Farlig å trene for den såkalte «sommerkroppen»? Hør mine meninger om denne saken i dette intervjuet jeg gjorde med NRK P1 i dag. 

Les mer på: Corneliselander.com

Den siste tiden har det vært mye fokus på at vi ikke må kalle vårt mål for sommeren «sommerkroppen», og flere eksperter advarer mot at dette kan resultere i både skader og problemer. Og forså vidt har de rett. På den annen side kan alt som ikke gjøres med korrekt utførelse eller hodet på riktig plass potensielt kunne føre til skader og være farlig, enten det være seg å gå «overkill» på ski, løfte over evne i øvelser som knebøy og mark, eller som ekspertene her har et problem med; «å gå fra null til 100». Trening og det å komme iform tar tid, og som jeg alltid sier er mitt motto at du bør trene hardt, kort, hyppig, og riktig, og å starte opp alt for hardt er ikke veien å gå. Likevel har jeg et problem med mine kollegaers uttalelser…

Les også: Dette er de beste øvelsene for muskelvekst!

Motiver! 
For framfor bare å gå etter enkeltindividers ønske om å oppnå en eventuelt litt strammere kropp før sommeren, bør de heller motivere og komme med forslag til hvordan folk flest kan og bør trene hele året igjennom. Som vanlig er man her bare ute og kritiserer de som eventuelt skulle ha et litt for «jålete» mål, og (som jeg nevnte overfor programleder Kristin Rivrud Møller) når 8 av 10 faktisk også ønsker seg en litt strammere kropp før sommeren så bør vi som trenere og eksperter heller komme med gode forslag og inspirere folk flest til å trene og bruke kroppen mer, framfor bare å overfokusere på at «nei, du må ikke ha et ønske om å se litt ok ut i en bikini eller på stranda denne sommeren”… Ekspertene kan preke dette så mye de vil, men resultatet er at mange da heller går andre steder for råd/hjelp. Forhåpentligvis velger de da å komme til denne siden for tips i stedet 😉 

God treningsuke fra trener´n i Hollywood!
Cornelis

WWW.CORNELISELANDER.COM

#Nettavisen #trening #Side3 #Side2trening #trener #hverdag #sommerkroppen #overvekt #fedme #kropp #trene #CornelisElander