hits

Debatt

Bloggere uenige om vekt


P fredag hadde Peter og jeg besk av Martine Halvorsen i vr podcast TRENINGSSTUDIO. Bakgrunnen for at vi kontaktet henne og nsket ha henne med var at hun nylig hadde gtt ut til forsvar for overvektige modeller, eller skalte "plus size" models, og blant annet ment at det var helt feil av Australia ville forby overvektige modeller.

Les mer p: Corneliselander.com

Personlig er jeg FOR at modellbransjen tar grep, og at man [som de for eksempel har gjort i Paris] rydder opp og forbyr sykelig undervektige modeller - da dette kan vre med p pvirke unge, srlig jenter, i en feil retning. LIKEVEL mener jeg det blir feil skulle bannlyse for tynne modeller av catwalken, mens man samtidig nsker de sykelig overvektige modellene velkommen.

Verken ekstremt undervekt eller overvekt er bra for helsa, og jeg mener at bransjen vil gjre klokt i heller prve fokusere p "normal- vektige". Jeg er alts helt enig i at de mest ekstremt undervektige ikke br fronte kampanjer eller bli dratt fram som "idealet". Samtidig mener jeg alts at vi ogs br gjre det samme hva gjelder de p den andre siden av vektskalaen...

Og dette var alts bakgrunnen for intervjuet og praten vi hadde med vr blogg kollega, og selve lydklippet kan du forvrig finne her. Som du vil kunne hre var vi ikke nevneverdig uenige mot slutten, og vi gleder oss forvrig til ha Martine p igjen veldig snart. For dette er en dame vi liker diskutere med!

Cornelis

Flg meg ogs p: Instagram HER - Snapchat - eller Facebook HER

WWW.CORNELISELANDER.COM


#Nettavisen #trening #fitness #mat #trene #iform #gym #debatt #hverdag #Norge #blogg #blogginnlegg #treningsbloggen #trener #CornelisElander 

Er damer med muskler flaut og feil?


VG Vektklubbs ernringsfysiolog og matspaner, Eli Anne Myrvoll, testet nylig ut Synnve Findens ProFit. Eksperten, som visstnok mener yoghurten bde er sunn og god, mener likevel at den er "usunn". Begrunnelse? At dama p begeret er "for trent".

Les mer p: Corneliselander.com

Ja, du leste riktig. VGs ernringsfysiolog er kritisk til en proteinrik yoghurt fordi designet p begeret ikke faller i smak.. VG eksperten mener nemlig at dama p innpakningen er "for trent"! For som hun selv skriver; "Begerets design med bilde av en muskuls kvinne i sports-bh gjr at det synes som dette produktet er tydelig rettet mot fysisk aktive mennesker og de som er over gjennomsnittet opptatt av proteiner. Jeg liker absolutt ikke designet p begeret yoghurten er oppi. Bildet av en lettkledd kvinne med definerte muskler synes jeg gir et signal om at dette er yoghurten for de som er overopptatt av mat og kropp. Jeg syntes faktisk det var litt flaut kjpe denne yoghurten i butikken og jeg hpte det ikke var noen jeg kjente ved kassen", skriver hun videre. Er dette virkelig 2017? Er vi fortsatt der at vi lar oss provosere av damer som er litt fit, sterke, og flotte se p? Jeg mener, vi har tross alt i generasjoner hatt nakne damer p forsiden av Vi Menn, og om sommeren ligger de fleste bde topplse og mer eller mindre halvnakne i landets mange parker. Men et beger med en trent dame blir for mye og flaut? Wow, jeg har ikke ord. 



Hva slags signaler sender dette? 
Jeg lurer ogs p hva slags signaler dette sender til VG Vektklubbs flgere, og de som nettopp prver spise litt sunnere og trene litt mer. At det er feil trene hardt mye? At det er bedre spise usunt, s lenge innpakningen er politisk korrekt? Mener eksperten at det for eksempel ville vrt bedre plukke med seg en pakke med burger, plser, og eller kanskje en ferdig pizza s lenge det ikke var noen trente personer som frontet den? Jeg skjnner virkelig ikke at det gr an bli s provosert av et bilde av en helt vanlig, fit person. Og nei, damen p bildet er verken for ekstrem eller i mine yne med p fremme noe kroppspress eller et overdrevent fokus p kropp og helse! 

Som en flgere ogs skrev til meg p Twitter i dag: 


Nei VG, dette ble rett og slett litt flaut... 

HVA MENER DU OM SAKEN? BRA MED TRENTE PERSONER, ELLER MED P KE "KROPPSPRESSET"?


Cornelis

Flg meg @corneliselander eller lik fanpagen min HollywoodTreneren p Facebook


WWW.CORNELISELANDER.COM




#Nettavisen #trening #fitness #fit #kropp #VG #debatt #meninger #helg #kosthold #Norge #blogg #hverdag #foto #treningsbloggen #trener #CornelisElander 

Sker norske lrere!


Ok folkens! Det er mye snakk om hva norske barn og unge spiser om dagen, og ikke minst hva vi som nasjon br gjre med dette. Enkelte partier pusher p for varmmat og sunnere tilbud, mens andre mener at folk m st for maten til sine barn selv. P bakgrunn av dette nsker jeg derfor hre fra deg som faktisk jobber med barna, og ser dette til daglig! Vi hrer mange skremmende historier om hva som florerer i norske matbokser, og ikke minst hva slags tilbud som eventuelt finnes i norske kantiner. Samtidig er det enkelte som mener vi ikke br bli den siste nasjonen i Europa som har et ordentlig tilbud p skolene... 

S hvis du enten er lrer eller p andre mter jobber p/med norsk skoler, og ser dette til daglig, nsker jeg derfor hre fra DEG! 

Send meg en direkte email, og merk det gjerne "skolemat". 

Gleder meg til hre fra deg! 

Cornelis 





#Nettavisen #trening #fitness #fit #trene #kosthold #hst #hstferie #skole #helg #Norge #blogg #hverdag #foto #treningsbloggen #trener #CornelisElander 

Endelig er julemarsipanen her! S hva synes du?


Julegodtet er kommet til en butikkhylle nre deg.. [FOTO @NILSAPELAND] 

Les mer p: Corneliselander.com


Julemarsipanen er her - tre mneder fr jul, skriver Romerikes Blad i dag. og jeg nsker hre hva du mener. Bra, drlig, p tide, eller er det kanskje "litt" tidlig starte med julegodtet? Er rimelig sikker p at du vet hva jeg mener, men n vil jeg gjerne hre hva DU mener! 

Forvrig interessant se at Orkla Confectionery & Snacks, som frer Nidar-merket, bare skylder p butikkene... 

- Denne marsipanen kommer p dette tidspunktet hvert r. Det er opp til hver enkelt butikk ta dette inn i hyllene, sier kommunikasjonssjef Robert Rnning til Nettavisen [uten at han nevner at dette selvsagt er noe som bare har pgtt de senere r]... 


S HVA MENER DU? LITT TIDLIG, ELLER ER DET HELT OK? KJR DEBATT! 

Cornelis

WWW.CORNELISELANDER.COM


#Nettavisen #trening #fitness #fit #trene #kosthold #hst #julemarsipan #iform #Norge #blogg #hverdag #foto #treningsbloggen #trener #CornelisElander 

- Lei av hre om "kroppspress"


Overvektig, sliter du med litt fett p magen, eller er du lei av ikke passe inn i klrne? Vel, media har mye av skylden for at du blir feitere! 

Les mer p: Corneliselander.com

Stadig flere og flere nordmenn sliter med overvekt og fedme, og mens folk flest gjerne nsker ta i et tak og gjre noe med det oppfordrer gjerne ekspertene deg til la vre. S fort det er snakk om gjre enkle, smarte livsstilsendringer kan du banne p at de roper ut om skalte "kroppspress", og det trene eller spise mager og sunn kost er visst [iflge enkelte] med p rette et "feil fokus". Dette er jeg personlig rett og slett dritlei av hre, og istedenfor si de skalte "riktige tingene" vil jeg i tiden framover virkelig ta i et tak og prve hjelpe s mange som mulig! Og det uansett om det vil gjre meg mindre populr, eller hatet av enkelte...

Det ha fokus p spise sunt og trene regelmessig er nemlig ikke noe jeg mener bare br tilhre "eliten" - noe vi p mange mter n ser. Det har nemlig oppsttt et slags klasseskille i vrt land, der de med mye penger kan unne seg den sunneste, beste maten og treningen, mens de p den andre siden av inntektskalen sliter med drligere form og helse. Nylig skrev ogs Nettavisen om en dansk bedrift som n nettopp tvinger sine ansatte til trene, og selv om jeg ikke er for det er jeg samtidig ogs veldig redd for utviklingen vi i dag ser. Og nr folk flest oppdager hvor lite som egentlig skal til, er det trist se at s mange blir frt bak lyset og lurt av media til  fortsette vre feit og i drlig form. 

