Det er helg, og det er greit med en hviledag på sofaen..
Jepp du leste riktig, der du kanskje sitter sjokkert over at denne uttalelsen kommer fra meg, men på samme måte som jeg liker å promotere om trening og god helse mener jeg det også er like så viktig å slappe av og la kroppen hente seg inn.
Les mer på: Corneliselander.com
For som jeg skrev på facebook siden her om dagen med overskriften «Hemmeligheten rundt å gjøre en dårlig treningsdag til en god» er det nemlig bedre å ta én dag av fra trening, og heller spare opp energi og styrke til den neste framfor å få to dårlige på rad.
Og fredag er gjerne en slik dag, da mange er slitne etter en lang arbeidsuke og kroppene våre rett og slett trenger litt stell og hvile. Siden de fleste også har fri på lørdager er fredag dermed en god dag å ta fri på – siden man da ikke har noen unnskyldninger for å ikke få til en beinhard økt dagen derpå.
Så slapp av på sofaen i dag. Ta deg en (protein-) sjokolade, og kos deg med å se litt på tv eller annet gøy. MEN gjør deg klar for en beinhard treningsøkt i morgen – for DA må du trene 🙂 
God helg fra LA!
Cornelis
#trening #fri #fredag #helg #bilder #blogg #blogginnlegg
Hallo du! igjen!
måtte snike litt her da iom vi følger hverandre på twitter og du har vært TV “stjerne” i uka nå. Litt kjipern med den grønne melka og for mye skåler men, jaja, du er jo fit for fight så du overlevde jo helt klart suverent!
Mvh Janne Magdalena
Hei Cornelis!
Jeg har et spørsmål om å trene cardio på tom mage. Holder det å ta BCAA før og etter økten (snakker alt fra joggetur til geriljaintervaller), eller bør man helst spise noe rett etter økten? Evt hva?
Hilsen Caroline