hits

mars 2018

Cornelis Trener Norge!

Da har jeg akkurat hatt siste innspillingsdag for en ny serie vi n lager, og grunnen til at jeg har vrt litt fravrende her p bloggen. Jeg hper og tror dere likevel vil like det vi har ftt til, og gleder meg virkelig til vise hva vi har satt sammen om noen f uker... S stay tuned! 

Les mer p: Corneliselander.com

Den siste uken + har jeg vrt litt fravrende her p bloggen, noe som kommer av at jeg har reist Norge rundt og spilt inn en ny serie. Dette er noe som forvrig starter sendes i slutten av april, og jeg hper alle dere som flger bloggen vil tune innom og f med dere nr jeg n skal TRENE NORGE! 

Under finner du ogs forvrig bilder av noen av de flotte menneskene jeg mtte p veien, og jeg kan virkelig ikke vente med vise dere alle resultatet av noen ukers hardt arbeid. Jeg tror forresten aldri jeg har jobbet s hardt som jeg og filmteamet gjorde den siste uka, og det har i gjennomsnitt blitt kun 3 timers svn om natten, og det har vrt en kombinasjon av mye skolebrd og lettvinte lsninger... S absolutt ikke en typisk "Cornelis livsstil" ;) 

Nr jeg n skriver dette innlegget sitter jeg forvrig og ser utover Oslo fra hotellet mitt i Holmenkollen, og tenker at Norge virkelig er et av verdens beste land med s mange flotte steder, og ting vi burde vise verden mer av. Jeg har for eksempel p denne turen vrt innom Stavanger for frste gang (utrolig flott by!), Bergen, og jeg svipp om Hardangervidda... Alt steder jeg mener og tenker at vi som nasjon burde vise verden og utenlandske turister mer av, samtidig som jeg ogs har et par nsker og ting jeg mener vi burde forbedre... Feks er veistandaren over fjellet HELT FORFERDELIG, vi kunne trengt flere flotte steder spise (Cornelis var ofte sulten), og man burde nok gjre det enklere faktisk se landet som vi alle er s stolte av og glad i. Men det er kanskje det som er hemmeligheten; de utover i bygde Norge nsker kanskje beholde alle godbiten for dem selv ;) 

Uansett, takk til alle jeg mtte og traff p denne turen, og husk tune innom nr den nye serien kommer ut! 
 

- Cornelis 

 

 

- Min melding til deg som kjper smgodt til barna dine


- Min melding til deg som kjper smgodt til barna dine: 

Les mer p: Corneliselander.com


For ikke s lenge siden var jeg gjest hos NRK Ukeslutt for snakke om hva vi burde gjre for stanse smgodt dumpingen vi s ofte opplever skje i Norge, og et av mine forslag var blant annet  innfre aldersgrense p salg av smgodt. Selv om ikke mot debattanten min, stortingsrepresentant Sveinung Stensland, s ut til vre nevneverdig enig er det i hvert fall positivt [for meg] se at politikerne siden intervjuet har tatt affre og faktisk innfrt flere av de forslagene jeg foreslo under intervjuet - som kt sukkeravgift (dog den versjonen de s langt har valgt g for slr ut feil, ved blant annet ke avgiftene ogs p sukkerfri alternativer...). Likevel vil ikke verken lave eller hye priser alene vre nok for f bukt med dette problemet, og derfor er dagens oppfordring fra meg flgende:

Les ogs: 5 ting som alle son nsker bygge muskler br vite

Til deg som kjper smgodt til barna dine
Frst og fremst mener jeg det er viktig tenke p at godt ikke ndvendigvis m vre det samme som usunt smgodt. Ikke bare er disse dunkene gjerne bde skitne og ufyselige, men med tanke p alt det kunstige og sukkeret en fr i seg er dette i mine yne ogs regelrett regne som ren gift for kroppen. Isteden for g for dette vil jeg derfor heller rde deg og din familie  velge mrk sjokolade, sunne ntte varianter, eller feks frisk og trket frukt. Og blander du feks litt sjokolade med frukt p en skl, har du ikke bare mer kontroll p hvor mye barna faktisk fr i seg, men du mikser ogs sunt og stt p en gunstig mte! 

Les ogs: Ta fra kvinner over 30 tightsen! 

Lrdagsgodt
"Lrdagsgodt" pleide i gamledager vre et velkjent begrep, og noe jeg mener vi br g tilbake til! Jeg vet ikke hva som skjedde med dette, men alle vi som er over 25 husker nok hvordan vre foreldre pleide styre hvor mye godt vi faktisk inntok og fikk. Og at det ikke minst ble kontrollert til kun n dag i uken.. I dag er det imidlertid vanlig innta kake og kos nesten hver dag, men som jeg alltid pleier si: nr hver dag blir fest og moro s forsvinner ogs noe av det spesielle... 

S det er pske, det er tid for kos, og min oppfordring er ikke at du og din familie IKKE skal kose dere. Men at du heller tenker litt p hva HVA dere faktisk kjrer i dere. S miks feks noe sunt med noe litt stt, og kos dere, MEN med MTE ;) 

GOD PSKE FRA TRENER'N I HOLLYWOOD 

Cornelis


Sprsml og/eller foresprsler? Send meg gjerne en direkte email!

