hits

- 3 ting som gjr at du aldri fr sixpack


Daglig mottar jeg titalls sprsml om hvordan man kan oppn sixpack og en stram mage p enklest mulig vis, og her er svaret. IKKE gjr disse tre tingene:

Les mer p: Corneliselander.com

1. Trener ikke, eller kun i perioder
Mitt motto om trene hardt, kort, hyppig, og riktig str fortsatt ved lags, og flger du denne enkle regla er du straks veldig mye nrmere ditt ml om en stram mage. Ja, faktisk behver ikke treningsktene vare noe srlig mer enn s lite som 20-30 minutter av gangen, s lenge du bare trener ofte og hardt nok! Det verste du imidlertid kan gjre er starte opp ALT for hardt n p nyret, og legg opp til et treningsregime du bare klarer fullfre i noen f uker. Man br nemlig ikke g fra 0-100 med en gang, og bde intensiteten og treningsmengden br kes etter hvert. Samtidig er det alts nkkelordet hyppighet du virkelig br fokusere p til begynne med!

2. Spiser noe p denne listen
Spiser plser, ferdig pizza, burgere, potetgull, bensinstasjon boller, nachos, pommes frites, kaker, fritert mat, bakt potet, og alt det du VET at er drlig for kroppsformen. Inntar du dette for ofte s vil du heller ikke oppn en stram mage p lovlig vis - s enkelt er det!

3. Inntar alkohol...
Beklager mtte vre festbremsen, men belmer du nedp med alkohol bde titt og ofte s vil du ikke f det til... kutte ned p inntaket av alkohol vil imidlertid ikke bare gjre underverker p magemlet, men ogs forbedre din generelle helse og kroppsform!

Flg meg ogs @corneliselander eller lik fanpagen min HollywoodTreneren p Facebook

Ok, det var dagens tre kjappe - n er det avgrde for spille inn nye videoklipp og saker for dere! Vi hres!

- Cornelis

WWW.CORNELISELANDER.COM

#Nettavisen #trening #iformmedCornelis #Side3 #blogg #godmorgen #blogginnlegg #trene #treningsbloggen #trener #CornelisElander

11 kommentarer

N spr jeg kanskje dumt, men hvorfor er bakt potet usunt? :)

Din bsjeunge slutt promoter unaturlig lav fettprosent og ekstremkosthold til en generasjon unge lesere som slanker seg alt for mye og stresser for mye med kropp, mat og prestasjon. Baregi treningstips og anbefal fornuftige kosthold istedenfor si ikke spis dette da buler du ut og kan like gjerne kalle deg bob og bli en steriotypisk feit bilmekaniker!

Forskjell p hva som er "usunt" og hva som ikke ndvendigvis er bra for sixpacken @Alexander :) Uansett, er det ogs tilbehret som alle har oppi en baktpotet jeg her tenker p... For "ingen" spiser bare en bakt potet :)

Det gjr jeg heller ikke @Tvilsomhist og forvrig er det ikke s smart starte en kommentar med "Din bsjeunge" :)

Hei alle som flger rd nr. 3 til punkt og prikke. Visste dere at dere kan bli ambassadrer for Idrett uten alkohol, og bl.a. f tilbud om gratis treningsklr og sponset deltakeravgift p enkelte idrettsarrangement.

Og du trenger ikke vre festbrems. Bli med i Edru livsstil, og f deg et milj av venner som klarer holde seg edru og sunne og feste og ha det sosialt og moro sammen. Det arrangeres ogs egne kurs i Edru livsstil for at du skal kunne ha minst like god livskvalitet og sosialt liv uten alkohol.

http://www.idrettutenalkohol.no

http://www.avhold.no/join

(Hvis dere melder dere inn, oppgi gjerne at jeg har vervet dere. Hilsen MariMarthe)

Jeg har perfekt six pack og jeg spiser og drikker hva jeg vil - noe som innebrer burgere, pizza, i det hele tatt det meste du nevner. Jeg drikker ogs stort sett hver helg. Trener dog ofte :)

Man m ikke vre monk for f resultater, folkens, man m bare trene..

Mannen min har sixpack.. han spiser alt det du skrev p listen ofte. (Dvs flere ganger i uka)

Han selger en drm. Drmmen om en sunn og biff kropp. Noen holder den drmmen hyere enn friheten til spise det som mtte falle dem inn til en hver tid. De som nsker sixpacen nok til flge rdene over vil nok oppn den en dag- og respekt til dem! Det er ikke et trist liv, bare annerledes.

En sunn kropp er ikke ndvendigvis en biff kropp med sixpack heller, det er en motstandsdyktig kropp. Med s lav fettprosent hadde man ikke holdt ut lenge i villmarka om vinteren, for si det snn.

Haha Jonas, dummeste jeg har hrt. Hvem trenger holde lenge ute i villmarken om vinteren? Gode tips Cornelis! Det med bakt potet tenker pleier jeg ha iblant, til kjtt til middag alts. Kjtt, bakt potet og grnnsaker (med hjemmelagd rdvinsaus). Bytter ut vanlige poteten med stpotet i hverdag.

Er det snn at vanlige poteter ikke burde spises s ofte?

Takk for hyggelig tilbakemelding Alexander! Nr jeg skriver "bakt potet" tenker jeg da srlig p det som de fleste pleier kjre i seg; bakt potet ute "p byen". Jeg mener man generelt ikke br overdrive inntaket av poteter - selv om det selvsagt ikke er verken farlig for kroppsformen eller magemlet [om man spiser litt] :)

St p!

Cornelis

Skriv en ny kommentar

Hollywoodtreneren

Promote Your Page Too Norske blogger