Lyst til å gå ned i vekt? Vel, da bør du smile til verden!

Som jeg ofte sier på Facebook siden min; «Smil til verden, og verden smiler nok til deg!», og det samme gjelder visstnok også kroppsformen din. For ifølge en undersøkelse gjennomført av Cornell University i New York vil du få bedre kroppsform av noe så enkelt som å ha et godt humør.. Dette fordi humøret påvirker hjernen, og hvordan du spiser – noe som igjen vil kunne være med på å avgjøre om du blir/forblir tykk eller tynn..

Les mer på: Corneliselander.com

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Dropp iskremen
Den aktuelle testen ble gjennomført med 787 forsøkspersoner, og viste at det er 77% «more likely» at man spiser bedre om en har et godt humør. Det viste seg også at personer med et dårlig(ere) humør lettere vil ty til «comfort food», og dermed også øke sjansene for å gå opp i vekt. I tillegg vil jeg også argumentere for at du ved å spise bedre (og selvsagt å trene regelmessig) vil kunne få et bedre humør – noe som da igjen vil (om vi følger logikken til denne testen) gjøre at du ytterlige spiser bedre, og dermed også bare kommer i enda bedre form! Så dette er i mine øyne noe som henger godt sammen, og noe det kan være greit å ha litt i bakhodet (særlig på en lørdag..). 

Så dropp iskremen, boller og brus, og kom deg på trening i dag. Spis/drikk så noe proteinrikt etterpå, og både føl og se bedre ut etterpå og bli en (enda) bedre versjon av deg selv! Riktig mat og trening vil nemlig både kunne være med på å bedre helsa og humøret ditt – der sistnevnte altså igjen vil kunne gi direkte utslagskraft på førstnevnte. 

Stå på, smil, og nyt helgen! Kroppen din vil takke deg!
Cornelis

www.corneliselander.com 

#trening #helse #helg #lørdag #godmorgen #moro #smil #trene #helse #byggemuskler #mindrefett