep og sjikane og prøv å holde en hyggelig tone selv om du skulle være uenig med noen.
    Husk at du er juridisk ansvarlig for alt du skriver på nett.

Siste innlegg