Her kommer helgens viktigste råd, eller oppfordring om du vil. Og den vil sikkert ikke falle i god jord hos alle.. 

Helgens viktigste oppfordring er nemlig ikke av den mest “politisk korrekte” sorten en fredagskveld, da den rett og slett bare sier “gå å tren denne helgen”. Her er hvorfor: 

Vi har et problem
Vi i Norge har nemlig et økende problem med fedme og overvekt, og selv om vi generelt både er i mye bedre form (og tynnere) enn for eksempel amerikanere og meksikanere (ja, meksikanerne har nå passert amerikanerne på listen over “verdens tykkeste folkeslag”..), er vi visst godt på vei “down the same road”. For selv om prosentandelen av personer i Norge med feks ekstrem fedme er forholdsvis liten, viser flere undersøkelser at vi kan ha opp mot 1.000.000 nordmenn som går inn under kategorien overvektig i dag. Og dette kan bli et stort problem i framtiden. 

For flere råd og tips: www.corneliselander.com 

Hvem har skylda? 
Nå liker ikke jeg å rette pekefingeren på noen spesifikt som skyldige i dette problemet, og selv om man kan si forrige regjering vel sitter med mye av ansvaret, prøvde også vår forrige helseminister faktisk å rette et kraftig søkelys på nettopp dette. Om han var suksessfull i sin jobb eller ei er en annen sak, men han prøvde i hvert fall! Og her kommer vi litt til kjernen i selve problemet. For selv om samfunnet kan/bør legge til rette for en bedre, og helsemessig mer gunstig hverdag for folk flest, er det jo til syvende og sist oss selv det står på. Derav også min “syke” oppfordring til deg her på bloggen en fredagskveld:

Gjør kroppen og helsen din en stor tjeneste; kom deg ut i skog og mark, eller løp bort på det nærmeste trenings- senteret denne helgen og tren! For selv noen få minutter kan gjøre en stor tjeneste, både for din egen kroppsform OG for samfunnet. For en syk og “ute-av-form” nasjon har ingen av oss godt av. Verken på et individuelt, eller samfunnsmessig nivå..

God helg fra LA!
Cornelis 

#trening #kosthold #trene #helg #GodMorgen #protein #kosttilskudd