Hva du trenger for å komme iform:

Glem olympiske løft, HIIT, eller andre tøffe treningsmetoder. For virkelig å komme iform trenger du egentlig bare én ting..

Trening med høyere intensitet og råere utførelse er i vinden som aldri før. Zumba og “snillere” treningsformer er ut, mens Crossfit, rå styrketrening, og høy-intensive klasser er “in”. Som jeg har uttalt i media tidligere er mye av dette bra, og jeg ser her borte i LA at trenden bare går videre i denne retningen. Nå skal unge som gamle, kvinner og menn alle trene tøffere og mer effektivt, og treningen du ikke får noen umiddelbar effekt av settes til side for det som faktisk fungerer. 

Les mer på: Corneliselander.com

Men.. 
Selv om jeg ønsker de fleste av disse trendene velkommen er det likevel én ting som er viktigere, og som effekten av all den harde treningen vil stå eller falle på; motivasjon. Du kan nemlig trene så hardt og tøft du bare vil, men er du ikke også motivert vil du heller ikke over tid opprettholde, eller forøvrig få maks utbytte av all den harde treningen. Dette er derfor hva jeg mener bør være alfa omega når det gjelder budskapet vi trenere gir til våre kunder da en motivert person vil få ting til, mens en som ikke er det vil feile. Uansett hvor “bra” treningen ellers måttte være. 

 Treningsprogram: Slik blir du stor og sterk

Så ikke bare fokuser på å trene super hardt eller tøft, men også det enkleste (eventuelt vanskeligste) innenfor trening; nettopp det å komme seg opp av sofaen, ta på seg trenings- klærne, og virkelig være motivert til faktisk å få til noe.. For først da vil du egentlig få ordentlig effekt av all den harde, avanserte treningen du eventuelt måtte ha lest og studert deg opp på.

Så tren hardt, tøft, hyppig, og riktig folkens, men glem heller ikke kanskje det viktigste; det å motivere deg selv inn i bedre form. For gjør du det vil du trolig også oppnå det! 

Godt nyttår fra Hollywood!
Cornelis
 

#trene #trening #iform #nyheter #blogginnlegg #blogg #Nettavisen #media #kosthold #helse 

0 kommentarer

    Legg igjen en kommentar

    Obligatoriske felt er merket med *

    Takk for at du engasjerer deg i denne bloggen.
    Unngå personangrep og sjikane og prøv å holde en hyggelig tone selv om du skulle være uenig med noen.
    Husk at du er juridisk ansvarlig for alt du skriver på nett.

Siste innlegg