Nordmenn vil! 
For samtidig som mange av ekspertene [feilaktig] pstr at nordmenn ikke nsker seg mer snakk om kosthold og trening, og at de gjerne bare applauderer deg for "gi faen", ser man at nordmenn selv vil! Se bare igjen p saken om den danske bedriften, og vi oppdager at blant nesten 15.000 nordmenn s stemmer hele 82% for f trening i arbeidstiden... 



Det samme ser jeg ogs hver gang jeg legger ut en sak om kosthold og ernring, og hvordan de fleste av oss skulle nske den sunne maten bde var billigere og ikke minst mer tilgjengelig! Hva velger imidlertid avisene og mediene  fokusere p? Jo de roper hyt og mye om "kroppspress", og fokuserer kun p de f som har tatt det litt for langt -samtidig som de legger ut tester og anbefalinger av den beste burgeren eller alkoholen du kan og br drikke...  

For samtidig som vi bruker stadig mer og mer av statsbudsjettet til reparere drlig helse og form, anbefaler mediehusene deg til slappe av og ligge p sofaen med hnda dypt gravd nedi en skl med chips... Ikke vet jeg hvorfor det er slik, men det er i mine yne helt tydelig at de IKKE vil deg det beste... 

LA MEG HRE HVA DU MENER VI KAN GJRE FOR MOTIVERE OG HJELPE FLERE NORDMENN! 

- Cornelis

Sprsml og/eller foresprsler? Send meg gjerne en direkte email!

Eller flg meg ogs @corneliselander eller lik fanpagen min HollywoodTreneren p Facebook

WWW.CORNELISELANDER.COM


#Nettavisen #trening #fitness #fit #trene #media #hst #kosthold #iform #Norge #blogg #hverdag #treningsbloggen #trener #CornelisElander 

- Stre og Hie trenger handle N!


- SLUTT kaste bort penger p studier "for se effekten" av trening og sunt kosthold i skolen! 

Les mer p: Corneliselander.com


Vi befinner oss n i innspurten av valgkampen, og frst n begynner noen av politikerne mumle litt om hvilke metoder de eventuelt vil fremme for ke aktivitetsnivet til de yngste. Vi ser nemlig en stadig kning av srlig overvekt og fedme i vrt land, samtidig med at aktivitetsnivet stuper - og srlig p skolene. Likevel er ikke politikerne villige til satse, og fortsatt kommer det mye tomprat og tull fra de som skal lede - noe som i gr fikk meg til g ut med denne meldingen SLUTT KASTE BORT PENGER p studier for se effekten av trening og sunt kosthold i skolen! Dette var en direkte reaksjon p en artikkel i VG om politikernes lsninger for f flere "sunnere ungdom", og det s forvrig ut som VELDIG mange nordmenn var svrt enig med meg i...

N vil du kanskje tro at jeg, etter ha sett overskriften i VG om at "Ap-Jonas vil trimme norske elever n time om dagen", burde vre happy og hoppe av glede? Vel, nei dessverre. Igjen viser nemlig politikerne at de ikke mener virkelig action, og Jonas Gahr Stre fremmer ikke her et ordentlig tiltak men vil heller "i regjering starte opp med prveordninger"..  Jepp, du lest riktig, og de vil alts bare fortsette med prat og tull, og som det sies videre s skal eventuelt "tiltakene skal gradvis innfases gjennom stortingsperioden". Og derfor vil det nok i realiteten heller aldri ende opp p en skole nre deg.

AP-Jonas i VG

N skal det samtidig understrekes at dagens regjerning heller ikke her er uten skyld, og vr helseminister viser ogs her litt veike og drlige sider overfor VG:

"Vi ser at mange skoler og kommuner har gode lokale matordninger allerede, og flere fr tilskudd fra staten. Bare halvparten av 15-ringer er nok fysisk aktive. Nettopp derfor har regjeringen satt i gang et stort forskningsprosjekt p ungdomstrinnet for prve ut ulike modeller for fysisk aktivitet. Prosjektet vil gi oss viktig kunnskap om hvordan ungdom skal bli mer aktive i skolehverdagen"... Og her er vi alts kommet til selve kjernen i problemet, og hva som fikk meg til tenne p alle plugger og legge ut dette p Facebook siden min i gr:

Melding til [alle] norske politikere!
- Slutt kaste bort penger p studier "for se effekten" av trening og sunt kosthold i skolen! F frukt og grnt, og mer mosjon inn p timeplanen, og slutt forgifte de yngste med mat og godteri de s absolutt IKKE har godt av! Det skremmer meg hvordan politiker klassen lar seg styre og vende nesen enten den en eller andre veien avhengig av hva et lite knipe forskere mtte mene. Vi trenger ikke studere og forske noe mer p dette - for vi vet allerede effekten og viktigheten av sunn mat og mosjon! Slutt kaste bort penger p eksperter og studier, mens befolkningen blir sykere og faller fra... Vi trenger action N!!

LA MEG N HRE HVA DU MENER, OG DEL GJERNE DETTE INNLEGGET MED DINE VENNER OG KJENTE HVIS DU ER ENIG! 

- Cornelis

Sprsml og/eller foresprsler? Send meg gjerne en direkte email!

Eller flg meg ogs @corneliselander eller lik fanpagen min HollywoodTreneren p Facebook

WWW.CORNELISELANDER.COM


#Nettavisen #trening #fitness #fit #trene #morgen #skole #politikk #iform #Norge #blogg #blogginnlegg #treningsbloggen #trener #CornelisElander 

- Sukkersjokk p Gardermoen!


Tuller dere med meg eller @Oslolufthavn ? Her har jeg akkurat landet i hovedstaden for ta del i en strre debatt om kroppspress og helse, og s er dette synet som mter meg p Norges strste flyplass??!? 

Les mer p: Corneliselander.com


Etter ha flyet timevis for ta del i en strre debatt under Arendalsuka, og virkelig kunne trengt noe sunt kaste inn i kroppen, var jeg nemlig s dum at jeg tok turen innom tax-free sjappa p Gardermoen i gr. Vel, tenkte jeg til meg selv, klart de ikke har s mange sunne valgene her, men synet som mtte meg var faktisk langt forbi mine verste antagelser. Hele stedet s ut som det hadde blitt bombardert av REMA 1000s overskuddslager fra psken og jula i fjor, og det var smgodt og sjokoladeesker s store at selv den feiteste amerikaner ville blitt imponert... 

Hva skjedde med strrelsen p godteriet i Norge?!? (og jeg har forresten store hender [believe me]...

Ja, faktisk har jeg aldri i mine mange r i USA sett noe lignende, og dette var rett og slett et sjokke komme hjem til. S hva har skjedd med oss? Er vi virkelig blitt s blendet for hvor sprtt dette er - s lenge bare prislappen er lav nok?!? Jeg er faktisk litt i sjokk her jeg sitter p hotellrommet mitt i Oslo for  gjre meg klar til dagens debatt om "kroppspress" i Arendal. Jeg begynner faktisk (og srlig etter hva jeg s i gr)  lure p om det faktisk er et kroppspress folk fler, eller om det kanskje er en naturlig og viktig reaksjon p den faretruende utviklingen vi i dag ser. For om dette er hva folk flest mener er "normalen", ja da er det kanskje ndvendig med et litt kt "kroppspress"...

HVA MENER DU? LA MEG VITE I KOMMENTARFELTET UNDER! 

- Cornelis

Sprsml og/eller foresprsler? Send meg gjerne en direkte email!

Eller flg meg ogs @corneliselander eller lik fanpagen min HollywoodTreneren p Facebook

#Nettavisen #trening #fitness #sommer #trene #Arendal #Oslo #morgen #Norge #blogg #blogginnlegg #treningsbloggen #trener #CornelisElander 

- Kjnnssegregering har startet p norske treningssentre!


- NEI til jentegym!

Hva ville du sagt om jeg sa at ditt lokale treningsstudio skulle f en egen avdeling der bare sterke, muskulse menn fikk lov til trene? Vel, jeg er sikker p at du ikke ville vrt helt ok med det, og jeg tror det ogs hadde blitt litt ramaskrik i pressen - og trolig ville det hele blitt stoppet av myndighetene p grunn av brudd p likestillingslovgivningen. Vel, et par sentre i Oslo har allerede gjort dette, men eneste forskjellen er at det gjelder egne avdelinger for jenter. Alts skalte "jentegym"...

