Videoblogg #1 Q&A om trening og kosthold

Press på bildet for å spille av videoen [og jeg beklager litt shaking og “smatting” under videoen. Eh, jeg blir nok bedre på dette etter hvert..] 🙂  
Tusen takk for at du klikker innom treningsbloggen, og husk å subscribe! 

Cornelis  

#Nettavisen #trening #videoblogg #kosthold #mat #trener #Side3 #Side2trening #trener #CorneilsElander 

5 kommentarer
    1. heerlig! Da er det bare å kjøre enda hardere på trening!
      Men en gang for halle, hva er det rette; hva får man kjører tunge vekter – lite reps, og lette vekter – mange reps? Hørt mye forskjellig men aldri fått et konkret svar. 🙂

    2. For å gå ned i fettprosent og samtidig bygge muskler vil jeg anbefale deg stort sett å ligge på 8-12 på de fleste øvelser, mens du på noen av de tyngste baseøvelsene (gjerne på begynnelsen av en økt) godt kan ligge ned i så lite som 4-5 reps på de tyngste løftene. Ta også en titt på dette programmet for inspirsjon, og forklaring på reps, sett, osv.: http://corneliselander.com/2015/02/02/dette-er-de-beste-ovelsene-muskelvekst/
      Stå på Viljar, og takk for at du følger meg og bloggen!
      Cornelis

    3. Tilbaketråkk: GVK BIO company India

    Legg igjen en kommentar

    Obligatoriske felt er merket med *

    Takk for at du engasjerer deg i denne bloggen.
    Unngå personangrep og sjikane og prøv å holde en hyggelig tone selv om du skulle være uenig med noen.
    Husk at du er juridisk ansvarlig for alt du skriver på nett.

Siste innlegg