hits

HVOR MYE M DU EGENTLIG TRENE?


Hei alle sammen, og takk til alle dere som daglig er innom denne bloggen og gjr den til Norges strste treningsblogg! Jeg setter utrolig stor pris p det! Men n over til en helt annen ting; hvor mye "m" man egentlig trene for holde det farlige magefettet borte og komme iform? Vel, det er egentlig ganske lite som faktisk skal til! 

Les mer p: Corneliselander.com


Helsemyndighetene prver f oss til utfre mer fysisk aktivitet med sine "Dine30" i sosiale medier, og appellere der til minimum 30 minutter mosjon elle bevegelse daglig. Selv har jeg ogs  #CornelisUtfordring en gende i sosiale medier - der jeg prver motivere nordmenn flest til trene litt hver dag. Hva som skal til og "er nok" varierer selvsagt veldig fra person til person, og noen starter kanskje med et litt drligere grunnlag enn andre. Andre igjen har kanskje et strre behov, og generelt sett er det bare viktig at man er i nok aktivitet utifra ens nsker, ml, og ikke minst behov! 

Les ogs: Grunnen til at du ikke fr stram mage

Likevel vil jeg si at om du trener, mosjoner, eller kort og godt bare gr og er i litt bevegelse hver dag (og helst rundt 30minutter), s br de fleste vre p god vei til en rimelig sunn og god kroppsform. Hvis du s i tillegg supplementerer med et magert, proteinrikt kosthold, og eventuelt visse former for smart tilskudd (fettsyrer, protein, etc.) s br vi alle kunne jobbe oss mot den kroppsformen og fasongen vi mtte nske! 

S beveg og bruk kroppen din minst 30 minutter daglig, og du br p god vei mot en sunn[ere] og sterk[ere] kropp! Om du i tillegg ogs utfrer 3-4 styrkekter i uka, og benytter et tilrettelagt smart treningsprogram utifra dine nsker og behov - br du i tillegg ogs kunne oppn den kroppsformen du alltid har nsket deg! 


Cornelis

Flg meg ogs @corneliselander eller lik fanpagen min HollywoodTreneren p Facebook

Husk at det snart er varmere tider igjen folkens - s p tide bygge sommerkroppen og komme i gang n! 

WWW.CORNELISELANDER.COM

#Nettavisen #trening #kosthold #mat #iform #hverdag #foto #Norge #blogg #blogginnlegg #treningsbloggen #trener #CornelisElander 

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Hollywoodtreneren

Promote Your Page Too Norske blogger