Les ogs mer p: Corneliselander.com


Frst og fremst m jeg rlig innrmme at jeg ikke trodde helt p denne historien da jeg frst s overskriften her p Nettavisen for noen dager siden. "Jentegym"? Kdder du med meg eller? "Jentegym", alts noe mer antifeministisk og hplst skal en lete lenge etter, og det neste blir vel at disse treningssentrene begynner lre jentene/damene hvordan lage mat ogs?


Faksimile Nettavisen


Sentrene mener selv at de stort sett bare har ftt positive tilbakemeldinger p tilbudet, men det er ikke hva jeg selv har ftt inntrykk av etter ha luftet historien p mine sosiale mediekanaler de siste dagene. Der har folk vrt RASENDE, og det [i mine yne] med god grunn! For jeg trodde liksom at Norge hadde kommet videre. Jeg trodde ogs at vi tronet helt verst oppe p topp p verdensbasis hva gjelder likestilling og kvinners/menns rettigheter. Jeg har ogs ftt inntrykk av at stadig flere og flere jenter og kvinner trener hardere, tffere, og mine personlige erfaringer er at damene i Norge i dag nesten trener hardere enn mange av gutta - noe jeg synes er HERLIG se! For kvinner burde trene styrke, og dette er noe jeg blant annet selv har kjempet veldig hardt for promotere overfor mine kvinnelige flgere og lesere de siste 8-10 rene.


N har alts imidlertid et par treningssentre i Norge delagt mye av dette, og laget sine egne "kvinnehjrner"/avdelinger, der de nr sagt kan stue damene bort. For som innehaver og grunnlegger av Fitness Xpress i Oslo, Hasse Hoftvedt, skal ha svart p sprsml om de kommer til opprettet en egen gutteavdeling:

- Vel resten er jo p en mte en gutteavdeling...

WOW, bare WOW. Og jeg stiller gladelig til debatt mot bde Hoftvedt og resten av disse som mener at dette liksom er greit. For i mine yne er dette helt sinnsykt at det er mulig si/mene i 2017. Og det hele gir meg regelrett frysninger!

S HVA MENER DU? LEGG IGJEN EN KOMMENTAR UNDER!


- CORNELIS

#NeiTilJentegym

WWW.CORNELISELANDER.COM

#Nettavisen #trening #fitness #gym #debatt #trene #iform #Norge #blogg #blogginnlegg #treningsbloggen #trener #CornelisElander

- Fikk beskjed om at hun var for feit...


Lot du deg provosere n? Flott, la meg da forklare fortsette:

Les mer p: Corneliselander.com

Jeg skriver nemlig ofte her p bloggen om det skalte "kroppspresset" s mange snakker om i norsk media, og hvordan vi faktisk trenger mer fokus p et sunnere koshold og mer trening. I tillegg er jeg veldig kritisk til at s mange roper "ulv, ulv" i Norge - nettopp fordi det faktisk finnes ORDENTLIG kroppspress saker der ute vi br ta tak i!

Som du kunne lese om her p Nettavisen tidligere i dag pstr nemlig den danske toppmodellen, Ulrikke Hyer, at hun fikk sparken f dager fr et moteshow for motegiganten Louis Vuitton. Og hvis dette medfrer korrekthet er det s absolutt kritikkverdig og alvorlig! Ikke bare fordi hun [som du kan se av bildene over] selvsagt er ekstremt tynn, men ogs fordi dette sender signaler til andre unge jenter der ute om hva som er "riktig" og "gal" kroppsform og strrelse. I tillegg skal hun ha blitt oppfordret til la vre spise, og kun drikke vann de siste 24 timene fr showet - noe som i verste fall kan vre livsfarlig!

Poenget mitt her er nemlig at ja, det finnes ordentlig kroppspress og ting vi trenger ta tak i. Unge jenter [og gutter] utsettes for en farlig vrangforestilling og idealer om "perfekte kropper" som ikke er bra, og det ER ting vi ting vi faktisk trenger gjre noe med. Men rette kritikk mot sunne kostholds- og treningsrd, og prve demotivere unge fra trene er imidlertid IKKE veien g!

N skal det til slutt understrekes at alle pstandene og uttalelsene i denne saken kun kommer fra modellen selv, og at vi dermed ikke kan vite 100% om alt stemmer. At motehuset imidlertid velger ikke kommentere saken eller ta til motmle i media, vitner imidlertid om at anklagene trolig er begrunnet...

HVA TROR DU?

Cornelis

Eller flg meg ogs @corneliselander eller lik fanpagen min HollywoodTreneren p Facebook

WWW.CORNELISELANDER.COM

#Nettavisen #trening #fitness #mai #drikke #mat #trene #iform #Norge #blogg #blogginnlegg #treningsbloggen #trener #CornelisElander

- De lurte deg til flge "pappakroppen". Hva skjedde?


For et par r siden var "pappakroppen" det eneste alle kunne snakke om, og noe de aller fleste mente du burde flge. Men hva skjedde egentlig med trenden som var p alles lepper forsommeren 2015? Lurte ekspertene og media deg bevist til bare gi faen i egen kropp og helse?

Les mer p: Corneliselander.com

For et par r siden var det sinnsykt "inn" gi totalt blanke i egen kropp og helse, og bare flge den siste trenden "pappakroppen". Jeg hrte det fra alle kanter, og selv om du fortsatt [selvsagt] kan ha en godt trent kropp samtidig som du har barn, mente media og mange eksperter at den nye trenden var eneste flge. Selv gikk jeg imidlertid hardt ut, og kritiserte "trenden" som bde livsfarlig og uheldig, og jeg fikk blant annet sttte av fedmeekspert, Jran Hjelmesth, ved Sykehuset i Vestfold og Universitetet i Oslo. Han mente at "Hvis pappakroppen frer til at kosemagen vokser, br man vre klar over det skadelige bukfettet som samler seg. Hvis midjemlet blir over 102 er det en betydelig kt risiko for diabetes og hjerte- og karsykdommer. Selv med et midjeml mellom 94 og 102 skal man vre forsiktig", som han til VG den gang.

- Jeg mener at at pappakropp-trenden er livsfarlig. Faksimile VG

Pappakroppen er livsfarlig!
Selv gikk jeg ut og sa at "selv om det ha noen kilo for mye ikke behver bety at du er i drlig form, s burde ikke eksperter og media g ut for promotere det ikke trene og spise usunt". Og selv om noe skulle vre en trend [jamfr bare "smr"-dietten, lavkarbo, sove-seg-iform, osv] betyr det ikke alltid det samme som at du ogs br flge det... For et par r siden var nemlig "pappakroppen" et het tema, og noe som "alle" mente det var riktig flge. Mange kastet seg kanskje p, og kom i bare enda drligere form, mens det n er ganske stille rundt temaet...

S hva skjedde egentlig? Lurte man folk [bevist] til komme i enda drligere form, og rett og slett bare gi faen i kropp og helse, eller var det noen som rlig og redelig mente at dette var "smart" flge? Selv tror jeg frstnevnte, og grunnen til at du br ta alle nye trender og "nyheter" med en klype salt. Ogs i r vil det dukke opp nye metoder og trender som alle vil flge, og bare nylig gikk jeg for eksempel knallhardt ut mot den nye ideen om "l og yoga"... For som alltid; hres noe for godt ut til vre sant, s er det ogs gjerne det. Og fortsatt vil det trene harde, tunge styrkekter fulgt opp av et magert og proteinrikt kosthold vre veien for de fleste g...

Ikke la deg lure til tro noe annet!

Sprsml og/eller foresprsler? Send meg gjerne en direkte email!

Eller flg meg ogs @corneliselander eller lik fanpagen min HollywoodTreneren p Facebook

WWW.CORNELISELANDER.COM

#Nettavisen #trening #fitness #mai #alkohol #pappakroppen #drikke #mat #trene #iform #Norge #blogg #blogginnlegg #treningsbloggen #trener #CornelisElander

- Slutt med dette tyset!


N m dette tyset snart slutte! Jo da, klart det er lett f folk til juble av fortelle dem at de bare kan drikke, sove, og slappe av [for komme i bedre iform], MEN dette er imidlertid IKKE sannheten! 

Les mer p: Corneliselander.com


"Ny treningstrend tilbyr en time svn", kunne jeg lese om her p Nettavisen for noen dager siden. Og med dette jublet nok de aller fleste som til vanlig kanskje ikke liker trene. Men som med alt annet; hres noe for godt ut til vre sant, s er det ogs gjerne det...

