hits

- Du fr ikke muskler av spise potet!



Ok, s det er mange mter jeg kunne ha startet dette innlegget p, men jeg velger alts denne headingen; man fr ikke muskler av spise poteter!

Les mer p: Corneliselander.com

For noen dager siden skrev jeg innlegget "3 ting som gjr at du aldri fr sixpack" der jeg blant annet nevnte forskjellige matsorter som jeg ikke anbefaler om mlet er en stram mage. P listen hadde jeg blant annet bakt potet som en av de tingene jeg eventuelt ville ha styrt unna, og dette var visst noe mange s ut til reagere litt p. Siden den gang har det ogs her p Nettavisen vrt en strre artikkel om en mann som gikk ned drastisk i vekt av bare spise poteter [noe som selvsagt fr alle potetglade mennesker til bli happy], men som jeg og flere av kostholdsekspertene ogs nevnte mener vi dette ikke vil gi deg tilstrekkelig med ndvendige nringsstoffer som jern, sink, og ellers lite med sunt fett og protein som man nettopp trenger for opprettholde en sunn og sterk kropp. For som veldig mange gang p gang ser ut til glemme; bare g ned i vekt betyr IKKE det samme som at du ndvendigvis spiser og lever p en sunn mte. Og som jeg blant annet har uttalt til Se&Hr tidligere er ikke det bare vre tynn det som skal til for f en "flott" kropp...

Selv om det for mange kan vre fordelaktig g ned litt i bde vekt og fettprosent kommer du til et punkt der du ved et eventuelt videre vekttap ogs bare risikerer miste verdifull muskelmasse - noe alle som har trent en stund for g ned i vekt gjerne kan skrive under p. Du kommer rett og slett til et punkt der du vil oppleve at selv om du trener mye og riktig s sliter man med g videre ned i vekt, og det selv om du kanskje flger deg bde "tynnere" og i bedre form. Dette kommer rett og slett av at man bygger ny muskelmasse, og som jeg alltid sier; hva badevektene din mtte si er egentlig ganske uvesentlig. Ha heller fokus p midje-, og magemlet!

Men tilbake til mitt argument om droppe bakt potet fra menyen om mlet er en sterk, sunn, og stram kropp:

N kan man selvsagt argumentere for at en bakt potet ogs kan serveres p en sunn mte, og ikke alle spiser "fastfood" versjonen man gjerne fr servert kl.03:30 en sen fredagskveld... Likevel er ikke dette noen direkte "muskelmat", og selv om det ikke behver vre usunt behver det heller IKKE bety det samme som at det ndvendigvis er bra for kroppsformen. Likevel var det alts mange som reagerte, og dette fikk meg nettopp til tenke; hvis jeg for eksempel skriver at et proteinpulver kan hjelpe deg med lettere oppn kt muskelmasse [noe det denne uken ogs er dokumentert at det nettopp gjr] blir det gjerne ramaskrik, mens de samme personene gjerne roper hyt og tydelig om vi ikke sier det samme om poteter...

Igjen har jeg aldri sagt, skrevet, eller psttt at en potet verken er farlig, usunt, eller ndvendigvis vil gjre at du legger p deg. Kokte poteter er i mine yne for eksempel flott som sunt tilbehr til magert kjtt, fisk, eller fugl, men noe direkte "muskelmat" er det ikke. Da velger jeg personlig heller satse p en proteinshake...

Flg meg ogs @corneliselander eller lik fanpagen min HollywoodTreneren p Facebook

- Cornelis


WWW.CORNELISELANDER.COM

#Nettavisen #trening #iformmedCornelis #Side3 #mat #debatt #blogg #blogginnlegg #hverdag #bilder #trene #treningsbloggen #trener #CornelisElander

4 kommentarer

Men poteter spiser man vanligvis til middag sammen med kjtt, kylling eller fisk. Proteinshake inntar man vel til et annet mltid/mellommltid?

Lavkarbo Geir

Lavkarbo Geir

Hvilken type genser er det du har p deg p bildet der? J... tff genser. Vil ha en slik! :)

Absolutt anonym, og jeg tar derfor for meg hvordan begge disse tingene kan spise/inntas p forskjellige mter/tider av dgnet, men ogs hvorfor jeg feks ikke anbefaler bakt potet (som nevnt i saken sist) :)

Mvh

Cornelis

Takk for det Lavkarbo Geir! Det er et amerikansk merke kalt AG Jeans http://www.agjeans.com/

Cornelis

Skriv en ny kommentar

Hollywoodtreneren

Promote Your Page Too Norske blogger