Her er grunnen til dårlig kroppsform

Det er ikke nødvengidvis på grunn av svak innsats eller dårlig pågangsvilje at du ikke kommer iform. Ofte kan grunnen være det stikk motsatte

Vi er i årets mest populære treningsmåneder, og tiden da “alle” skal trene. Også de som eventuelt aldri har trent tidligere, eller de som har hatt et lengre (trenings-) opphold. Problemet er bare at dette kan virke mot sin hensikt, og faktisk sørge for at du ikke kommer iform..  

Les mer på: Corneliselander.com

Som jeg har uttalt utallige ganger tidligere er periode- trening noe av det verste du kan gjøre da kroppen trenger jevn og god stimulering hele året igjennom. I tillegg er det umulig å “ta igjen” tapt trening, og det kan også være uhensiktsmessig å starte opp alt for hardt etter en lang jul- og nyttårsfeiring. Ofte ligger nemlig dårlig effekt og resultater av all treninga i at vi rett og slett starter opp alt for hardt, og at dette kan øke risikoen for at du også blir en såkalt “periodetrener”. Og slik vil du aldri komme iform!

Så det er viktig å trene hardt, kort, hyppig, og riktig, men altså ikke så hardt (i begynnelsen) at du gir deg etter noen få uker.. Bli kjent med øvelsene/metodene, og bli inspirert og motivert av andre. Selv har jeg blant annet startet opp TeamCornelis der målet er at vi alle skal gi hverandre inspirasjon og treningsglede. For får du til det, og kommer deg på treninga hele våren igjennom, vil du også kunne oppnå din beste kroppsform. 
Stå på, og god helg fra trener´n i Hollywood!
Cornelis
#trening #helg #fredag #bilder #helse #trene 

1 kommentar

    Legg igjen en kommentar

    Obligatoriske felt er merket med *

    Takk for at du engasjerer deg i denne bloggen.
    Unngå personangrep og sjikane og prøv å holde en hyggelig tone selv om du skulle være uenig med noen.
    Husk at du er juridisk ansvarlig for alt du skriver på nett.

Siste innlegg