Jo da, svn er viktig, men m virkelig "voksne" mennesker g til et "treningssenter" for lre seg sove eller slappe av? Come on! Og nr folk blir lurt til tro at det er smart drikke [alkohol] og samtidig trene, s mener jeg dette tullet [som tydelig bare er lagt opp til tekke folks nsker, mens man ikke forteller dem sannheten] m ta SLUTT!

Ny treningsmetode kombinerer yoga og l

Her om dagen kunne jeg nemlig ogs lese om en annen ny trend som kombinerer yoga og l. Men som jeg ogs kommenterte her p bloggen er dette verken effektivt eller ndvendigvis trygt... 

Alkohol er skadelig!

For de av dere som har fulgt meg en stund s vet dere mitt syn p [overdrevent] inntak av alkohol. Jeg var den frste i norsk media som gikk hardt ut om dette, og uttalte blant annet for mange r siden at "alkohol er gift for kroppen".
Alkohol er nemlig aldri bra for kroppen, og selv om enkelte former er bedre enn andre, er dette uansett noe du ikke br innta under trening. Det er nemlig noe som IKKE er smart kombinere, blant annet fordi det vil vre med p ke vskeutskillelsen i kroppen.

Vsketap under trening
Vsketap, eller dehydrering (eventuelt ogs underhydrering) vil ved normale forhold ligge p ca. 0,5 - 1 liter per time. For prestere er det derfor viktig fylle p med nok vann, bde under og etter trening. Og iflge blant annet American College of Sports Medicine br du fylle p med en mengde tilsvarende ca. 150% av ditt reelle vsketap for prestere best mulig! Dette kan vre en utfordring for mange, og om du trener ekstra hardt kan dette ke ytterlige.

Den generelle regelen (blant annet iflge Olympiatoppen) er at vsketapet ikke br overstige 3-4% (maks) av kroppsvekten din. Her er en formel som skal gjre det litt lettere for deg kontrollere om du fr i deg nok:


% dehydrering = (vekt fr trening - vekt etter trening) x 100 / vekt fr trening


S til media og eksperter som mener at det er smart innta alkohol under trening, og at du bare kan sove deg i form; slutt lyve, slutt med dette tyset, og fortell heller folk [den harde] sannhet! Det er heller ikke s mye som faktisk skal til for oppn dine ml, men du m alts legge ned en liten innsats og svette/slite litt. Og nei, du vil ikke n dine nsker av bare sove, slappe av, og drikke deg iform...

Hilsen fra trener'n i Hollywood

Cornelis


Flg meg ogs @corneliselander eller lik fanpagen min HollywoodTreneren p Facebook


WWW.CORNELISELANDER.COM

#Nettavisen #trening #fitness #mai #meninger #trene #iform #Norge #blogg #blogginnlegg #treningsbloggen #trener #CornelisElander

- Dette kan vre livsfarlig!


I gr leste jeg en artikkel p Side3 om en ny, trendy treningsmetode som kombinerer yoga og l. Men uansett hvor fristende og herlig dette mtte hres ut er det verken effektivt eller ndvendigvis trygt... 

Les mer p: Corneliselander.com

Alkohol er skadelig

For de av dere som har fulgt meg en stund s vet dere mitt syn p [overdrevent] inntak av alkohol. Jeg var den frste i norsk media som gikk hardt ut mot dette, og uttalte blant annet for mange r siden at "alkohol er gift for kroppen". Og det er det fortsatt, uansett hva nye metoder og trender mtte si. I tillegg er det IKKE smart kombinere alkohol i kombinasjon med trening, blant annet fordi dette er med p ke vskeutskillelsen i kroppen.
Young smiling bartender with beer on the bar
Ikke bare vil kroppen da skrike etter kt inntak av sunn drikke [fordi du trener], men du fyller da bare ytterlige p med det som er med drenere kroppen din for viktig vske.... Dette kan med andre ord vre direkte farlig, og noe jeg IKKE vil anbefale noen prve eller utfre. Samtidig er det ingen smart eller effektiv mte prve komme i bedre form p, og du vil bare kaste bort dyrebar tid p en "treningsform" som ikke vil gi deg noe som helst tilbake.

Mitt rd er derimot at du heller trener ordentlig nr du frst skal trene, og s heller kommer deg hjem igjen s fort som mulig og koser deg med den formen for "belnning" og kos deg du selv mtte foretrekke - uansett om dette skulle vre en proteinshake, l, eller et glass med vin. kombinere alkohol med trening er imidlertid IKKE hva jeg vil rde deg til gjre... [og jeg kan se for meg hvor sjokkert du n mtte vre ;) ].

Sprsml og/eller foresprsler? Send meg gjerne en direkte email!

Eller flg meg ogs @corneliselander eller lik fanpagen min HollywoodTreneren p Facebook

WWW.CORNELISELANDER.COM

#Nettavisen #trening #fitness #mai #alkohol #drikke #fest #mat #trene #iform #Norge #blogg #blogginnlegg #treningsbloggen #trener #CornelisElander

- REMA 1000 har skylden for at du blir feit?


Er det Rema1000s skyld og ansvar at du slenger oppi kilovis med smgodt i handlevognen nr du er ute og handler, eller har man rett og slett litt ansvar for hva man selv velger?

Les mer p: Corneliselander.com


Jeg har tidligere skrevet om hvordan smgodt dumpingen kan bli Norges undergang, og har bde ftt bde ros og ris for mitt skelys rundt det jeg mener er en svrt viktig sak. Men er det egentlig Remas ansvar at du eventuelt velger lempe oppi kilovis med smgodt i handlekurven nr du er ute og pskehandler, eller br vi rett og slett st for vre egne valg og heller skylde p oss selv?

Vel, det er ikke til gjemme under en stol at matvarebutikkene, og med Rema1000 i spissen, har vrt flinke til dumpe smgodt og mye av det mest sukkerrike til nr sagt gi bort priser de siste rene. Og det er klart at nr kjedene plasserer smgodtet rett i ansiktshyde for de minste, s er de i hvert fall ikke med p gjre situasjonen noe bedre... Rema skal imidlertid ha for at de i r valgte g for en litt sunnere versjon av pskeegget - etter tidligere ha ftt tyn av blant annet min bloggkollega, Sophie Elise.

Les ogs: Grunnen til at du ikke fr stram mage

TODELT
Min mening er at matvarekjedene har et visst samfunnsansvar - samtidig som ogs vi som enkeltindivider br ta oss selv litt i ret, og gjre noe med egen helse og kropp. For nr en ser andelen som sliter med overvekt i vrt land, s trenger vi rett og slett en liten landsdugnad for f folket i form igjen! 


Les ogs: Iform med Cornelis

S det er i mine yne ikke butikkenes ansvar f deg i form, og f deg til styre unna de verste kalori- og sukkerbombene. Likevel mener jeg det er viktig at vi ALLE tar i et tak for gjre Norge til en sunnere nasjon, og prve hjelpe der vi eventuelt har mulighet... Og selv om Rema ikke er ansvarlige for DIN kroppsform og helse, s synes jeg de likevel kunne droppet dumpe smgodtet rett i trynet p folket ved neste korsvei...

Les ogs: Her er hvordan jeg selv trener

Fedme og overvekt eksploderer i Norge, og kningen er srlig tydelig blant barn og unge. Og selv om det p kort sikt kanskje kan gi dem en kt profitt tror jeg det for kjeder som Rema1000 vil vre smart promotere sunnere alternativer over tid. Dette er hvor verden beveger seg i dag, og folk blir stadig mer og mer opptatte av hva de faktisk kjrer i seg og spiser. S vr ditt samfunnsansvar verdig Rema1000, og email meg for hjelp med promotering av deres nye, sunnere image :)


Cornelis

S HVA MENER DU? LA MEG HRE I KOMMENTARFELTET UNDER! 


Sprsml om kosthold, eller trenger hjelp med treningen? Kontakt meg direkte her!

WWW.CORNELISELANDER.COM



#Nettavisen #trening #fitness #trene #mat #Rema #iform #Norge #fitness #blogg #blogginnlegg #trene #treningsbloggen #trener #CornelisElander

- N har narsissisme blitt sunt!


Laster du opp treningsbilder p facebook? Da lider du trolig av narsissisme, iflge ny studie

Ny studie fra Brunel University viser at de som [daglig] laster opp treningsbilder og -oppdateringer p Facebook visstnok lider av "narsissisme". Vel, om dette er tilfelle mener jeg at narsissisme n nettopp ble SUNT!

Les ogs mer p: Corneliselander.com

Ok, s la meg frst ta en liten gjennomgang og begrunnelse for min mening i saken. Frst og fremst; er det slik at ALLE som laster opp treningsbilder p facebook er narsissistiske? Nei, s klart ikke. Er det sant at kanskje noen, eller en del av dem, som gjr det kanskje er det? Trolig.