Eller flg meg ogs @corneliselander eller lik fanpagen min HollywoodTreneren p Facebook

WWW.CORNELISELANDER.COM

#Nettavisen #trening #fitness #fit #trene #lrdag #kosthold #iform #helg #mat #fest #Norge #blogg #hverdag #foto #treningsbloggen #trener #CornelisElander 

- 5 TING ALLE SOM NSKER BYGGE MUSKLER BR VITE

Iform med Cornelis:

Her er min liste over de fem verste tingene du kan gjre nr du nsker  bygge muskelmasse. La meg ogs gjerne vite i kommentarfeltet under om det er noe du har  tilfre p listen! 

1. Overtrener 
Ja, dette er en av de vanligste feilene som s mange gjr nr en nsker komme iform og bygge ny og strre muskelmasse. Dette er ogs hva som i mine yne gjerne er hovedrsaken til at s mange ogs slutter trene - for det verste man kan gjre for motivasjonen og "komme i gang" er g fra 0-100... For selv om det er bra vre motivert, er det ikke lurt g fra ingen ting til en masse trening rett over natten. N vil det for de av oss som har trent en god stund ogs vre fordelaktig ikke overtrene, om mlet er bygge ny og strre muskelmasse. F for eksempel p plass 3-4 skikkelig tunge, gode styrkekter i uka, og du vil oppleve at du lettere bygger bde mer muskler og en sunnere, sterkere kropp! Ellers er ogs nkkelordet kontinuitet viktigere enn noe annet. S sats heller p f til litt trening hele ret igjennom, framfor bare slite deg ut og bli lei etter de frste par ukene...

2. Blser i kostholdet! 
Det er en gte for meg hvordan s mange tror at s lenge en bare trener hardt nok s kan man ogs spise s si hva man vil. Nei, selv om du trener er det minst like viktig  fylle p med et sunt kosthold fullt opp av feks mye sunt fett og protein! 

3. Drikker like mye alkohol som fr...
Lyst til feste og drikke alkohol hver dag? Vel, da vil du i hvert fall ikke bygge "sommerkroppen". Valget er ditt... 

Les ogs: Den beste treningen utfre hjemme

4. Trener med feil velser og program utifra ens nsker og behov
Som jeg liker si s er det ikke noe treningsprogram som passer for absolutt alle [for da ville det egentlig ikke passet for noen..]. S for deg som nsker bygge maksimalt med muskelmasse vil det vre helt essensielt at du fr tak i et treningsprogram som er optimalt for akkurat deg og dine behov, og ikke alle andres. 

bestill_treningsprogram

5. Forventer seg superformen over natten
Trening, og det komme iform tar tid, og nei du vil ikke komme i superform over natten. Ved hjelp av riktig og hard trening, og et godt treningsprogram, vil du imidlertid kunne komme i drastisk bedre form p svrt kort tid. Hvor kort spr du kanskje? Vel, det skal jeg vise deg, og gi deg oppskriften p, her p treningsbloggen i morgen... S husk klikke innom ogs i morgen tidlig for flere rd og tips! 

Cornelis

Sprsml og/eller foresprsler? Send meg gjerne en direkte email!

Eller flg meg ogs @corneliselander eller lik fanpagen min HollywoodTreneren p Facebook

WWW.CORNELISELANDER.COM

#Nettavisen #trening #fitness #fit #trene #kosthold #iform #Norge #blogg #hverdag #foto #treningsbloggen #trener #CornelisElander 

- Faktasjekker ting ingen mener


- Ingen problemer ved bruke proteinpulver!

Ja, slik burde overskriften til faktisk.no sin "faktasjekk" av proteinpulver vrt skrevet. I stede valgte man alts heller g for den, i norsk media, mer overskriftsvennlige "Nei, proteinpulver bygger ikke mer muskler enn vanlig mat" tittelen.

Les mer p: Corneliselander.com

Faktisk.no er faktasjekkerne som skulle g etter usanne overskrifter og saker i norsk media, mens de forelpig i hvert fall ikke ser ut til ha fakta sjekket sine egne eiere nevneverdig... 

Isteden bruker de heller tiden sin p  "faktasjekke" folks meninger, og alts n sist ogs en [iflge dem] "utbredt oppfatning" om at proteinpulver bygger mer muskler enn vanlig mat. Mitt sprsml er bare hvor de har denne skalte "utbredte" oppfatningen ifra? 

For det er i mine yne helt tydelig at de ikke prver vre nytrale, men heller gr etter spesielle saker og ting de har et nske om synse om. De er ikke bare ute etter korrigere usannheter, men heller kanskje styre hva befolkingen bde leser og tenker? Og lite kommer mer tydelig fram enn nr de n faktasjekker noe jeg aldri har hrt noen i norsk media, vre seg produsenter eller andre mene. I tillegg er det ogs interessant at de velger g for overskriften "Nei, proteinpulver bygger ikke mer muskler enn vanlig mat", selv om de likevel i selve saken m innrmme at proteinpulver bde er billig og sannsynligvis ikke gir noen negativ effekt. Men dette er selvsagt gjemt godt inn i selve artikkelen... ;) 


S HVA MENER DU? ER FAKTISK.NO SIN "FAKTASJEKK" NDVENDIG, ELLER HAR DE PRVD SVERTE PROTEINPULVER I BESTE SENDETID?

- Cornelis

Flg meg ogs @corneliselander eller lik fanpagen min HollywoodTreneren p Facebook


WWW.CORNELISELANDER.COM


#Nettavisen #meninger #kosthold #trening #blogger #foto #bilder #fit #fitness #hverdag #Norge #blogg #blogginnlegg #treningsbloggen #CornelisElander 

Hollywoodtreneren

Promote Your Page Too Norske blogger