hits

Calisthenics trening enkelt forklart

Den skalte Calisthenics treningsformen blir hypet opp som noe nytt, og du har sikkert hrt at dette er det nye kule trene. Men hva er det egentlig, og enda viktigere; er det noe for deg?

Les mer p:
Corneliselander.com

Calisthenics, eller Calisthenics training hres kanskje litt mystisk og spennende ut, og spr du folk som driver med det vil du gjerne f opplyst om at dette eraltdu virkelig trenger. S du lurer kanskje p hva dette egentlig er, og om det egentlig er noe for deg. Her er derfor en enkel forklaring.

Calisthenics opprinnelse
Ordet Calisthenics kommer av greskkallossom betyr skjnnhet ogsthnossom betyr styrke, og selv om trenings- formen har blitt praktisert siden tidenes morgen, er det likevel mange som fortsatt benevner Calisthenics som enny idrett, selv om vi her kanskje snakker om den eldste.. At den har hatt en evolusjon og utviklet seg er likevel sant, og nye metoder og bevegelser som; flutter kicks, jumping jacks, og planken er blitt lagt til.Calisthenics er, eller skal vre, egenvektstrening, og har derfor i prinsippet blitt benyttet av oss mennesker siden vi frst begynte bruke kroppene vre til trene. Og det er faktisk godt mulig dualleredetrener the Calisthenics way..

velser
Foruten om de jeg allerede nevnte over (som har blitt lagt til i den senere tid), finner vi nemlig kjente velser som; pushups, pullups, chins, kneby, og dips, og folk som trener Calisthenics benytter der igjen gjerne forskjellige varianter av disse. Og mange trener ogs med ringer og tau - noe jeg mener blir feil siden dette strider mot deres egen betegnelse av sporten; trening uten noen form for utstyr..

Les ogs: Dette delegger treningen din

N sitter du kanskje der med et inntrykk av at jeg ikke liker denne metoden og mener det er noe tull, men da tar du i s fall helt feil. Jeg ser helt klart visse fordeler med dette, og at det kan fungere og vre motiverende og gy for mange. Det amerikanske forsvaret anbefaler for eksempel dette til sine rekrutter, nettopp fordi det bygger styrke og utholdenhet, og avslutningsvis gir jeg deg derfor her noen motiverende Calisthenics-minutter med Frank Medrano fra Muscle Beach i Santa Monica, California. Et sted jeg selv trener bde titt og ofte.

S trenger du dette? Nei, en trenger jo strengt tatt ikke trene i det hele tatt, men er det bra for deg? Ja.

God sndag fra Cornelis(i verdens Calisthenics hovedstad; Los Angeles) - som likevel er uenig i at dette er en ny treningsform :)


#trening #helse #blogg #helg #bilder #innlegg #bloggen #treningsbloggen

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Hollywoodtreneren

Promote Your Page Too Norske blogger