Likevel mener jeg at dette ikke er noe bedre eller verre en alle de andre oppdateringene vi daglig bombarderes med p Facebook, og i motsetning til politiske oppdateringer, katte/hundebilder (noe jeg trolig ogs spammer mine venner med..), og party/champagne bildene som "alle" legger ut en fredagskveld - kan det laste opp daglige treningsbilder faktisk vre SUNT!

Les ogs: Slik fr du stram mage

Er det irriterende med de som daglig m laste opp 💪💪 bilder p profilene sine? Sikkert, men for mange kan det da ogs vre til hjelp og faktisk motivere dem p trening og i bedre form! Jeg har enda til gode se at diskusjonen rundt hvorvidt Viking museet burde flyttes, eller hvem som br f lov til klippe deg eller ei, har noen helsegevinst...

Les ogs: Slik kommer du i form

Jeg synes det forvrig ogs er interessant se hvordan Aftenposten og andre medier henger seg VELDIG opp i denne rapporten, og igjen er med p trykke nordmenn ned og i drligere form framfor faktisk prve motivere dem til trene MER... Vi nordmenn TRENGER faktisk trene mer, og om noen [irriterende] bilde/statusoppdateringer da kan vre med p motivere deg p gymmet s ser jeg ikke problemet med det... Det er jo til syvende og sist ditt valg om du nsker flge vedkommende eller ei, og faktisk veldig enkelt "unfollow"... Uansett mener jeg at en "gym-selfie" eller treningsoppdatering er sunnere og bedre enn alle de 'samfunnspolitiske meninger', og hunde-, katte-, eller babybildene som vi daglig bombarderes med...

Og jeg skriver alts dette, mens jeg trolig selv ogs er skyldig i nettopp dette. laste opp hundebilder alts ;)

God lrdag folkens!

Cornelis

Flg meg ogs @corneliselander eller lik fanpagen min HollywoodTreneren p Facebook

WWW.CORNELISELANDER.COM

#Nettavisen #trening #iform #Side3 #blogg #hverdag #meninger #styrke #gym #trene #selfie #facebook #iform #treningsbloggen #trener #CornelisElander

Til deg med hengemage og magefett


Er jeg ute etter "ta deg"? S klart IKKE!

Les ogs mer p: Corneliselander.com

Alle har vi fra tid til annen litt ekstra fett p magen, og hver gang jeg legger ut et nytt innlegg med "slik fr du sixpack", eller "f trent mage til sommeren" s er dette IKKE for gjre deg ubekvem eller gi deg drlig samvittighet. Det er kort og godt jobben min, og samtidig som enkelt [kanskje mange] hater at jeg bringer det opp - er det like mange der ute som nettopp nsker seg hjelp og en push i riktig retning. "Riktig retning" etteraper du sikkert n, og tenker tanker som at jeg fremmer "kroppspress" eller et galt fokus. Men nei. Jeg snakker alts om hjelpe folk i riktig retning, men ikke at alle skal/br bli noen fitnessfreak av den grunn..

For det er ikke slik at alle nsker, eller kanskje har som ml, vre noen "stilk" av en modell. Og ikke alle etterstreber kanskje heller oppn en "sixpack". prve aktivt kvitte seg med det farlige magefettet br likevel vre mlet til de fleste av oss, og selv om det vre i superform-duper, bikini/badebukse form kanskje ikke er alles "cup of tea", BR likevel det ha en sunn og sterk kropp vre det!

Les ogs: - Jo mer du trener, jo mer godt kan du ogs unne deg!

S igjen; jeg er ikke ute etter ta noen, og ikke alle m ha som ml vre superfit. At du likevel styrer unna den mest usunne maten, og prver leve s sunt som mulig er faktisk ikke bare viktig for deg og dine, men ogs et slags framtidsansvar!

Trener du hjelp? Ta gjerne kontakt for hjelp med trening eller kosthold

Sammen om et sunnere Norge!

Cornelis

WWW.CORNELISELANDER.COM

#Nettavisen #trening #iformmedCornelis #Side3 #blogg #meninger #hverdag #trene #helg #Norge #iform #treningsbloggen #trener #CornelisElander

- Fortell Pl Thoresen at han er en idiot!


Neste gang du ser Nitimens Pl Thoresen fortell ham at han er en idiot!

Les mer p: Corneliselander.com

De siste dagene har det haglet med kritikk etter Pl Thoresens skikkelig usmakelig "morsomhet" p Nitimen tidligere denne uken, der han foreslo at bilister skulle rydde opp det som mtte vre langs veikanten [av syklister] ved pne bildra.... Selv skjuler han [og NRK] seg bak at dette er et "humor program", og at de derfor m f lov til tyse og fleipe selv med s alvorlige ting som fysisk skade syklister. Vel, der tar NRK feil. Nitimen er et underholdnings- program [ikke humorprogram] som ogs sendes tidlig p morgenkvisten, og det kan derfor ikke slenge seg med i kategorien til feks Top Gear [som han tydeligvis har prvd etterape]. Og sorry Pl Thoresen, men noen Jeremy Clarkson er du forvrig heller ikke!

Tar NRK ansvaret?
Sjefen hans i NRK, Rune Lind, stiller seg imidlertid bak ham, og mener at dette var helt ok.

- Det er lov spke med ganske mye i dette landet, ogs syklister, sa Lind til Dagbladet tidligere denne uken. Mitt sprsml er da; tar NRK og hans sjefer det fulle og hele ansvar om en av lytterne faktisk skulle velge flge rdet? Jeg tipper nei.

Selv er jeg av natur imot alle former for vold eller skade andre mennesker, og derfor er ikke min oppfordring [som motsvar til programlederens "morsomhet"] av det fysiske slaget, men heller av det verbale: Neste gang du ser Pl Thoresens - fortell ham at han er en idiot for fleipe med at vi br skade syklister!

Cornelis

(Forvrig vil jeg ogs til slutt bare nevne at jeg er en mye strre "petrol head" enn hva Thoresen er [jeg mener, han gjemte seg jo denne uken p en bt] just saying...)

WWW.CORNELISELANDER.COM

#Nettavisen #trening #iformmedCornelis #Side3 #blogg #hverdag #bilder #debatt #trene #bil #Norge #iform #treningsbloggen #trener #CornelisElander

Skivebom av VG!


P lrdag postet VGTV denne videoen p Facebook siden deres med flgende overskrift; HVA ER MEST USUNT? Vel, selv mener jeg at dette er en gedigen skivebom av avisen, og her er hvorfor:

Les mer p: Corneliselander.com

Sppel vs. sppel
For nr avisen prver illustrere hvor skadelig smgodt er trekker de ikke fram noe sunt sammenligne med, men tar heller fram noe annet sppel nordmenn flest helst burde styre unna; fastfood. De har s kalkulert seg fram til at 300g smgodt gir 1253 kcal, mens en typisk burger meny tikker inn til 1236,7 kcal. Avisen og deres kostholdsekspert trekker s en misvisende konklusjon og bilde nr de s konkluderer med at burger menyen er sunnere bare fordi det inneholder litt frre kcal [selv om hun i hvert fall understreker at burger-menyen heller ikke er "supermat"]. Dette er et s misvisende og feil bilde som det gr an komme med, og de tar forvrig heller ikke hyde for at man faktisk kan fylle opp smgodt posen med for eksempel bare mrk sjokolade [som da ikke ndvendigvis behver vre s ille..]. Det forundrer meg ogs at avisen ikke heller framstiller noen sunne alternativer som for eksempel vise oss hva vi faktisk kan erstatte 300g smgodt med - som eventuelt bde er stt, sunt, og godt. For det finnes faktisk mange flotte alternativer der ut velge imellom, men det gir kanskje ikke like mange klikk ;)

Vr deres samfunnsansvar verdig, og hjelp oss nordmenn med bli sunnere!

Flg meg ogs @corneliselander eller lik fanpagen min HollywoodTreneren p Facebook

Cornelis

WWW.CORNELISELANDER.COM

#Nettavisen #trening #iformmedCornelis #Side3 #blogg #smgodt #hverdag #bilder #mat #debatten #treningsbloggen #trener #CornelisElander

- Ingen liker tykke jenter



- Ingen liker tykke jenter! Ja, det var beskjeden jeg mottok fra en innsender p Facebook siden her om dagen, som mente hun visste svaret p hva alle vi gutter/menn er p utkikk etter. Dette kom fra en kvinnelig leser, og det alts viktig understreke at hun tar grundig, grundig feil!

Les mer p: Corneliselander.com

Vi gutter er nemlig akkurat som dere jenter, og der noen av dere kanskje liker store og muskulse gutter er det andre igjen som nok foretrekker tynne og mindre versjoner av hannkjnnet. Det finnes alts (som med alt annet) ikke kun n fasit p hva vi liker, og noe som er viktig vite for deg som eventuelt skulle fle at du har noen kilo "for mye". For mange er det nettopp det som er sexy, og jeg mener det er viktig at vi ikke kjper reklamens budskap om at alle bare skal komme i n form eller fasong. N tenker du kanskje at jeg skyter meg selv litt i foten, siden jeg her om dagen skrev jeg innlegget "Gr det an vre feit og vakker p samme tid?" (noe som selvsagt var skrevet for rette akkurat din oppmerksomhet mot et tema jeg mener det er veldig viktig ta en debatt p), og mitt poeng er nemlig at en IKKE m vre tynne for vre i form, men at vi som nasjon og folk br legge til rette for at srlig barn og unge spiser riktig og beveger seg mer.

Les ogs: Norsk kosthold er ikke nok

Dette er nemlig eneste mten vi kan f bukt med fedme og overvektstallene som skyter til vrs i Norge, men som beskrevet er det ikke hva BMIen eller badevekten din mtte si jeg bryr meg om, men at vi jobber for at flere og flere bare oppnr generelt sunnere helse [og ikke ndvendigvis bare fokuserer p bli "tynnere"]. God helse har nemlig ingenting med hvilken "strrelse" du mtte komme i, og som jeg ogs har beskrevet mang en gang kan en "strre" person ogs vre i mye bedre form enn en som er tynnere... S meldingen fra trenern din i Hollywood denne mandagen er at ja du br trene og holde deg i form (for helsas skyld), men at du aldri m tenke at du ikke er bra nok selv om du skulle ha noen kilo "for mye"! Vi er alle skapt forskjellig, og det er nettopp det som gjr det s spennende mte nye mennesker. For om alle var en tradisjonell  "Barbie dukke" [vel, ogs hun er blitt forandret med rene] s ville verden vrt et ganske s kjedelig sted leve...

Er dette lovlig i 2016??



I fjor la jeg ut denne oppdateringen p bloggen og Facebook siden, og spurte om det [i 2015] var greit legge ut et bilde av seg selv etter en beinhard treningskt, og vre litt fornyd med egen innsats. Sprsmlet n er om dette ett r senere har blitt noe mer ok, eller om janteloven fortsatt lever i beste velgende?

La meg hre hva DU mener i kommentarfeltet under!

- Cornelis


Flg meg ogs @corneliselander eller lik fanpagen min HollywoodTreneren p Facebook

WWW.CORNELISELANDER.COM

#Nettavisen #trening #iformmedCornelis #Side3 #meninger #blogg #blogginnlegg #trene #treningsbloggen #trener #CornelisElander

Fordi muskler p damer er skikkelig stygt

Daglig mottar jeg hundrevis av flotte treningsbilder fra mine flgere bde p Instagram, Facebook siden, og her p bloggen, og i dag tenkte jeg trekke fram @Linnbeateaunan for vise hvor stygt det er med damer som har litt muskler...

Les mer p: Corneliselander.com


[og til de som eventuelt ikke forsto det; overskriften var ironisk ment...]

Flg meg ogs @corneliselander eller lik fanpagen min HollywoodTreneren p Facebook

- Cornelis


WWW.CORNELISELANDER.COM


#Nettavisen #trening #iformmedCornelis #Side3 #blogg #blogginnlegg #Instagram #trene #debatt #treningsbloggen #trener #CornelisElander

- Lyst til tjene 1000kr. i uka p trene?


Hva om noen ga deg penger for trene. Ville det motivert deg til trene [mer]?

Les mer p: Corneliselander.com

Vi nordmenn trenger trene mer, og selv om det kanskje florerer av all verdens treningsbilder i sosiale medier om dagen, s beveger vi oss rett og slett ikke nok! Bde myndighetene, og vi trenere, prver motivere Ola og Kari Nordmenn til utfre mer fysisk arbeid - s hva kan eventuelt f deg til trene mer? Penger?

Enkelte arbeidsplasser tilbyr allerede i dag trening, eller tid til utfre trening, i arbeidstiden. Og selv mener jeg dette bde er smart for arbeidstager, og ikke minst arbeidsgiver. Bedrifter som bde NRK og TV2 har for eksempel store, flotte treningssentre som de tilbyr sine ansatte bruke i arbeidstiden. For om man tilrettelegger for mer fysisk aktivitet s mener jeg man ogs vil f mer fornyde, men ogs mer produktive, ansatte. I tillegg har mange bedrifter sett den positive effekten trening kan ha p sykefravret - noe vi i Norge sliter veldig med i dag. S hva slags intensiver, eller goder, kan arbeidsgiver gi deg for f deg til trene [mer]?

Hvor mye?
Hvis din bedrift s skulle bestemme seg for betale deg for trene; hvor mye ville du hatt for utfre det? Er det nok at du fr bruke rundt n time i arbeidstiden, eller ville det for eksempel vrt mer motiverende om du kunne tjent noen kroner ekstra ved utfre det utenom arbeidstiden? Og i s fall hvor mye m til? 200kr., 500kr., eller kanskje 1000kr. ekstra i uka? Tar vi utgangspunkt i at en gjennomsnittlig mnedslnn i Norge [iflge tall fra SSB] er p 42.300 kroner, s utgjr da dette en timelnn p rundt 250kroner. Hvis vi s sier at du tar sikte p rundt fire kter i uka, s er dette da en mulighet for tjene rundt n tusenlapp ekstra i uka, eller 4000 kroner i mneden. Er dette noe som ville motivert deg p trening?

Flg meg ogs @corneliselander eller lik fanpagen min HollywoodTreneren p Facebook

Hvorfor skal de betale deg?
N sitter du kanskje og lurer p hvorfor en bedrift eller arbeidsgiver skulle nske betale deg for trene? Vel, svaret er [som nevnt over] at man rett og slett fr mer fornyde, spreke ansatte - som igjen ogs er mindre borte fra jobben... S dette er alts noe bedriften faktisk kan tjene, noe enkelte tydeligvis har ftt med seg, ved at mange allerede tilbyr sine ansatte trene i arbeidstiden. Men hva om de heller betalte dem for gjre det i fritiden? Slik vil ansatte bde kunne tjene en slant ekstra, og bedriftene vil slippe at halve stabben plutselig er finne i trimrommet p en og samme tid... :)

God morgen fra Hollywood!
- Cornelis


HVA MENER DU? ER DET BETALE SINE ANSATTE FOR TRENE SMART FOR BUSINESSEN?

WWW.CORNELISELANDER.COM


#Nettavisen #trening #iformmedCornelis #debatt #meninger #Side3 #blogg #blogginnlegg #trene #treningsbloggen #trener #CornelisElander

Vil ikke Bent Hie redde ungdommen?


Helseminister, Bent Hie, gr imot et forslag om forby salg av ryk og tobakk til de som er fdt etter r 2000. Vil han ikke det beste for de unge?


Les mer p: Corneliselander.com

Helseminister, Bent Hie, sier denne uken at han gr imot Den Norske Legeforening nske om forby salg av ryk til alle fdt etter r 2000. S vil ikke vr helse- og omsorgsminister det beste for den yngste generasjon?

Les ogs: 12 ring ber om treningshjelp

- Jeg sttter Legeforeningens intensjon om en tobakksfri generasjon, men ikke dette forslaget, sier blant annet Hie til Nettavisen, og flger opp med at han har foresltt innfre reklamefrie tobakkspakninger ved siden av ogs jobbe med en ny tilsynsordning for aldersgrense ved tobakksalg. S er ikke dette kanskje nok? Br vi virkelig nekte de yngste f kjpe ryk i butikken? Vel, Legeforeningens president, Marit Hermansen, har imidlertid dette si: - Vi har lenge hatt som politikk at vi vil fase ut ryk innen 2035. Dette er et tiltak for n dette mlet. Vi nsker en tobakksfri generasjon, sa Hermansen til Aftenposten tidligere i uken.

Min mening
S her er imidlertid min mening om temaet: ja, jeg er for at vi br prve begrense tobakksinntaket til nordmenn flest, og vi br tilrettelegge for dempe bde bruk og antallet personer som begynner ryke. Om man br benytte seg av tiltak som forskjellsbehandler, er jeg imidlertid veldig imot, og personlig mener jeg dette blir litt for mye av et kontrollsamfunn. Samtidig mener jeg det ogs vil vre bedre uheldig om slike tiltak gjr at folk ender opp med smugle inn, eller p andre mter gr til anskaffelse av tobakk p en ulovlig mte, og at man slik nettopp mister litt av oversikten og kontrollgrunnlaget som i dag ligger til grunn nr det selges lovlig over disk til de yngste. For om junior i huset kjper ryk p gata er det nemlig ingen som sjekker "legg", noe man i hvert fall har mulighet til i norske butikker i dag. Og slik nettopp srge for at de aller yngste i hvert fall ikke fr tak i giften...

- Cornelis

WWW.CORNELISELANDER.COM

Flg meg ogs @corneliselander eller lik fanpagen min HollywoodTreneren p Facebook

#Nettavisen #trening #tobakk #meninger #tren #Side3 #blogg #blogginnlegg #godmorgen #Norge #trene #treningsbloggen #trener #CornelisElander

12 ring ber om treningshjelp

"Jeg har store lr og tjukk mage, og har lyst til og bli tynn", skriver en 12ring til meg i dag.... Hva mener du man br svare, og hvordan br vi som trenere reagere p noe slikt? Innsenderen avslutter ogs med "gi meg tips pliss!"

Les mer p: Corneliselander.com

Jeg har personlig en regel om at jeg aldri hjelper/pusher noen under 16r p treningsstudioet eller med styrketrening. Jeg vet mange sentere og trenere kan ha forskjellige aldersgrenser for hvem de nsker hjelpe, men selv har alts bestemt meg for at 16r er grensen. Dette betyr likevel ikke det samme som at jeg ikke ogs hjelper eller kan komme med forslag til personer som er yngre enn dette, men da blir det gjerne mer p et "motivasjonsplan" og med enkle innfringer og velser som alle kan utfre. I tillegg er jeg veldig for inspirere srlig de yngste til spise sunnere og bedre!

Flg meg ogs @corneliselander eller lik fanpagen min HollywoodTreneren p Facebook

Nr jeg da blir kontaktet av en person helt ned i 12rsalderen, som ogs har ganske "kroppsfikserte" ml [jamfr at hun spesielt fokuserer p stramme opp lrene...], s vet jeg faktisk ikke helt hvordan jeg skal svare. Og det er her jeg trenger din
hjelp! Jeg synes nemlig det er litt trist nr unge barn [ja, du er et barn nr du er 12 r!] har slike kroppsfikseringer, og i den aldersgruppen mener jeg det bare br vre foreldrene og eventuelt miljet rundt som skal ha fokus p holde barnet i form og med en "normalvekt". Barnet selv br [i mine yne] ikke behve/nske tenke noe p dette, og br vel strengt tatt bare kose seg med lek og moro [nr ble egentlig de yngste s opptatte av vekt og kropp, og hvem har skylden for at trenden har utviklet seg slik?].

Uansett nsker jeg hjelpe henne, selv om jeg alts ikke kommer til gi henne rene trenings- eller kostholdsrd. S hva mener du jeg br svare?

- Cornelis


WWW.CORNELISELANDER.COM

Flg meg ogs @corneliselander eller lik fanpagen min HollywoodTreneren p Facebook


#Nettavisen #trening #meninger #debatt #Side3 #blogg #blogginnlegg #Norge #trene #treningsbloggen #trener #CornelisElander

- Blir treningstvang p norske arbeidsplasser


Sett at man er i arbeidsfr alder og form; br det da bli ptvunget trening som en del av kravene p din arbeidsplass?, spr Side3s treningsekspert

Vi nordmenn blir nemlig i stadig strre og tyngre, og selv tror jeg dette lett kan bli Norges undergang om vi ikke tar i bruk noen litt "uortodokse" grep og tiltak. Og sprsmlet er da; br ptvunget trening p arbeidsplassen bli en del av dem?


Les mer p: Corneliselander.com

Vi er stadig i omstilling I Norge, og bde arbeidsmiljet og arbeidsplassene rundt omkring i landet vrt har, og kommer nok ytterlig til forandre seg drastisk de nrmeste rene. Der man i gamledager mtte ta til takke med hva fabrikkeieren eller sjefen mtte mene er det i dag strenge arbeidsmiljlover og restriksjoner flge. Arbeidsgivere kan ikke lenger bare gjre som de vil, mens ogs arbeidstakere har ftt strengere retningslinjer og strre krav flge. Et sted har vi imidlertid kanskje ikke tatt den helt ut enda; ptvunget trening?

S br vi, som et redskap i kampen mot overvekt og fedme, ta i bruk treningstvang p norske arbeidsplasser? Tanken er faktisk ikke s absurd og fjern som du kanskje frst skulle tro. I Japan har man for eksempel i flere tir operert med nettopp dette, der man i bedrifter som for eksempel Honda har sett den positive effekten av treningstvang p arbeidsplassen. Og det ikke bare for den individuelles fysiske- og mentale helse, men ogs for "kameraderiet" og samholdet hos de ansatte p arbeidsplassen.

I Norge har ogs enkelte, som Gjensidige, tidligere sett p muligheten [og ikke minst populariteten] rundt slike lsninger, men enn s lenge ser det alts ut som mange bedriftslederne har liten tro p akkurat dette. Likevel er det flere bedrifter som kan dokumentere god effekt av "ptvunget" trening p arbeidsplassen, og selv mener jeg trening i arbeidstiden s absolutt kan vre et viktig og bra tiltak for f redusert sykefravret og forbedre den generelle nordmanns helse i rene framover. Enn s lenge blir nok dette allikevel bare med tanken, men merk deg alts ordene; enn s lenge. Selv mener jeg alts at det p samme mte som det er restriksjoner p hvor lenge og mye du kan jobbe av gangen, ogs br bli krav om at man er i litt fysisk aktivitet arbeidshverdagen igjennom. P samme mte som det for kort tid tilbake kanskje kunne virke umulig ha rykfri restauranter og soner, mener jeg det blir treningstvang p norske arbeidsplasser eng gang i framtiden. For noe annet kommer vi rett og slett ikke til ha rd til...

S hva mener du? Br dette bli ptvunget for ned sykefravret, og for f flere spreke nordmenn? La meg hre din mening i kommentarfeltet under!

Flg meg ogs@corneliselandereller lik fanpagen minHollywoodTrenerenp Facebook

- Cornelis

#Nettavisen #trening #Norge #trene #trener #Side3 #iform #fedme #overvekt #samfunn #treningsbloggen #CornelisElander

- Dette m du ALDRI gjre!


Du har funnet apparatet du vil trene med, og lastet opp en haug med vektplater for virkelig gi jernet. S kommer sprsmlet fra noen som kommer valsende inn p treningssenteret; "Can I work in?"...

Flg meg ogs@corneliselandereller lik fanpagen minHollywoodTrenerenp Facebook

Jeg har tidligere her p bloggen skrevet litt om "gym etiquette", og i gr kom det opp en ny problemstilling innenfor samme emne som jeg tenkte det var greit skrive en ny bloggpost om; br du laandretrene og bruke ditt apparat/maskin mellom dine sett?

- Can I work in?
En velkjent setning for oss som ofte trener p etgym er "Can I work in?". Eller p godt norsk "kan jeg f trene imellom?", om du vil. Selv er jeg en som ikke liker oppta et (og i hvert fall ikke flere [aldri gjr det folkens!]) apparat p en og samme tid, men samtidig irriterer det meg nr folk kommer over og vil "trene inn" om dette resulterer i myeekstra ventetid og at intensiteten og effekten av kten gr ned. En annen ting er at man br se an hvem man spr. Hvis jeg kjrer shrugs p vektstangen med feks 8 x 20kg plater s passer det trolig ikkeat du skal kjre bicepscurl med 5kg. plater i mellom... Dette resulterer rett og slett i for mye ventetid [for oss begge], og ikke minst at verken du, eller jeg, fr nevneverdig mye ut av treningen.

Ikke st og vent!
En annen svrt irriterende ting er nr noen har spurt deg om du har mye igjen (og ditt svar kanskje er "3-4 sett) for s bli stende rett bak deg og vente p at du skal bli ferdig... Dette er utrolig frustrerende, og ender bare opp i at du delegger kten til den du har spurt - samtidig som han eller hun troligikke akkurat fler for skynde seg med bli ferdig... Spr da heller vedkommende om de kan si ifra til deg nr de er ferdige, mens duheller gr og trener noe annet i mellomtiden.

Samtidig er det som jeg skrev om sist ogs viktig at du;

A. aldri opptar flere apparater p en gang!
B. ikke sitter og slapper av p apparatet/maskinen istedenfor slippe andre til...

S i mine yne er det alts ikke noen "fasit" p denne problemstillingen, men at man m se an situasjonen og tilpasse seg deretter. Men som sagt; ikke kom opp til meg og spr om du kan trene imellom nr dette resulterer i at det gr 5-10minutter mellom hver gang jeg fr trent...

HVA MED DEG? LAR DU FOLK F TRENE IMELLOM DINE SETT?

Cornelis

WWW.CORNELISELANDER.COM

#Nettavisen #trene #trening #Side3 #iform #bilder #meninger #blogg #treningsbloggen #trener #CornelisElander

Vraker vaskebrettene - n blir disse kroppene undertysmodeller


(Foto: Skjermdump/Dressmann

Dressmann vraker sine velkjente "glansbilde"-modeller, og slipper den "vanlige mann i gata" til. Les om hva jeg mener om det her, ogi dagens intervju med TV2.La meg ogs hre hva du mener om saken i kommentarfeltet under!

Les mer p: Corneliselander.com

Kan gi feil signaler
- Mange synes vel det har vrt et litt for stort kroppspress og et feil kroppsideal i lang tid, og jeg ser helt klar poenget med bruke utradisjonelle modeller. Samtidig er det viktig at vi ikke gr fra den en yttergrensen til den andre, og p lik linje med at man kan si at ekstremt undervektige modeller kan gi feil signal srlig overfor unge, er det heller ikke heldig fronte overvekt som "idealet". I dagens samfunn er det flere og flere som sliter med overvektige og fedme, og da behver ikke det fronte overvekt vre s mye bedre enn fronte undervekt, sa jeg blant annet til TV2i dag.

Hva mener du om denne reklamen? La meg hre din mening i kommentarfeltet under!

Cornelis

#Nettavisen #trening #iform #reklame #Norge #bilder #meninger #debatt #blogg #fredag #treningsbloggen #CornelisElander

- Ikke meg dere straffer!

2i9--FgGyD

Hei sann alle sammen, og flott ny uke til dere alle! Etter de siste dagers medieoppslag med intervjuer av meg i bde VG, P4, og ikke minst hos Nettavisen [rundt temaet "pappakroppen"], har det haglet inn med bde positive og negative kommentarer som jeg flte det var p sin plass svare litt p. Derfor kommer det her en kjapp, liten tekst fra meg til dere som har kommet med argumenter mot mine meninger, og hva jeg egentlig er "ute etter":

Les mer p: Corneliselander.com

Husk at det ikke er meg dere "straffer" ved g for den skalte "pappakroppen", men kun dere selv! Ingen skal (eller kan) tvinges til trene, spise riktig, og mosjonere regelmessig, MEN det er likevel smart for DIN egen del.. S nr jeg prver oppmuntre til [mer] fysisk aktivitet s gjr jeg ikke dette av "ondskap" eller fordi jeg liker plage folk. Jeg gjr dette rett og slett bare fordi jeg bryr meg, og fordi jeg er skremt og redd over den utviklingen vi ser i Norge om dagen. Og for de som ikke har tatt seg tid til lese mer enn overskriftene i media; NEI; jeg gr ikke etter de som mtte ha noen kilo "for mye", men begrepet og trenden i media der det drikke, spise usunt, og nesten aldri mosjonere blir sett p som "riktig" og normen i samfunnet vrt i dag. Vi som uttaler oss i media br nemlig applaudere fram folk som gjr noe, og det behver ikke vre mer enn noe s enkelt som g seg en lengre gtur med en venn eller venninne i vrvret og med en kaffe i hnden...

S kom deg ut og opp av sofaen, og p trening eller ut i den friske kveldsluften. Og last opp et sprekt‪#‎CornelisUtfordring‬bilde p Instagram og tagg meg s kommer jeg med mange, mange tomler opp og applauderende ord! Det er ikke s mye som skal til, og husk; det er ikke meg dere straffer om dere velger g for "Pappakroppen", men kun deres kropp og helse!

Cornelis

#Nettavisen #trening #trener #Side3 #Side2trening #treningsbloggen #CornelisElander

- "Pappakroppen" er et farlig begrep!


Mange snakker om "kroppspresset" som vi opplever i media om dagen, og n er det alts kommet et nytt begrep p listen over ting som er inn; den skalte "pappakroppen". Sprsmlet er bare; er dette virkelig et godt ml, og noe du br sikte etter?

Les mer p: Corneliselander.com


La oss frst og fremst ta for oss begrepet "pappakropp";
The dadbod is a physique characterized by undefined muscles beneath a light layer of flab, usually topped off with a beer belly. The dadbod says, "I go to the gym occasionally, but I also drink heavily on the weekend and enjoy eating eight slices of pizza at a time"... skriver New York Magazine om det nye begrepet. S er dette noe vi br "strebe" etter, og hva den vanlige mann i gata br ha som ml? Er dette noe vi menn har godt av prve kopiere, og "slite" oss ut p sofaen for prve oppn? NEI!

For p samme mte som mange mener det alts er et for stort kroppspress i media og samfunnet vrt generelt i dag, og at vi alle ikke skal behve strebe etter "SK2015" og muskulse kropper, sliter vi i Norge ogs med et ekstremt hyt niv av overvekt og fedme. Og vi har s absolutt ikke godt av promotere Hollywood kjendiser med lmager som noe sunt og gode forbilde! Ikke alle skal behve (eller har kanskje lyst p) sixpack, og JA det er til tider et litt for stort kroppspress i media, reklamer, filmer, osv., men samtidig sliter vi alts med store helseutfordringer i Norge der rundt halvparten av befolkningen i dag blir kategorisert som overvektige. S den store utfordringen vr ligger heller i tilrettelegge for sunnere mat og ikke minst merfysisk aktivitet for folk flest, og nr skolene nesten bare serverer boller og brus og vi blir dyttet p usunn mat i alle bauer og kanter ser det heller ikke ut som vi gr en lysere tid i mte... Og det er her jeg mener vi trenger legge fokuset vrt, og ikke gjre slappe kjendiser til det nye mlet for folk flest...

Cornelis

#Nettavisen #Side3 #Side2trening #helse #mandag #meninger #fedme #kost #mat #helse #iform #treningsbloggen #trener #CornelisElander

- Er det flott med damer som har muskler?


Da jeg i gr kommenterte p et av #CornelisUtfordring bildene til en av mine faste [kvinnelige] flgere p Instagram, fikk det meg til tenke; er det egentlig flott med damer som har muskler? Er det egentlig kult nr jenter/kvinner er opptatt av lfte tungt, og bygger en sterk og muskuls kropp? Hell yeah it is!!

Les mer p: Corneliselander.com

N er det selvsagt slik at vi alle foretrekker forskjellige ting, og der mange jenter/ kvinner eventuelt mtte like menn med muskler er det andre igjen som nokikke gjr det. P samme mte er det ogs med oss menn, og selv om jeg synes det er kult nr en kvinne har bygd opp en sterk og flott kropp er det nok ogs de som foretrekker det motsatte. Likevel m vi alle kunne si at en dame med en sterk og godt trent kropp er flott, og vi menn m ogs tle at kvinner generelt bare blir sterkere og sterkere! Selv synes jeg det for eksempel er herlig at man i dag finner [nesten] like mange av bde det ene og andre kjnn inne i vektrommet p helsestudioene - for slik var det nemlig ikke for bare noen f r siden... Og dette er en trend/utvikling jeg nsker sterkt velkommen! [huh, s du hva jeg gjorde der? ;) ]

For sterke menn (og da snakker jeg ikke her bare om fysisk, men ogs psykisk) br tle sterke kvinner (og da snakker jeg ikke bare her om psykisk, men ogs fysisk...).


Flg @Linnbeateaunan og tusenvis av andre, flotte nordmenn pCornelisUtfordring p Instagram!

Heldigvis tror jeg tiden da "alle" damene bare sto p step maskin er over, og jeg hper og tror at de fleste jenter og kvinner i dag fler seg minst like velkomne og tilpasse i styrkerommet som oss gutta [?].

Og dette er faktisk ogs svrt viktig siden riktig og nok styrketrening for kvinner er ekstremt viktig, srlig nr man kommer litt opp i rene og trenger beholde muskelmasse og opprettholde en sterk benbygning. S sterke jenter og kvinner trener vi mer av, og noe i hvert fall jeg liker se!

Hva er din erfaring med dette? Og hva mener du om kvinner som bygger muskler? Flott, eller feil? La meg hre din kommentarer under!

@CornelisElander

WWW.CORNELISELANDER.COM


#Nettavisen #trening #Side3 #Side2trening #treningsbloggen #morgen #meninger #kropp #treningsbloggen #CornelisElander

Hollywoodtreneren

Promote Your Page Too Norske blogger